Les Meilleures Tables d’Inversion pour les maux de dos en 2021

Voici notre guide sur les 10 meilleures tables d’inversion en 2021.

Plusieurs facteurs contribuent au mal de dos; affiche incorrecte, hernie discale, arthrite, sciatique, infection rénale, entorses, courbure anormale de la colonne vertébrale et bien d’autres.

L’Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux (NINDS) rapporte que 80% des Américains souffriront de douleurs au bas du dos au cours de leur vie, le notant également comme la cause la plus populaire de handicap lié au travail.

Une solution efficace au mal de dos est la thérapie par inversion, qui consiste à être suspendu à l’envers par les chevilles pendant une durée spécifiée.

Maintenant, accrocher volontairement à l’envers semble être une chose très étrange à faire, mais cela fonctionne!

Il existe maintenant différentes formes d’équipement qui aident à la thérapie d’inversion et l’une des plus populaires sont les tables d’inversion.

La meilleure chose à propos des tables d’inversion est qu’elles peuvent être facilement achetées en ligne et utilisées à la maison.

Dans cet article, nous allons jeter un coup d’œil aux tables d’inversion les mieux notées sur le marché et vous montrer comment choisir la meilleure table d’inversion pour vos besoins.

Qu’est-ce qu’une table d’inversion ?

Une table d’inversion ressemble à un gros équipement d’exercice, et à bien des égards, c’est exactement ce que c’est.

Vous êtes attaché dans la machine, via des sangles de cheville et vous utilisez ensuite votre poids corporel pour positionner la machine à l’angle approprié qui peut aller de 20 à 180 degrés.

Une table d’inversion peut soulager les maux de dos en déplaçant la gravité du corps, éliminant ainsi la pression sur les disques de votre colonne vertébrale ainsi que sur les racines nerveuses.

Avec une pratique continue, il augmente l’espace entre les vertébrés en éliminant éventuellement la douleur dans le dos.

Il existe de nombreux autres avantages de la thérapie d’inversion, tels que l’augmentation de la flexibilité, la réduction du stress et la lutte contre une mauvaise posture.

Il peut également réparer une hernie discale et aider les personnes souffrant de sciatique et de scoliose.

Ce qu’il faut rechercher Lors de l’achat d’une table d’inversion

Si vous n’avez jamais acheté de table d’inversion auparavant, nous partagerons certaines fonctionnalités importantes que possèdent généralement les meilleures tables d’inversion.

Réglage de l’angle

Certaines tables d’inversion vous permettent de positionner l’appareil à différents angles, allant généralement d’un angle de 20 degrés à 180 dans certains cas.

Si vous devez être inversé à un angle spécifique, vous devez vous assurer que l’appareil a les capacités nécessaires pour le faire.

Poids et taille Capacité

Les personnes plus lourdes ou plus grandes ou plus petites que la moyenne devront porter une attention particulière à ces caractéristiques.

Le produit indiquera la taille et la capacité de poids maximales et minimales, assurez-vous donc de vous situer dans la plage spécifiée avant l’achat.

Montage et rangement faciles

Certaines tables d’inversion sont plus compliquées à assembler que d’autres.

Certains appareils sont également pliables pour un rangement facile.

Donc, si vous avez peu d’espace, c’est une bonne fonctionnalité à surveiller.

Compléments de sécurité

Si vous n’avez aucune expérience de la thérapie par inversion, des sangles de sécurité supplémentaires, des tapis et des appuie-tête rembourrés rendront l’utilisation de la table d’inversion moins intimidante.

Certains viennent même avec des DVD pédagogiques ou une application mobile pour vous guider tout au long du processus.

Modes thérapeutiques supplémentaires

L’inversion n’est pas la seule thérapie qui peut aider à résoudre des problèmes tels que la sciatique, les maux de dos et la scoliose.

Le massage et la thermothérapie sont des méthodes connues de soulagement de la douleur et certaines tables d’inversion offrent également un massage et une thermothérapie.

Les 10 Meilleures Tables d’inversion du marché

Pour vous donner un aperçu comparatif de ce qui est sur le marché aujourd’hui, nous avons sélectionné 10 des meilleures tables d’inversion avec des fonctionnalités et des capacités variées.

Table d’inversion Teeter FitSpine X3

Le Teeter LX3 offre un haut niveau de soutien et de confort grâce aux poignées de maintien et d’étirement qui aident également à la décompression et au réalignement.

Il dispose également d’un système de suspension flottante à 8 points conçu pour une compression accrue lorsqu’il se déplace avec vous, ce qui permet une plus grande amplitude de mouvement.

La machine a des angles prédéfinis de 20, 40 et 60 degrés, avec un système de verrouillage de la cheville EZ-reach en acier inoxydable de qualité aérospatiale et des bonnets de cheville ergonomiques brevetés.

Vous bénéficierez également du soutien du pont lombaire et de la libération du point de déclenchement grâce à l’inclusion des nœuds d’acupuncture.

Cet appareil certifié par la FDA peut contenir 300 livres et bénéficie d’une garantie de 5 ans, ainsi que d’une application d’accompagnement pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre appareil.

Les utilisateurs ont trouvé cette table d’inversion lourde et difficile à assembler, et certains se sont plaints du prix élevé.

Malgré ces préoccupations, il est conçu pour durer et aide à résoudre des problèmes tels que la sciatique, la hernie discale, la tension musculaire et les spasmes musculaires.

Avantages: Comprend des nœuds d’acupuncture pour la libération du point de déclenchement, des poignées d’aide à l’étirement et des poignées de traction pour des options d’étirement supplémentaires, avec une application d’accompagnement.

Inconvénients: Lourde et difficile à assembler, chère

Table d’inversion robuste Innova ITX9600A

Cette table d’inversion robuste dispose de 6 fentes d’angle pour des positions variées, d’un appui-tête rembourré et réglable, d’un guidon en mousse souple et d’un dossier rembourré.

Il peut supporter jusqu’à 300 livres et dispose d’un système de maintien ergonomique de la cheville, également réversible.

L’Innova ITX9600 dispose de trois modes réglables pour vous assurer de trouver le centre de gravité optimal pour une inversion confortable.

Vous pouvez également plier et stocker Innova ITX9600 si l’espace est un problème.

Les utilisateurs étaient mal à l’aise avec le placement des poignets de la cheville à l’avant au lieu de l’arrière, et certains ont noté qu’il n’était pas idéal pour les personnes de petite taille malgré l’option de réglage en hauteur.

Du côté positif, il peut accueillir des personnes de grande taille et la fonction rembourrée est idéale pour les personnes âgées souffrant d’arthrite, de sciatique et d’autres maux de dos et douleurs.

Avantages: Offre 6 fentes d’angle, appui-tête réglable rembourré, tube réglable en hauteur

Inconvénients: Support de cheville mal conçu, manque d’instructions appropriées

Table d’Inversion de Capacité de Poids la Plus élevée de la Gravité IRONMAN

La table d’inversion de gravité Ironman est dotée de la technologie Airsoft qui permet au flux d’air dans différentes chambres de s’adapter confortablement aux chevilles.

Pour plus de sécurité, il y a un mécanisme à dents à double verrouillage et un système de verrouillage de la cheville facile à atteindre, activé par la paume.

Il est doté d’un dossier en mousse à mémoire de forme surdimensionné et d’un oreiller lombaire amovible pour un soutien supplémentaire du bas du dos.

Il peut accueillir jusqu’à 350 livres grâce au cadre en acier extra-large et dispose de stabilisateurs de sol antidérapants pour empêcher l’appareil de bouger pendant l’utilisation.

Les acheteurs ont fait part de leurs frustrations quant au nombre de pièces nécessaires à la configuration, et certains ont noté que de nombreux écrous et boulons manquaient dans leur emballage.

Certains utilisateurs ont également eu du mal à sortir des sangles de cheville après utilisation.

Néanmoins, la table d’inversion de gravité Ironman peut supporter un poids plus lourd que les autres appareils, ce qui la rend idéale pour les personnes avec des cadres plus grands et plus grands.

Avantages: Inversion verticale complète à 180 degrés, capacité de poids de 350 livres, stabilisateurs de sol antidérapants pour empêcher les mouvements pendant l’utilisation

Inconvénients: Grand et prend beaucoup de place, beaucoup de pièces et de pièces incluses dans la configuration, sangles de cheville difficiles à sortir

Table d’inversion EXERPEUTIC 225SL avec AIRSOFT

Semblable à la table d’inversion de gravité Ironman, cette table d’inversion d’Exerpeutic utilise également la technologie Airsoft en instance de brevet.

Une autre similitude avec la table d’inversion de gravité Ironman est le système à cliquet Sure lock pour plus de stabilité et de sécurité.

La barre transversale offre 3 réglages d’angle et peut se positionner à une inversion verticale de 165 degrés.

Exerpeutic dispose également d’un dossier en mousse et d’un guidon recouvert de mousse permettant une position verticale facile.

L’appareil est certifié UI et a une capacité de poids allant jusqu’à 250 livres et peut accueillir une hauteur minimale de 4 pieds 9 pouces et jusqu’à 6 pieds 6 pouces.

À un coût supplémentaire, vous pouvez également opter pour la table avec un oreiller de vibration et de chaleur, qui offre 2 options de massage et 3 niveaux de vibration.

Cette fonction nécessite une prise électrique pour être utilisée.

Cette table d’inversion ne s’inverse pas à 90 degrés et les utilisateurs ont noté qu’elle ne se plie pas d’une manière qui le rend facile à ranger.

Cependant, il est à un bon prix et a beaucoup de critiques positives de clients qui ont ressenti un soulagement de la douleur lors de l’utilisation de l’appareil.

Avantages: UI certifié pour la sécurité, réglage à 3 angles, guidon recouvert de mousse

Inconvénients: Ne peut accueillir que jusqu’à 250 livres, ne s’inverse pas à 90 degrés

Tableau d’inversion robuste HARISON

La table d’inversion Harison présente de nombreuses caractéristiques enviables, notamment un couvre-pied en éponge, un tapis antidérapant et un couvre-pédale et un capuchon de protection.

De plus, il dispose d’une ceinture de sécurité de haute qualité que vous pouvez ajuster à votre corps.

Le cadre en acier triangle robuste peut accueillir jusqu’à 350 livres, et le dossier en mousse à mémoire de forme 3D aide à soulager la pression pendant l’utilisation.

La conception ergonomique de Harison offre une robustesse accrue et s’adapte à la courbe de votre taille pour soulager les douleurs au cou et la pression, ainsi que les maux de dos.

Le système de maintien de la cheville réversible élimine les fortes pressions sur vos chevilles, et le guidon recouvert de mousse et le support lombaire antidérapant sont pour plus de sécurité.

En outre, la machine peut être ajustée d’un angle de 20 à 180 degrés et la hauteur peut être ajustée de 4 pieds 3 pouces à 6 pieds 5 pouces.

La principale plainte des utilisateurs était que l’entreprise vantait une capacité de poids de 350 livres, mais l’étiquette du produit et le manuel indiquent que le poids maximum est de 220 livres.

Avantages: Hauteur réglable pour différentes personnes, inversion verticale de 20 à 180 degrés, ceinture de sécurité de haute qualité

Inconvénients: Écart avec la capacité de poids

Table d’inversion Body Vision IT9550 Deluxe

La table Body Vision IT9550 peut accueillir jusqu’à 250 livres et des utilisateurs de 5’1″ jusqu’à 6’6″.

Pour plus de confort, vous pouvez profiter de l’appui-tête réglable et du coussin de soutien lombaire détachable.

Il donne l’option de 4 positions; l’angle de 20 degrés est le plus facile et est pour les débutants, les options de 40 degrés et 60 degrés sont pour les utilisateurs expérimentés et les experts peuvent utiliser la position complète de 90 degrés.

Le Body Vision IT9550 dispose également d’un système de maintien de la cheville avec des rouleaux en mousse à l’arrière et à l’avant qui offrent un rembourrage pour vos tibias pendant que vos pieds vous maintiennent en place.

Cette table d’inversion sert également d’équipement d’entraînement de haute qualité – promettant d’aider à la compression de la colonne vertébrale, d’accélérer l’apport sanguin au cerveau et d’améliorer votre forme physique.

La meilleure chose à propos du Body Vision IT9550 est son prix car il est généralement beaucoup moins cher que les autres sur la liste.

Étant donné qu’il est moins cher que les autres, ses pièces sont de qualité inférieure, cependant, de nombreux utilisateurs ont déclaré que malgré cela, le Body Vision IT9550 est toujours relativement robuste et efficace.

Cela peut être un peu lourd à assembler, mais si vous voulez quelque chose de rentable et un bon ƒor pour les débutants, c’est un bon choix.

Avantages: Simple à utiliser, bon rapport qualité-prix, coussinet de soutien lombaire détachable, options de position 4

Inconvénients: L’assemblage prend environ 45 minutes à une heure, les boîtes sont souvent endommagées, les pièces se sentent bon marché

Table de thérapie par Inversion de Chaleur et de Massage Avancée Innova ITM5900

Cette table d’inversion n’offre pas seulement une thérapie d’inversion, mais fournit une thérapie par la chaleur et la massothérapie, sans le prix élevé.

Le coussin de massage en instance de brevet a un réglage automatique et manuel, ainsi qu’un réglage multimode et est conçu pour couvrir toute la zone de la colonne vertébrale.

Il est également équipé d’un coussin lombaire intégré contour pour fournir une chaleur et une massothérapie précises dans le bas du dos.

L’appareil dispose d’un véritable système d’équilibre avec appui-tête réglable et réglage de la hauteur, également doté d’un système de goupille à six angles facile à régler et d’un couvercle de protection.

Il dispose d’un système de maintien de la cheville ergonomique amélioré, doté d’un support plus grand à l’avant et d’un support plus petit à l’arrière, pour atténuer la pression exercée sur la cheville lorsque vous êtes inversé.

Innova peut accueillir des utilisateurs jusqu’à 300 livres, avec une hauteur minimale de 4 pieds, 10 pouces à 6 pieds, 6 pouces.

Certains utilisateurs n’ont pas été impressionnés par la puissance thermique ou le niveau d’intensité des modes de massage, de plus la table d’inversion ne se replie pas, donc si vous avez un petit espace pour travailler, ce n’est pas celui qu’il vous faut.

Avantages: Fournit une thérapie de chaleur et de massage, facile à assembler

Inconvénients: Ne se replie pas, les pinces de cheville sont inconfortables, faible rendement pour les modes de chaleur et de massage

Table d’inversion de technologie avancée Health Gear ITM5500

Tout comme l’Innova, la table d’inversion de Health Gear offre également un massage vibrant et une option de thermothérapie avancée.

Le coussin de massage est actionné par télécommande et est également amovible.

Une autre grande caractéristique est le système de soutien de la cheville Sure-lock qui dispose de 4 grands rouleaux de jambes en mousse haute densité pour empêcher votre mollet de se pincer.

De plus, le bras de verrouillage extra-long vous permet de ne pas trop vous plier lorsque vous entrez et sortez de la table d’inversion.

L’équipement de santé a 4 positions; 20, 40, 60 et 90 et les utilisateurs doivent mesurer une hauteur de 5 pieds 1 pouce à 6 pieds 5 pouces.

La capacité de poids maximale de l’utilisateur est de 300 livres.

Les acheteurs se sont plaints que la table d’inversion ne s’inversait pas complètement à 180 degrés et qu’ils n’étaient pas impressionnés par les coussins de massage.

De plus, si vous êtes plus petit que la normale, vous devrez opter pour un autre appareil.

Néanmoins, vous pouvez également le plier pour un rangement facile, de plus il a des roues intégrées qui le rendent facile et pratique pour le transport.

Avantages: Coussin de massage vibrant télécommandé, 4 rouleaux de jambes en mousse réglables, pliables avec roues de transport

Inconvénients: Les coussinets de massage sont faibles, ne s’inversent pas complètement à 180 degrés, ne peuvent accueillir qu’une hauteur minimale de 5 pieds 1 pouce

Table d’inversion Teeter FitSpine LX9

Ceci est une autre table d’inversion enregistrée par la FDA de Teeter.

Avec son prix plus élevé que le Fitspine X3, le LX9 Teeter vous offre quelques fonctionnalités et avantages supplémentaires par rapport au X3.

Le cadre est plus épais sur le LX9 et vous obtenez un chariot de rangement intégré à la table pour ranger vos objets personnels tels qu’une bouteille d’eau ou votre mobile.

Cependant, la principale raison pour laquelle vous voudriez dépenser quelques centaines de dollars de plus sur ce modèle que le X3 est due à sa plus grande accessibilité.

Il est livré avec une plate-forme d’embarquement pour faciliter le processus de montée sur la table.

De plus, la voûte dans le cadre crée un angle plus approprié pour le montage de la table.

À part cela, le LX9 offre les mêmes avantages que le X3.

Il existe des nœuds d’acupuncture pour la libération du point de déclenchement et une traction ciblée pour le bas du dos, grâce au soutien du pont lombaire.

Offrant une rotation de précision, Teeter vous permet d’utiliser de simples mouvements de bras pour déplacer votre corps dans l’angle souhaité.

Il y a 3 options prédéfinies; vous pouvez choisir entre 20, 40 ou 60 degrés en fonction de votre niveau d’expérience dans l’utilisation des tables d’inversion.

L’appareil est également livré avec des poignées de traction et des poignées extra-longues et extensibles pour une assistance supplémentaire pendant l’utilisation.

Les bonnets de cheville brevetés sont conçus de manière ergonomique et des parties de la chaise d’inversion sont fabriquées avec des pièces en acier épais pouvant accueillir jusqu’à 300 livres.

De plus, vous pouvez vous reposer en sachant qu’il bénéficie d’une certification de sécurité UL 3ème partie.

Les acheteurs ont trouvé les enveloppes de cheville inconfortables et elles ont également un prix élevé.

Mais si vous n’avez pas de budget et que vous souffrez d’une hernie discale, d’une tension musculaire ou de maux de dos, ne laissez pas le prix être dissuasif.

Avantages: Assemblage facile en 5 étapes, Certification de sécurité UL 3ème partie, garantie de 5 ans

Inconvénients: Cher, inconfortable sur les chevilles

Table d’inversion EXERPEUTIC 975SL

La table d’inversion Exerpeutic 075SL se vend à près de la moitié du prix du Teeter EP-960 et peut supporter 50 livres de plus, pour une capacité de 350.

Il dispose également d’un grand dossier en mousse épaisse et d’un cadre tubulaire extra-large en acier.

Le système de freinage à disque de commande breveté vous permet de sélectionner l’angle d’inversion sans descendre de la table.

De plus, pas besoin de vous soucier de pincement ou de douleur grâce au support de cheville Airsoft.

Une autre caractéristique familière est le système de verrouillage de la cheville Surelock qui est réglable et activé par la paume.

Pour plus de sécurité et de sûreté lors de l’inversion, il y a l’intégration d’un mécanisme à dents à cliquet à double verrouillage.

Cette table d’inversion robuste est également dotée de stabilisateurs de sol antidérapants.

L’appareil se plie pour un rangement facile et est livré avec un oreiller lombaire amovible pour un soutien supplémentaire dans le bas du dos.

À la baisse, certains utilisateurs se sont plaints que leur mécanisme de verrouillage s’était cassé après un certain temps, ce qui est regrettable compte tenu du prix élevé.

Du côté positif, si vous avez un petit espace, celui-ci se plie pour un rangement facile et vous bénéficiez d’un soutien supplémentaire de l’oreiller lombaire.

Avantages: Plis pour le stockage, système de frein à disque de contrôle pour une sélection facile de l’angle pendant l’inversion, oreiller lombaire amovible pour un soutien supplémentaire du dos

Inconvénients: Le mécanisme de verrouillage peut se casser, instructions compliquées

Le Meilleur Tableau d’inversion: Recommandations

Nous vous avons proposé un large choix d’options, mais notre premier choix pour le meilleur polyvalent est la table d’inversion de gravité Ironman.

Il offre une inversion verticale complète à 180 degrés et a une capacité de poids de 350 livres. De plus, il dispose de la technologie Airsoft en instance de brevet.

Si vous avez un budget limité, le fauteuil d’inversion de chaleur et de massage avancé Innova ITM5900 est peu coûteux et offre des fonctionnalités que les appareils plus chers ne proposent pas.

Bénéficiant d’une thérapie par la chaleur et la massothérapie, il dispose d’un appui-tête réglable et d’une option de réglage en hauteur, ainsi que d’un système de broches à six angles facile à régler.

Cependant, si l’argent n’est pas un objet, la table d’inversion FitSpine LX9 est l’une des plus chères de notre liste, mais elle offre un haut niveau de soutien et de confort avec ses poignées agrippantes et extensibles, ce qui aide à la décompression et au réalignement.

Il dispose également d’un système de suspension flottante à 8 points pour une compression améliorée.

Autres types de produits pour soulager les maux de dos

Les tables d’inversion ne sont pas la seule option pour soulager les maux de dos, donc si vous recherchez un mode de traitement différent, nous avons quelques suggestions que vous pouvez également essayer.

Civières Lombaires

Ceux-ci sont disponibles dans une variété de formes et de tailles et sont conçus pour améliorer la flexibilité de votre colonne vertébrale en desserrant les muscles raides et serrés autour de la colonne vertébrale.

Ils stimulent également la circulation afin que les muscles endommagés puissent guérir, tout en aidant à prévenir la sciatique, les disques glissés, les disques bombés et les problèmes chroniques de dos.

Connexes: Meilleures civières arrière

Unités Tens

Ceux-ci sont utilisés pour masser et soulager la douleur en apaisant les muscles endoloris.

Les unités Tens sont utilisées pour traiter les douleurs articulaires, cervicales et dorsales et les douleurs postopératoires.

Si vous souffrez de douleurs dues à l’arthrite, à la sclérose en plaques, à l’endométriose, à la fibromyalgie ou à des blessures liées au sport, une unité TENS peut également s’avérer utile.

Connexes: Meilleure unité TENS

Ceintures arrière de décompression

Ceux-ci sont parfaits pour la santé du dos et de la colonne vertébrale car ils aident à améliorer la posture et à décompresser votre colonne vertébrale.

Ce sont des appareils simples à utiliser et offrent une vaste gamme d’avantages tels que la protection du disque rachidien, l’aide aux maux de dos chroniques et la prévention et le soulagement des douleurs au cou.

Connexes: Meilleures ceintures arrière de décompression

Bretelles arrière

Si votre douleur est due à une mauvaise posture, une orthèse dorsale est idéale pour corriger ce problème.

Les orthèses dorsales aident à réduire la tension sur la colonne vertébrale et à réduire la tension musculaire et les douleurs au bas du dos.

Connexes: Meilleures bretelles dorsales

Oreillers de massage Shiatsu

Ces oreillers imitent la sensation / pression des doigts d’un massage shiatsu traditionnel et soulagent une gamme de conditions, notamment des douleurs nerveuses sciatiques, des maux de tête, des douleurs articulaires ainsi que des maux de dos.

Il offre également plusieurs avantages thérapeutiques tels que le soulagement du stress et de la fatigue.

Connexes: Meilleurs oreillers de massage

Coussins de chaise

Ceux-ci fonctionnent assez similaire à une chaise de massage mais se vendent à une fraction du coût.

Les coussinets sont attachés à la chaise et sont ensuite branchés pour fournir un effet massant au cou et soulager la douleur et la tension dans ces muscles.

Connexes: Les meilleurs coussins de chaise de massage

La thérapie d’inversion est bénéfique pour une gamme de problèmes, mais elle ne convient pas à tout le monde.

Si vous êtes enceinte ou si vous souffrez de conditions préexistantes telles qu’une obésité extrême, un accident vasculaire cérébral, une maladie cardiaque ou une hypertension artérielle, cela n’est pas recommandé sauf avis d’un médecin.

De plus, si vous débutez dans la thérapie par inversion, il est préférable de commencer à un faible degré de gravité jusqu’à ce que vous commenciez à être plus à l’aise avec la table d’inversion.

Si vous suivez attentivement les instructions et utilisez l’appareil dans les délais recommandés, vous commencerez sans aucun doute à profiter des avantages des tables d’inversion et à vivre sans douleur.