a legjobb inverziós táblák a hátfájáshoz 2021-ben

ez az útmutatónk a legjobb 10 legjobb inverziós táblán 2021-ben.

számos tényező járul hozzá a hátfájáshoz; helytelen poszter, herniated lemez, ízületi gyulladás, isiász, vesefertőzés, rándulások, rendellenes gerincgörbület és még sok más.

a National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS) jelentése szerint az amerikaiak 80%-a élete során alsó hátfájásban szenved, és a munkával kapcsolatos fogyatékosság legnépszerűbb okaként is megemlíti.

a hátfájás hatékony megoldása az inverziós terápia, amely magában foglalja a boka fejjel lefelé felfüggesztését egy meghatározott ideig.

most, önként lóg fejjel lefelé hangzik, mint egy nagyon furcsa dolog, de ez nem működik!

ma már számos eszköz létezik, amelyek segítenek az inverziós terápiában, és az egyik legnépszerűbb az inverziós táblák.

a legjobb dolog az inverziós táblákban az, hogy könnyen megvásárolhatók online és otthon használhatók.

ebben a bejegyzésben megnézzük a piacon a legjobban értékelt inverziós táblákat, és megmutatjuk, hogyan válasszuk ki az Ön igényeinek leginkább megfelelő inverziós táblát.

mi az inverziós táblázat?

az inverziós asztal úgy néz ki, mint egy nagy darab edzőeszköz, és sok tekintetben pontosan ez az.

bokaszíjakon keresztül be van kötve a gépbe, majd a testtömegével a gépet a megfelelő szögbe helyezi, amely 20-180 fok között mozoghat.

az inverziós táblázat enyhíti a hátfájást azáltal, hogy elmozdítja a test gravitációját, így nyomást gyakorol a gerincben lévő lemezekre, valamint az ideggyökerekre.

a folyamatos gyakorlattal növeli a gerincesek közötti teret, végül megszünteti a hátfájást.

az inverziós terápiának számos más előnye is van, mint például a rugalmasság növelése, a stressz csökkentése és a helytelen testtartás elleni küzdelem.

azt is megjavítani porckorongsérv és segít szenvedők isiász és gerincferdülés.

mit kell keresni inverziós táblázat vásárlásakor

ha még soha nem vásárolt inverziós táblát, megosztunk néhány fontos funkciót, amelyekkel a legjobb inverziós táblák általában rendelkeznek.

szögbeállítás

néhány inverziós táblázat lehetővé teszi, hogy a készüléket különböző szögben helyezze el, általában 20 fokos szögtől 180-ig.

ha meg kell fordítani egy adott szögben, akkor meg kell győződnie arról, hogy az eszköz rendelkezik-e ezzel a képességgel.

súly és magasság kapacitás

a nehezebb vagy az átlagosnál magasabb vagy alacsonyabb személyeknek különös figyelmet kell fordítaniuk ezekre a tulajdonságokra.

a termék tartalmazza a maximális és minimális magasságot és súlykapacitást, ezért győződjön meg róla, hogy a vásárlás előtt a megadott tartományba esik.

egyszerű összeszerelés és tárolás

egyes inverziós táblák összeszerelése bonyolultabb, mint másoké.

néhány eszköz összecsukható a könnyű tárolás érdekében.

tehát, ha szűk a hely, ez egy jó funkció, hogy néz ki.

Biztonsági kiegészítők

ha nincs tapasztalata az inverziós terápiában, az extra biztonsági hevederek, szőnyegek és párnázott Fejtámlák kevésbé ijesztővé teszik az inverziós asztal használatát.

néhányan még oktató DVD-kkel vagy mobilalkalmazással is rendelkeznek, amelyek végigvezetik Önt a folyamaton.

további terápiás módok

az inverzió nem az egyetlen terápia, amely segíthet olyan kérdésekben, mint az isiász, a hátfájás és a scoliosis.

a masszázs és a hőterápia a fájdalom enyhítésének ismert módszerei, és egyes inverziós táblázatok masszázst és hőterápiát is kínálnak.

a 10 legjobb inverziós tábla a piacon

annak érdekében, hogy összehasonlító képet kapjon arról, mi van a piacon, kiválasztottuk a 10 legjobb inverziós táblát, változatos funkciókkal és képességekkel.

Teeter FitSpine X3 Inverziós Táblázat

A Teeter LX3 magas szintű támogatást és kényelmet nyújt a markolat-és nyújtható kapaszkodóknak köszönhetően, amelyek segítenek a dekompresszióban és az átrendezésben is.

8 pontos úszó felfüggesztési rendszerrel is büszkélkedhet, amelyet fokozott tömörítésre terveztek, mivel veled mozog, lehetővé téve a nagyobb mozgástartományt.

a gép előre beállított szögek 20, 40 és 60 fok, valamint a repülőgép-minőségű, rozsdamentes acél ez-reach boka zár rendszer — és ergonomikus, szabadalmaztatott, boka csésze.

az akupunktúrás csomópontok bevonása miatt az ágyéki híd támogatása és a trigger-pont felszabadulása is előnyös lesz.

ez az FDA által regisztrált, biztonsági tanúsítvánnyal rendelkező eszköz 300 fontot képes befogadni, és 5 év garancia van, valamint egy kísérő alkalmazás, amely segít a legtöbbet kihozni a készülékből.

a felhasználók ezt az inverziós táblát nehéznek és nehezen összeszerelhetőnek találták, és néhányan panaszkodtak a magas árcédulára.

annak ellenére, hogy ezek az aggodalmak, úgy épül fel, hogy az utolsó, és segíti a kérdések, mint isiász, porckorongsérv, izomfeszültség és izomgörcsök.

előnyök: tartalmazza az akupunktúrás csomópontokat a trigger point release, a stretch assist és a traction fogantyúk számára az extra nyújtási lehetőségekhez, egy kísérő alkalmazással.

hátrányok: Nehéz és nehéz összeszerelni, drága

Innova ITX9600A nagy teherbírású inverziós táblázat

ez a nagy teherbírású inverziós asztal 6 szögnyílással rendelkezik a változatos helyzetekhez, párnázott, állítható fejtámlával, puha habkormánnyal és párnázott háttámlával.

akár 300 font súlyt is képes befogadni, ergonomikus bokatartó rendszerrel rendelkezik, amely szintén visszafordítható.

az Innova ITX9600 három állítható üzemmóddal rendelkezik, amelyek biztosítják, hogy megtalálja az optimális súlypontot a kényelmes inverzióhoz.

az Innova ITX9600 hajtogatható és tárolható, ha a hely nem megfelelő.

a felhasználók kényelmetlenül érezték magukat a boka Mandzsetták elöl, a hátsó helyett, és néhányan megjegyezték, hogy a magasságbeállítási lehetőség ellenére nem ideális alacsony termetű személyek számára.

a plusz oldalon nagy termetű személyeket tud befogadni, és a párnázott funkció ideális az idősebb felnőttek számára, akik ízületi gyulladásban, isiászban és más hátfájásban és fájdalomban szenvednek.

előnyök: ajánlatok 6 szög slot, párnázott állítható fejtámla, állítható magasságú cső

Cons: Rosszul megtervezett boka támogatás, a megfelelő utasítások hiánya

IRONMAN Gravity legnagyobb súly kapacitás inverziós táblázat

az Ironman gravitációs inverziós asztal Airsoft technológiával rendelkezik, amely lehetővé teszi a levegő áramlását a különböző kamrákban, hogy kényelmesen illeszkedjen a bokákhoz.

a nagyobb biztonság érdekében van egy kettős zárú, rachet fogmechanizmus, valamint egy könnyen elérhető, tenyérrel aktivált, boka reteszelő rendszer.

extra vastag, túlméretezett memóriahab háttámlával és kivehető ágyéki párnával rendelkezik az extra alsó háttámlához.

az extra széles acélkeretnek köszönhetően akár 350 fontot is képes befogadni, Csúszásmentes padlóstabilizátorokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák a készülék mozgását használat közben.

a vásárlók csalódottságukat fejezték ki a telepítéshez szükséges darabszám miatt, és néhányan megjegyezték, hogy sok anya és csavar hiányzik a csomagjukból.

néhány felhasználó is nehezen jött ki a boka pántok használat után.

ennek ellenére az Ironman gravitációs inverziós asztal nagyobb súlyt képes befogadni, mint más eszközök, így ideális magasabb, nagyobb kerettel rendelkező személyek számára.

előnyök: Teljes 180 fokos függőleges inverzió, 350 font súlykapacitás, csúszásmentes padló stabilizátorok a használat közbeni mozgás megakadályozására

hátrányok: nagy és sok helyet foglal el, sok darabot és alkatrészt tartalmaz a beállítás, a bokapántok nehezen kijuthatnak a

EXERPEUTIC 225sl inverziós asztal AIRSOFT

az Ironman gravitációs inverziós táblázathoz hasonlóan ez az Exerpeutic inverziós táblázata szabadalmaztatott Airsoft technológiát is használ.

egy másik hasonlóság az Ironman gravitációs inverziós táblával a Sure lock racsnis rendszer a nagyobb stabilitás és biztonság érdekében.

a keresztrúd 3 szögbeállítást kínál, és 165 fokos függőleges inverzióra képes.

az Exerpeutic hab háttámlával és habbal borított kormányokkal is rendelkezik, amelyek lehetővé teszik a könnyű függőleges helyzetet.

a készülék UI tanúsítvánnyal rendelkezik, súlya legfeljebb 250 font, és minimális magassága 4 láb 9 hüvelyk és legfeljebb 6 láb 6 hüvelyk.

további költséggel választhatja a vibrációs és hőpárnás asztalt is, amely 2 masszázs opciót és 3 rezgésszintet biztosít.

ez a funkció használatához elektromos aljzatra van szükség.

ez az inverziós táblázat nem fordít 90 fokra, és a felhasználók megjegyezték, hogy nem hajtogatható oly módon, hogy könnyen tárolható legyen.

azonban jó áron érkezik, és sok pozitív véleményt kapott azoktól az ügyfelektől, akik fájdalomcsillapítást tapasztaltak a készülék használata során.

előnyök: UI tanúsítvánnyal rendelkezik a biztonság érdekében, 3 szögbeállítás, habbal borított kormány

hátrányok: csak 250 fontot képes befogadni, nem fordít 90 fokosra

HARISON nagy teherbírású inverziós asztal

a Harison inverziós asztal számos irigylésre méltó tulajdonsággal rendelkezik, beleértve a szivacsos lábvédőt, a csúszásmentes szőnyeget és a védő pedálfedelet és sapkát.

ráadásul kiváló minőségű biztonsági övvel rendelkezik, amelyet a testéhez igazíthat.

a nagy teherbírású, háromszög alakú acélváz akár 350 fontot is képes befogadni, a 3D memóriahab háttámla pedig segít enyhíteni a nyomást használat közben.

a Harison ergonómikus kialakítása növeli a szilárdságot, és megfelel a derék görbéjének, hogy enyhítse a nyaki fájdalmat és a nyomást, valamint a hátfájást.

a reverzibilis bokatartó rendszer kiküszöböli a bokákra nehezedő nagy nyomást, a habbal borított kormány és a csúszásmentes deréktámasz pedig a nagyobb biztonságot szolgálja.

ezenkívül a gép 20-180 fokos szögből állítható, a magasság pedig 4 láb 3 hüvelykről 6 láb 5 hüvelykre állítható.

a felhasználók fő panasza az volt, hogy a vállalat 350 font súlyú kapacitást hirdet, de a termékcímke és a kézikönyv a maximális súlyt 220 fontként sorolja fel.

előnyök: állítható magasság különböző emberek számára, 20-180 fokos függőleges inverzió, kiváló minőségű biztonsági öv

hátrányok: eltérés a súlykapacitással

Testlátás IT9550 Deluxe inverziós táblázat

a Body Vision IT9550 asztal akár 250 fontot is képes befogadni, és a felhasználók 5’1″ – től egészen 6’6″ – ig terjedhetnek.

a nagyobb kényelem érdekében élvezheti az állítható fejtámlát és a levehető deréktámaszt.

4 pozíció közül választhat; a 20 fokos szög a legegyszerűbb és kezdőknek, a 40 fokos és 60 fokos lehetőségek tapasztalt felhasználók számára, és a szakértők kihasználhatják a teljes 90 fokos pozíciót.

a Body Vision IT9550 bokatartó rendszerrel is büszkélkedhet, hátul és elöl habhengerekkel, amelyek párnázást kínálnak a lábszárához, miközben a lábad a helyén tart.

ez az inverziós táblázat kiváló minőségű edzéseszközként is szolgál-ígéretes, hogy segít a gerinc kompressziójában, felgyorsítja az agy vérellátását és javítja a fizikai alakját.

a Body Vision IT9550 legjobb dolog az ára, mivel általában sokkal olcsóbb, mint a listán szereplő többi.

tekintettel arra, hogy alacsonyabb árú, mint a többiek, alkatrészei alacsonyabb minőségűek, azonban sok felhasználó azt mondta, hogy ennek ellenére a Body Vision IT9550 még mindig viszonylag erős és hatékony.

lehet, hogy egy kicsit nehézkes az összeszerelés, de ha valami költséghatékonyat és egy jó kezdőt akarunk, akkor ez egy jó választás.

előnyök: Egyszerű használat, jó ár-érték arány, levehető deréktámasz, 4 pozíció opció

hátrányok: Körülbelül 45 perctől egy óráig tart az összeszerelés, a dobozok gyakran megsérülnek, az alkatrészek az olcsó oldalon érzik magukat

Innova ITM5900 fejlett hő-és masszázs inverziós Terápiás asztal

ez az inverziós táblázat nem csak inverziós terápiát kínál, hanem hő-és masszázsterápiát is biztosít, a borsos árcédula nélkül.

a szabadalmaztatott masszázspad automatikus és kézi beállítással, valamint multi-mode beállítással rendelkezik, és úgy tervezték, hogy lefedje a teljes gerincterületet.

kontúrba integrált ágyéki párnával is rendelkezik, amely pontos hő-és masszázsterápiát biztosít a hát alsó részén.

a készülék True Balance rendszerrel büszkélkedhet, állítható fejtámlával és magasságállítással, valamint könnyen beállítható, hatszögű tűs rendszerrel és védőburkolattal.

továbbfejlesztett ergonómikus bokatartó rendszerrel rendelkezik, amelynek elöl nagyobb, hátul pedig kisebb tartója van, hogy enyhítse a bokára nehezedő nyomást fordított helyzetben.

az Innova akár 300 fontot is képes befogadni, minimális magassága 4 láb, 10 hüvelyk 6 láb, 6 hüvelyk.

néhány felhasználót nem lenyűgözött a masszázs üzemmódok hőteljesítménye vagy intenzitása, ráadásul az inverziós táblázat nem hajtogatható fel, így ha van egy kis hely a munkához, akkor ez nem az Ön számára.

előnyök: hő-és masszázsterápiát biztosít, könnyen összeszerelhető

hátrányok: nem hajtogat, a boka bilincsek kényelmetlenek, alacsony teljesítmény a hő-és masszázsmódokhoz

egészségügyi felszerelés ITM5500 fejlett technológiai inverziós táblázat

hasonlóan az Innova-hoz, a Health Gear inverziós asztala vibráló masszázst és fejlett hőterápiás lehetőséget is kínál.

a masszázspad távirányítóval működtethető, és eltávolítható is.

egy másik nagyszerű tulajdonság a biztos rögzítésű bokatartó rendszer, amely 4 nagy, nagy sűrűségű hab lábhengerrel rendelkezik, hogy megakadályozza a borjú becsípődését.

ezenkívül az extra hosszú reteszelő kar azt jelenti, hogy nem fog túl sokat hajlítani, amikor be-és kilép az inverziós táblából.

az egészségügyi felszerelés 4 pozícióval rendelkezik; 20, 40, 60 és 90, és a felhasználóknak 5 láb 1 hüvelyktől 6 láb 5 hüvelykig kell terjedniük.

a maximális felhasználói súly kapacitás 300 font.

a vásárlók panaszkodtak, hogy az inverziós asztal nem teljesen fordul 180 fokra, és nem voltak lenyűgözve a masszázspárnákkal.

Továbbá, ha rövidebb a normálnál, akkor másik eszközt kell választania.

ennek ellenére ezt is fel lehet hajtani az egyszerű tárolás érdekében, valamint beépített kerekekkel rendelkezik, amelyek megkönnyítik és kényelmesek a szállításhoz.

előnyök: távirányító rezgő masszázs pad, 4 állítható hab láb görgők, összecsukható szállító kerekek

Cons: A masszázspárnák gyengék, nem teljesen fordulnak 180 fokig, csak 5 láb 1 hüvelyk minimális magasságot tudnak befogadni

Teeter FitSpine LX9 inverziós táblázat

ez egy másik FDA regisztrált inverziós táblázat a Teetertől.

a Teeter Fitspine X3-hoz képest magasabb árcédulájával a Teeter LX9 még néhány funkciót és előnyt kínál az X3-hoz képest.

a keret vastagabb az LX9-en, és az asztalba beépített tároló caddy-t kap a személyes tárgyak, például egy vizes palack vagy a mobil tárolására.

azonban a fő oka annak, hogy néhány száz dollárral többet szeretne költeni erre a modellre, mint az X3, a nagyobb hozzáférhetőség miatt.

jön egy beszállási platform, hogy segítsen, hogy a folyamat egyre fel az asztalra könnyebb.

ezenkívül a keretben lévő ív megfelelőbb szöget hoz létre az asztal felszereléséhez.

ettől eltekintve az LX9 ugyanazokat az előnyöket kínálja, mint az X3.

vannak akupunktúrás csomópontok a trigger pont kioldásához, és fókuszált vontatás a hát alsó részén, az ágyéki híd támogatásának köszönhetően.

a precíziós forgatást kínáló Teeter lehetővé teszi, hogy egyszerű karmozdulatokkal mozgassa testét a kívánt szögbe.

3 előre beállított lehetőség van; 20, 40 vagy 60 fok közül választhat az inverziós táblák használatának tapasztalatától függően.

a készülék vontatófogantyúkkal és extra hosszú, nyújtható Max fogantyúkkal is rendelkezik, amelyek további segítséget nyújtanak a használat során.

a szabadalmaztatott bokapoharak ergonómiailag vannak kialakítva, és az inverziós szék részei nehéz nyomtávú acél alkatrészekkel készülnek, hogy akár 300 fontot is elférjenek.

plusz, nyugodtan pihenhet, tudva, hogy ul 3rd-party biztonsági tanúsítvánnyal büszkélkedhet.

a vásárlók kényelmetlennek találták a bokacsomagolást, és izmos árcédulát is hordoz.

de ha nem a költségvetést, és szenved porckorongsérv, izomfeszültség vagy hátfájás ne hagyja, hogy az ár elrettentő.

előnyök: Egyszerű 5 lépéses összeszerelés, UL 3rd-party biztonsági tanúsítás, 5 év garancia

hátrányok: drága, kényelmetlen a bokán

EXERAPEUTIC 975SL inverziós táblázat

az Exerpeutic 075sl inverziós táblázat A Teeter EP-960 árának csaknem feléért ad el, 50 fonttal nagyobb súlyt képes befogadni, 350 kapacitással.

ez is büszkélkedhet egy nagy, vastag hab háttámla és extra széles cső alakú keret acélból.

a szabadalmaztatott vezérlőtárcsafékrendszer lehetővé teszi az inverziós szög kiválasztását anélkül, hogy kiszállna az asztalról.

plusz, az Airsoft bokatartónak köszönhetően nem kell aggódnia a csípés vagy a fájdalom miatt.

egy másik ismerős funkció a Surelock boka reteszelő rendszer, amely állítható és tenyérrel aktiválható.

a nagyobb biztonság érdekében az inverzió során kettős zárú, racsnis fogmechanizmus integrálódik.

ez a nagy teherbírású inverziós asztal Csúszásmentes padlóstabilizátorokkal is rendelkezik.

a készülék összecsukható a könnyű tárolás érdekében, és eltávolítható ágyéki párnával rendelkezik a hát alsó részén.

a hátránya, hogy néhány felhasználó panaszkodott, hogy a reteszelő mechanizmusuk egy idő után eltört, ami sajnálatos a magas árcédula miatt.

a plusz oldalon, ha van egy kis hely, ez az egyszerű tárolás érdekében Összehajtható, és az ágyéki párnából további támogatást kap.

előnyök: Redők tároláshoz, vezérlő tárcsafékrendszer az inverzió közbeni könnyű szögválasztáshoz, kivehető ágyéki párna a hátsó támogatáshoz

hátrányok: a reteszelő mechanizmus eltörhet, bonyolult utasítások

a legjobb inverziós táblázat: ajánlások

széles választékot adtunk Önnek, amelyek közül választhat, de a legjobb választás a legjobb sokoldalú számára az Ironman gravitációs inverziós asztal.

teljes 180 fokos függőleges inverziót kínál, és 350 font súlyú kapacitással rendelkezik. Ráadásul a szabadalmaztatott Airsoft technológiával rendelkezik.

ha költségvetése van, az Innova ITM5900 Advanced Heat and Massage inverziós szék olcsó, és olyan funkciókat kínál, amelyeket a drágább eszközök nem.

hő-és masszázsterápiával büszkélkedhet, állítható fejtámlával és magasságbeállítási lehetőséggel, valamint egy könnyen beállítható, hatszögű csaprendszerrel.

azonban, ha a pénz nem tárgy Teeter FitSpine LX9 inverziós táblázat az egyik legdrágább a listán, de kínál magas szintű támogatást és kényelmet a markolat-és-stretch kapaszkodók, amely segít a dekompressziós és átrendeződés.

8 pontos úszó felfüggesztési rendszerrel is büszkélkedhet a fokozott tömörítés érdekében.

egyéb típusú termékek a hátfájás enyhítésére

az inverziós táblázatok nem az egyetlen lehetőség a hátfájás enyhítésére, tehát ha más kezelési módot keres, van néhány javaslatunk, amelyeket kipróbálhat.

alacsony hátsó hordágyak

ezek különböző formákban és méretekben kaphatók, és úgy tervezték, hogy javítsák a gerinc rugalmasságát a gerinc körüli merev, feszes izmok lazításával.

emellett fokozzák a keringést, hogy a sérült izmok gyógyulhassanak, miközben segítenek megelőzni az isiászot, a csúszott lemezt, a duzzadó lemezt és a krónikus hátproblémákat.

kapcsolódó: legjobb hátsó hordágyak

Tens egységek

ezeket használják a masszázs és enyhíti a fájdalmat nyugtató fájó izmokat.

a Tens egységeket ízületi, nyaki és hátfájás, valamint műtét utáni fájdalom kezelésére használják.

ha ízületi gyulladás, sclerosis multiplex, endometriózis, fibromyalgia vagy sporttal kapcsolatos sérülések miatt szenved, a tens egység szintén hasznosnak bizonyulhat.

kapcsolódó: legjobb TENS egység

dekompressziós hátsó övek

ezek nagyszerűek a hát és a gerinc egészségére, mivel segítenek a testtartás javításában és a gerinc dekompresszálásában.

egyszerűen használható eszközök, és számos előnnyel rendelkeznek, mint például a gerinclemez védelme, a krónikus hátfájás segítése, valamint a nyaki fájdalom megelőzése és enyhítése.

kapcsolódó: legjobb dekompressziós hátsó övek

hátsó nadrágtartó

ha a fájdalom nem megfelelő testtartás miatt van, akkor a hátsó merevítő ideális a probléma kijavításához.

a hátsó merevítők segítenek csökkenteni a gerinc törzsét, csökkenti az izomfeszültséget és az alsó hátfájást.

Related: legjobb hátsó nadrágtartó

Shiatsu masszázs párnák

ezek a párnák utánozzák a hagyományos shiatsu masszázs érzését/ujjnyomását, és számos feltételt enyhítenek, beleértve az isiász idegi fájdalmat, fejfájást, ízületi fájdalmakat, valamint a hátfájást.

számos terápiás előnyt is kínál, mint például a stressz és a fáradtság enyhítése.

Related: legjobb masszázs párnák

székpárnák

ezek a munka nagyon hasonlít egy masszázs szék, de eladni egy töredéke a költség.

a párnákat a székhez rögzítik, majd bedugják, hogy masszírozó hatást fejtsenek ki a nyakra, és enyhítsék a fájdalmat és a feszültséget ezekben az izmokban.

összefüggő: legjobb masszázs szék párna

inverziós terápia előnyös egy sor kérdést, de ez nem alkalmas mindenki számára.

ha terhes, vagy olyan állapotai vannak, mint például extrém elhízás, stroke, szívbetegség vagy magas vérnyomás, ez nem ajánlott, hacsak orvos nem tanácsolja.

ezenkívül, ha új vagy az inverziós terápiában, akkor a legjobb, ha alacsony gravitációval kezdjük, amíg kényelmesebbé nem válik az inverziós táblázat használata.

ha gondosan követi az utasításokat, és a készüléket az ajánlott időkereten belül használja, akkor kétségtelenül elkezdi kihasználni az inverziós táblák előnyeit, és úton lesz a fájdalommentes élet felé.