De Beste Inversjonstabellene for Ryggsmerter i 2021

Dette er vår guide på de 10 beste inversjonstabellene i 2021.

det er flere medvirkende faktorer for ryggsmerter; feil plakat, herniated plate, leddgikt, isjias, nyre infeksjon, forstuinger, unormal ryggraden kurvatur og mange flere.

NATIONAL Institute Of Neurological Disorders and Stroke (NINDS) rapporterer at 80% Av Amerikanerne vil lide av ryggsmerter i livet, og merker det også som den mest populære årsaken til jobbrelatert funksjonshemning.

en effektiv løsning på ryggsmerter er inversjonsterapi, som innebærer å bli suspendert opp ned av anklene i en bestemt tid.

nå, frivillig hengende opp ned høres ut som en veldig merkelig ting å gjøre, men det fungerer!

det er nå ulike former for utstyr som hjelper med inversjon terapi og en av de mest populære er inversjon tabeller.

det beste med inversjonstabeller er at de enkelt kan kjøpes online og brukes hjemme.

I dette innlegget tar vi en titt på de topprangerte inversjonstabellene på markedet, og viser deg hvordan du velger det beste inversjonstabellen for dine behov.

hva Er Et Inversjonstabell?

en inversjon tabellen ser ut som et stort stykke treningsutstyr, og i mange henseender, det er akkurat hva det er.

du er fastspent i maskinen, via ankelremmer, og du bruker kroppsvekten til å plassere maskinen i riktig vinkel som kan variere fra 20 til 180 grader.

et inversjonstabell kan lindre ryggsmerter ved å skifte kroppens tyngdekraft og dermed ta trykket av platene i ryggraden og nerverøttene.

med fortsatt praksis, øker det mellomrommet mellom virveldyr slutt eliminere smerter i ryggen.

Det er mange andre fordeler Med Inversjon terapi som økt fleksibilitet, redusere stress, og kan bekjempe feil holdning.

Det kan også reparere herniated plate og hjelpe lider av isjias og skoliose.

Hva Du Skal se Etter Når Du Kjøper Et Inversjonstabell

hvis du aldri har kjøpt et inversjonstabell før, deler vi noen viktige funksjoner som de beste inversjonstabellene vanligvis har.

Vinkeljustering

Noen inversjonstabeller lar deg plassere enheten i forskjellige vinkler, vanligvis fra en 20 graders vinkel opp til 180 i noen tilfeller.

hvis du trenger å bli omvendt i en bestemt vinkel, må du sørge for at enheten har evnen til å gjøre det.

Vekt Og Høyde Kapasitet

Tyngre personer eller De som er høyere eller kortere enn gjennomsnittet må være spesielt oppmerksom på disse funksjonene.

produktet vil angi maksimum og minimum høyde og vekt kapasitet, så sørg for at du faller innenfor det angitte området før kjøp.

Enkel Montering Og Lagring

Noen inversjonstabeller er mer kompliserte å montere enn andre.

Noen enheter er også sammenleggbare for enkel lagring.

Så, hvis du er stram på plass, er dette en god funksjon å se etter.

Sikkerhetsaddoner

hvis du ikke har noen erfaring med inversjonsbehandling, vil ekstra sikkerhetsstropper, matter og polstrede nakkestøtter gjøre bruk av inversjonstabellen mindre skremmende.

Noen kommer til og med med instruksjons DVD-er eller en mobilapp for å veilede deg gjennom prosessen.

Tilleggsbehandlingsmoduser

Inversjon Er ikke den eneste terapien som kan hjelpe med problemer som iskias, ryggsmerter og skoliose.

Massasje og varmeterapi er kjente metoder for smertelindring, og noen inversjonstabeller tilbyr også massasje og varmeterapi.

De 10 Beste Inversjonstabellene På Markedet

For å gi deg et komparativt blikk på hva som er på markedet i dag, har vi valgt 10 av de beste inversjonstabellene med varierte funksjoner og evner.

Teeter FitSpine X3 Inversjonstabell

Teeter LX3 tilbyr et høyt nivå av støtte og komfort på grunn av grep og strekkhåndtakene som også hjelper med dekompresjon og justering.

det har også et 8-punkts flytende fjæringssystem designet for forbedret komprimering når det beveger seg med deg, noe som gir et større bevegelsesområde.

maskinen har forhåndsinnstilte vinkler på 20, 40 og 60 grader, sammen med aerospace-grade, rustfritt stål ez-reach ankel lock system – og ergonomiske, patenterte ankel kopper.

du vil også dra nytte av lumbal bro støtte og trigger-punkt utgivelse på grunn av inkludering av akupunktur noder.

DENNE FDA-registrerte, sikkerhetssertifiserte enheten har plass til 300 pund, og det er en 5 års garanti, pluss en tilhørende app som hjelper deg med å få mest mulig ut av enheten.

Brukere fant dette inversjonstabellen tungt og vanskelig å montere, og noen klaget over den høye prislappen.

Til tross for disse bekymringene, er den bygget for å vare og hjelpemidler med problemer som iskias, herniated plate, muskelspenning og muskelspasmer.

Pros: inkluderer akupunkturnoder for utløserpunktutgivelse, strekkassistent og trekkhåndtak for ekstra strekkalternativer, leveres med en tilhørende app.

Ulemper: Tungt og vanskelig å montere, dyrt

Innova ITX9600A Kraftig Inversjonstabell

dette kraftige inversjonsbordet har 6 vinkelspor for varierte stillinger, og en polstret, justerbar nakkestøtte, mykt skumstyre og polstret ryggstøtte.

Den kan huse opptil 300 pounds i vekt og har et ergonomisk ankelholdingssystem, som også er reversibel.

Innova ITX9600 har tre justerbare moduser for å sikre at du finner det optimale tyngdepunktet for komfortabel inversjon.

Du kan også kaste Og lagre Innova ITX9600 hvis plass er et problem.

Brukerne var ukomfortable med plasseringen av ankelmanchettene foran i stedet for baksiden, og noen bemerket at det ikke var ideelt for personer med kort statur til tross for høydejusteringsalternativet.

på plussiden kan den huse personer med stor statur, og den polstrede funksjonen er ideell for eldre voksne som lider av leddgikt, iskias og andre ryggsmerter og smerter.

Fordeler: Tilbyr 6 vinkelspor, polstret justerbar nakkestøtte, høydejusterbart rør

Ulemper: Dårlig utformet ankelstøtte, mangel på riktige instruksjoner

IRONMAN Gravity Høyeste Vektkapasitet Inversjonstabell

Ironman Gravity inversjon tabellen har Airsoft teknologi som lar flyten av luft i forskjellige kamre å komfortabelt passe anklene.

for ekstra sikkerhet er det en dobbel-lås, rachet tann mekanisme sammen med en lett å nå, palm aktivert, ankel låsesystem.

Den har en ekstra tykk, overdimensjonert minne skum ryggstøtte og en avtagbar lumbar pute for ekstra korsryggstøtte.

Den kan huse opptil 350 pounds takket være den ekstra brede stålrammen, og har ikke-glidende gulvstabilisatorer for å hindre at enheten beveger seg under bruk.

Kjøpere luftet sine frustrasjoner om antall brikker som kreves for oppsett, og noen bemerket at mange muttere og bolter manglet i pakken.

Noen brukere fant det også vanskelig å komme ut av ankelstroppene etter bruk.

Likevel Kan Ironman Gravity inversjon tabellen romme en tyngre vekt enn andre enheter gjør det ideelt for personer med høyere, større rammer.

Pros: Full 180-graders vertikal inversjon, 350 pund vektkapasitet, ikke-skli gulvstabilisatorer for å hindre bevegelse under bruk

Ulemper: Stor og tar opp mye plass, mange deler og deler inkludert i oppsettet, ankelstropper vanskelig å komme seg ut av

EXERPEUTIC 225sl Inversjonstabell MED AIRSOFT

I Likhet Med Ironman Gravity inversion table, bruker dette inversjonstabellen Fra Exerpeutic patentsøkt Airsoft-teknologi også.

En annen likhet Med Ironman Gravity inversion table er Sikker lås ratchet system for ekstra stabilitet og sikkerhet.

tverrstangen tilbyr 3 vinkeljusteringer og kan posisjonere seg til en 165 graders vertikal inversjon.

Exerpeutic har også skumrygg og skumdekket styre som gir en enkel oppreist stilling.

enheten ER UI-sertifisert og har en vektkapasitet på opptil 250 pounds og kan huse en minimumshøyde på 4 fot 9 tommer og opptil 6 fot 6 tommer.

til en ekstra kostnad kan du også velge bordet med en vibrasjons-og varmepute, som gir 2 massasjealternativer og 3 vibrasjonsnivåer.

denne funksjonen krever en stikkontakt for bruk.

denne inversjonstabellen inverterer ikke til 90 grader, og brukerne bemerket at den ikke brettes på en måte som gjør det enkelt å lagre.

det kommer Imidlertid til en god pris og har mange positive anmeldelser fra kunder som opplevde smertelindring fra å bruke enheten.

Pros: UI sertifisert for sikkerhet, 3-vinkel justering, skum-dekket styret

Ulemper: kan bare romme opptil 250 pounds, ikke invertere til 90 grader

HARISON Heavy Duty Inversjon Tabell

Harison Inversjon Tabellen har mange misunnelsesverdig funksjoner inkludert en svamp foten dekke, sklisikker matte og beskyttende pedal dekke og cap.

pluss det har et sikkerhetsbelte av høy kvalitet som du kan justere til kroppen din.

den kraftige trekantstålrammen har plass til opptil 350 pund, OG 3d-minneskumryggen bidrar til å lette trykket under bruk.

Harisons ergonomiske design gir ekstra stabilitet og samsvarer med kurven i midjen din for å lindre nakkesmerter og trykk, samt ryggsmerter.

det reversible ankelholdesystemet eliminerer tungt trykk på anklene, og det skumdekkede styret og glidende lendestøtten er for ekstra sikkerhet.

videre kan maskinen justeres fra 20 til 180 graders vinkel og høyden kan justeres fra 4 fot 3 tommer til 6 fot 5 tommer.

hovedklagen fra brukerne var at selskapet touts en vektkapasitet på 350 pund, men produktmerket og håndboken viser maksimal vekt som 220 pund.

Fordeler: Justerbar høyde for forskjellige personer, 20 til 180 graders vertikal inversjon, høy kvalitet sikkerhetsbelte

Ulemper: Avvik med vektkapasitet

Kroppsvisjon IT9550 Deluxe Inversjonstabell

Kroppen Visjon IT9550 tabellen kan romme opptil 250 pounds og brukere fra 5 ‘ 1 «helt opp til 6 ‘6».

for ekstra komfort kan du nyte den justerbare nakkestøtten og den avtakbare korsryggstøtten.

Det gir mulighet for 4 stillinger; 20-graders vinkel er den enkleste og er for nybegynnere, 40-graders og 60-graders alternativer er for erfarne brukere og eksperter kan utnytte hele 90-graders stilling.

Body Vision IT9550 har også et ankelholdesystem med skumruller bak og foran som gir polstring for dine skinn mens føttene holder deg på plass.

dette inversjonstabellen dobler også som et stykke treningsutstyr av høy kvalitet-lovende å hjelpe med ryggradskompresjon, akselerere blodtilførselen til hjernen og forbedre din fysiske form.

Det beste Med Body Vision IT9550 er prisen som det er generelt mye billigere enn de andre PÅ listen.

Gitt at det er billigere enn de andre, er delene av lavere kvalitet, men mange brukere har sagt at Til tross For Dette Er Kroppsvisjonen IT9550 fortsatt relativt solid og effektiv.

det kan være litt tungvint å montere, men hvis du vil ha noe kostnadseffektivt og en god ƒ nybegynnere, er dette et godt valg.

Fordeler: Enkel å bruke, god valuta for pengene, avtakbar korsryggstøtte pad, 4 posisjonsalternativer

Ulemper: Tar rundt 45 minutter til en time å montere, bokser blir ofte skadet, deler føles på den billige siden

Innova ITM5900 Avansert Varme-Og Massasjeinversjonsterapi Tabell

denne inversjon tabellen tilbyr ikke bare inversjon terapi, men gir varme og massasje terapi, uten heftig prislapp.

den patentsøkte massasjeputen har en automatisk og manuell innstilling, samt en multi-modusinnstilling og er designet for å dekke hele ryggraden.

den er også utstyrt med en contour integrated lumbar pad for å gi presis varme – og massasjeterapi i nedre rygg.

enheten har En Ekte Balanse system med justerbar nakkestøtte og høydejustering, også med en lett-å-justere, seks-vinkel pin system og beskyttende deksel.

den har et forbedret ergonomisk ankelholdesystem, som har en større holder foran og en mindre holder bak, for å lette trykket på ankelen mens du er omvendt.

Innova kan romme brukere på opptil 300 pounds, med en minimum høyde på 4ft, 10 inches til 6ft, 6inches.

Noen brukere var ikke imponert over varmeeffekten eller intensitetsnivået til massasjemodusene, pluss inversjonstabellen bretter seg ikke opp, så hvis du har en liten plass til å jobbe med, er dette ikke den for deg.

Pros: Gir varme og massasje terapi, enkel å montere

Ulemper: ikke kaste opp, ankel klemmer er ubehagelig, lav produksjon for varme og massasje moduser

Helse Utstyr ITM5500 Avansert Teknologi Inversjon Tabellen

i likhet Med Innova tilbyr inversjonstabellen Fra Health Gear også en vibrerende massasje og avansert varmeterapi.

massasjeputen betjenes via fjernkontroll og er også flyttbar.

En annen flott funksjon Er Sure-lock ankelstøttesystemet som har 4 store skumruller med høy tetthet for å hindre at kalven klemmer seg.

videre betyr den ekstra lange låsearmen at du ikke vil gjøre for mye bøyning når du kommer inn og ut av inversjonstabellen.

Helse Utstyr har 4 stillinger; 20, 40, 60 og 90 og brukere må variere i høyde fra 5ft 1 tommer til 6ft 5 tommer.

maksimal brukervektskapasitet er 300 pounds.

Kjøpere klaget over at inversjonstabellen ikke fullt inverterer til 180 grader, og de var ikke imponert over massasjeputer.

videre, hvis du er kortere enn normalt, må du velge en annen enhet.

likevel kan du også brette dette opp for enkel oppbevaring, pluss den har innebygde hjul som gjør det enkelt og praktisk for transport.

Fordeler: Fjernkontroll vibrerende massasje pad, 4 justerbare skum ben valser, sammenleggbar med transport hjul

Ulemper: Massasje pads er svake, ikke fullt invertere til 180 grader, kan bare romme en minimumshøyde på 5 fot 1 tomme

Teeter FitSpine LX9 Inversjon Tabell

DETTE ER ET ANNET FDA-registrert inversjonstabell Fra Teeter.

Med sin høyere prislapp over Teeter Fitspine X3, Gir Teeter LX9 deg noen flere funksjoner og fordeler over X3.

rammen er tykkere PÅ LX9, og du får en oppbevaringsboks innebygd i bordet for å lagre dine personlige ting som en vannflaske eller mobilen din.

den viktigste grunnen til at du vil bruke noen få hundre dollar på Denne modellen enn X3, er imidlertid ned til sin større tilgjengelighet.

den leveres med en ombordstigningsplattform for å gjøre prosessen med å komme på bordet enklere.

videre skaper buen i rammen en mer egnet vinkel for montering av bordet.

Annet ENN AT LX9 tilbyr de samme fordelene Som X3.

det er akupunkturnoder for utløserpunktutgivelse, og fokusert trekkraft for nedre rygg, takket være lumbale brostøtte.

Tilbyr presisjonsrotasjon, Teeter lar deg bruke enkle armbevegelser for å skifte kroppen din i ønsket vinkel.

Det er 3 forhåndsinnstilte alternativer; du kan velge mellom 20, 40 eller 60 grader avhengig av ditt nivå av erfaring i å bruke inversjon tabeller.

enheten leveres også med trekkhåndtak og ekstra lange, stretch max-håndtak for ekstra hjelp under bruk.

de patenterte ankelkoppene er ergonomisk utformet og deler av inversjonsstolen er laget med tunge ståldeler for å imøtekomme opptil 300 pund.

i Tillegg kan du være lett å vite at DEN har EN UL 3rd-party sikkerhetssertifisering.

Kjøpere fant ankelen wraps ubehagelig og det bærer også en heftig prislapp.

Men hvis du ikke er på et budsjett og lider av herniated plate, muskelspenninger eller ryggsmerter ikke la prisen være en avskrekkende.

Fordeler: Enkel 5-trinns montering, ul 3. parts sikkerhetssertifisering, 5 års garanti

Ulemper: Dyrt, ubehagelig på anklene

EXERPEUTIC 975sl Inversjonstabell

Exerpeutic 075sl inversjon tabellen selger for nesten halve Prisen Av Teeter EP-960 og kan romme 50 pounds mer i vekt, med en kapasitet på 350.

Den har også en stor, tykk skumrygg og ekstra bred rørformet ramme laget av stål.

det patenterte kontrollskivebremsesystemet lar deg velge inversjonsvinkelen uten å gå av bordet.

pluss, du trenger Ikke å bekymre deg for klemme eller smerte takket Være Airsoft ankelholder.

En annen kjent funksjon Er Surelock ankel låsesystem som er justerbar og palm aktivert.

for ekstra sikkerhet og sikkerhet under inversjon er det integrering av en dobbel-lås, ratchet tann mekanisme.

dette kraftige inversjonstabellen har også ikke-skli gulvstabilisatorer.

enheten foldes for enkel oppbevaring og leveres med en avtagbar lumbal pute for ekstra støtte i nedre rygg.

på ulemper klaget noen brukere at låsemekanismen brøt etter en stund, noe som er uheldig gitt den høye prislappen.

på plussiden, hvis du har en liten plass, brettes denne for enkel oppbevaring og du får ekstra støtte fra lumbalpute.

Pros: Lett vinkelvalg under inversjon, avtagbar lumbar pute for ekstra ryggstøtte

Ulemper: Låsemekanisme kan bryte, kompliserte instruksjoner

Den Beste Inversjon Tabellen: Anbefalinger

Vi ga deg et bredt utvalg av alternativer å velge mellom, men vår toppvalg for den beste allrounderen er Ironman Gravity inversion table.

den tilbyr en full 180-graders vertikal inversjon og har en vektkapasitet på 350 pund. I tillegg har den patentsøkte Airsoft-teknologien.

Hvis du er på et budsjett, Er Innova ITM5900 Advanced Heat and Massage inversion chair rimelig og tilbyr funksjoner som dyrere enheter ikke gjør.

Kan Skilte med varme-og massasjeterapi, den har en justerbar nakkestøtte og høydejustering, pluss en lett-å-justere, seks-vinkel pin system.

men Hvis penger er ingen objekt Teeter FitSpine lx9 inversjon tabellen er en av de dyreste på vår liste, men det gir en høy grad av støtte og komfort med sine grep-og-stretch håndtak, som hjelper med dekompresjon og omstilling.

Den har også et 8-punkts flytende fjæringssystem for forbedret komprimering.

Andre Typer Produkter For Lindring Av Ryggsmerter

Inversjonstabeller er ikke det eneste alternativet for lindring av ryggsmerter, så hvis du søker en annen behandlingsmåte, har vi noen forslag du også kan prøve.

Lav Rygg Bårer

Disse er tilgjengelige i en rekke former og størrelser og er designet for å forbedre ryggradens fleksibilitet ved å løsne stive, stramme muskler rundt ryggraden.

de øker også sirkulasjonen slik at skadede muskler kan helbrede, samtidig som de bidrar til å forhindre iskias, glid, svulmende plate og kroniske ryggproblemer.

Relatert: Beste tilbake stretchers

Tens Enheter

Disse brukes til å massere og lindre smerte ved å berolige ømme muskler.

Tens-enheter brukes til å behandle ledd -, nakke-og ryggsmerter og postoperative smerter.

hvis du lider av smerte på grunn av leddgikt, multippel sklerose, endometriose, fibromyalgi eller sportsrelaterte skader, kan en tens-enhet også være nyttig.

Relatert: Best TENS unit

Dekompresjon Tilbake Belter

Disse er gode for rygg og rygghelse, da de bidrar til å forbedre stillingen og dekomprimere ryggraden.

de er enkle å bruke enheter og har et stort utvalg av fordeler som å beskytte ryggskiven, hjelpe med kroniske ryggsmerter og forebygge og lindre nakkesmerter.

Relatert: Beste dekompresjon tilbake belter

Tilbake Bukseseler

hvis smerten din skyldes feil holdning, er en ryggstøtte ideell for å korrigere dette problemet.

tilbake bukseseler bidra til å redusere belastningen på ryggraden og reduserer muskelspenninger og korsryggsmerter.

Relatert: Beste tilbake bukseseler

Shiatsu Massasje Puter

disse putene etterligner følelsen / fingertrykket av en tradisjonell shiatsu-massasje og lindrer en rekke forhold for å inkludere iskiasnervesmerter, hodepine, leddsmerter og ryggsmerter.

Det tilbyr også flere terapeutiske fordeler som stress og tretthet lettelse.

Relatert: beste massasjeputer

Stolputer

disse fungerer ganske lik en massasjestol, men selger til en brøkdel av prisen.

putene er festet til stolen og plugges deretter inn for å gi en masserende effekt til nakken, og tilbake-lindrende smerte og spenning i disse musklene.

Relatert: Beste massasjestolputer

Inversjonsterapi er gunstig for en rekke problemer, men det passer ikke for alle.

hvis du er gravid, eller har pre-eksisterende forhold som ekstrem fedme, hjerneslag, hjertesykdom eller høyt blodtrykk, er dette ikke anbefalt med mindre anbefalt av en lege.

I Tillegg, hvis du er ny på inversjonsterapi, er Det Best å starte med lav tyngdekraft til du begynner å bli mer komfortabel med inversjonstabellen.

hvis du følger instruksjonene nøye og bruker enheten innenfor den anbefalte tidsrammen, vil du uten tvil begynne å høste fordelene med inversjonstabeller og være på vei til et smertefritt liv.