Wenn Sie länger als 90 Minuten am Stück Rad fahren, sollten Sie einen Energy-Drink in Betracht ziehen. Jeder von Ihnen, der auf einer langen Fahrt gegen die Wand gefahren ist, wird wissen, wie es sich anfühlt, kein Benzin mehr zu haben – es macht keinen Spaß und ist schädlich für Ihr Training.
Energiegetränke oder andere Energieprodukte sollen Ihnen helfen, weiter und schneller zu fahren, indem Sie Ihren Blutzuckerspiegel aufrechterhalten. Wir haben 16 Getränke getestet, um zu sehen, welche Ihnen die Stärke eines Olympioniken verleihen und welche nur nach altem Spülwasser schmecken.
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Top 10 Energy Drinks
HOCHWERTIGE Energiequelle
£ 10.99 / US$N / A (12x50g Beutel)
Top drei Zutaten: Maltodextrin, kristalline Fructose, natürliches Aroma
Aromen: Zitrusfrüchte, Sommerfrüchte, Orange, tropisch
Dies enthält zwei Kohlenhydratquellen im Verhältnis 2: 1, nach der Theorie, dass Ihr Körper deutlich mehr Kohlenhydrate verarbeiten kann, wenn es aus mehreren Quellen stammt. Wir haben den frischen Zitrusgeschmack getestet, der einen natürlichen Geschmack hatte, nicht übermäßig süß und eher weich als sauer.
Jeder Beutel lässt sich leicht in 500 ml Wasser mischen und liefert kräftige 45 g Kohlenhydrate. Es ist ein wenig dick, aber perfekt trinkbar. Der milde Fruchtgeschmack macht es zu einem willkommenen Leckerbissen, wenn Sie sich von langen Meilen groggy fühlen. Wir fanden es beeindruckend gut, uns für eine harte letzte Stunde einer vier- bis fünfstündigen Fahrt zu versorgen.
Von: High5
GU Brew
£1.50 / US$N/A (60g Beutel)
Top drei Zutaten: Maltodextrin, Fructose, Säureregulator
Aromen: zitrone Limette, Himbeere, Heidelbeere und Granatapfel, Orange
Unsere Tester waren sich einig, dass dies das am besten schmeckende Getränk der Gruppe war. Sie können echte Früchte schmecken, aber es hat auch eine weiche und vage milchige Konsistenz, die bei heißen, verschwitzten Fahrten großartig ist, wenn Sie sich seilig fühlen. Es kommt in Einzelportionsbeuteln mit einer guten Auswahl an Geschmacksrichtungen.
Jeder enthält die Elektrolyte Natrium und Kalium, die Ihnen helfen, hydratisiert zu bleiben, und eine 2:1-Mischung aus Maltodextrin und Fructose. Eine Portion von 60 g enthält 53 g Kohlenhydrate, wenn sie in 473 ml (16 Unzen) Wasser gemischt wird. Der Geschmack allein wird Flagging Spirits stärken.
Von: GU Energie
Torq Energie
£11 / US$N/A (500g)
Top drei Zutaten: Maltodextrin, Fructose, Zitronensäure
Aromen: Orange, Lemon lime, lemon, Pink Grapefruit
Ohne Farbstoffe, künstliche Aromen oder Süßstoffe hat Torq Energy einen leichten, sauberen Geschmack, der einen leichten salzigen Nachgeschmack auf der Zunge hinterlässt. Es kommt in einer einfachen Wanne mit einer Schaufel, und innerhalb von ein paar Shakes löst es sich in ein klares Getränk auf. Es hat auch ein 2: 1-Verhältnis von Kohlenhydraten, um die Energieaufnahme zu erhöhen, und fünf verschiedene Elektrolyte, um die Hydratation zu steigern.
Bei der Standarddosierung erhalten Sie 30 g Kohlenhydrate pro 500 ml Getränk. Es war gut für unseren Magen und wir fühlten uns während unserer Trainingsfahrten energetisiert und abgeschreckt.
Von: Torq
Powerbar Isoactive
£19.99 / US$TBC (1.32kg)
Die drei wichtigsten Zutaten: Glucose, Fructose, Maltodextrin
Geschmacksrichtungen: Orange, Zitrone, roter Fruchtpunsch
IsoActive enthält 29 g Kohlenhydrate pro 33 g Portion und wird mit einem raffinierten langstieligen Messlöffel geliefert, der das Abmessen und Einfüllen erleichtert. Es mischt sich innerhalb weniger Shakes und hinterlässt keine pulverigen Stücke oder Rückstände, um ein angenehmes (wenn nicht köstliches) Getränk mit fünf Elektrolyten zu kreieren.
Es enthält auch zwei Arten von Kohlenhydraten (Glucose und Fructose). Untersuchungen zeigen, dass diese Kohlenhydrate, wenn sie im Verhältnis 2: 1 konsumiert werden, die Energieaufnahme erhöhen. In jedem Fall hat IsoActive in Bezug auf langfristige Energie und Benutzerfreundlichkeit hervorragende Leistungen erbracht. Wir würden es gerne während einer Fahrt oder eines Rennens verwenden.
Von: PowerBar
Gatorade Durchführen
£8.99 / US$12 (350g)
Top drei Zutaten: Zucker, Dextrose, Zitronensäure
Aromen: Orange, Zitrone
Eine Flasche Wasser ist genau das Richtige, wenn Sie an einem heißen Tag fahren. Der Orangengeschmack hat einen natürlich schmeckenden, süßen Orangenkick mit einem vage salzigen Nachgeschmack. Wenn Sie mehrere Stunden lang mit hoher Intensität Rennen fahren, kann der zuckerhaltige Geschmack zu stark sein, aber ansonsten bietet er einen willkommenen Energieschub, sobald er auf Ihre Zunge trifft.
Die Kunststoffwanne hat eine handliche Größe, aber es erfordert, dass Sie das Pulver in seinem Deckel abmessen, was es dann schwierig macht, das Pulver in Ihre Flasche zu gießen. Abgesehen davon vermischt es sich leicht zu einem wohlschmeckenden, durstlöschenden Sportgetränk.
Von: Gatorade
ZipVit ZV1 Elite
£8.99 / US$N/A (700g)
Top drei Zutaten: Maltodextrin, Saccharose, Natriumchlorid
Aromen: Orange, Zitrone, Fruchtpunsch
Dies kam in einem wiederverschließbaren Silberbeutel, der anfangs etwas unhandlich war, obwohl man ihn in einer großen Wanne kaufen kann. Sein violettes Pulver enthält eine Mischung aus Elektrolyten, die die im Schweiß verlorenen nachahmen, während die Energie aus Maltodextrin und Saccharose (Haushaltszucker) stammt.
Es ist spürbar magenschonend und hat eine dünnere Konsistenz als viele Getränke, was es sehr durstlöschend macht. Es ist frei von künstlichen Farb- und Aromastoffen und eines der wenigen Getränke, die glutenfrei sind. Wir haben den Fruchtpunschgeschmack getestet, der angenehm nach Parma-Veilchenbonbons schmeckte, aber nicht ganz so zuckerhaltig.
Von: ZipVit
Nektar Kraftstofftank
£25 / US$N/A (2kg)
Top drei zutaten: glucose sirup, fructose, wasser
Aromen: licht orange, lemon lime
Nektar ist eine flüssigkeit konzentrat, dass sie mischen mit wasser. Es ist viel einfacher zu handhaben als Pulver – kein klebriges Pulver überall. Ein Druck auf die Pumpe ergibt eine dreiprozentige Kohlenhydratlösung, und höhere Dosierungen bestimmen, ob Ihre Lösung hypoton, isotonisch oder hypertonisch ist (der Mechanismus, durch den Wasser in Ihre Zellen gelangt).
Es hat ein Kohlenhydratverhältnis von 2: 1 Glukose: Fruktose zur Optimierung der Energieaufnahme und fünf Elektrolyte zur Steigerung der Hydratation. Es ist ein großartiges Produkt, obwohl der Orangengeschmack für einige zu süß war, besonders wenn sie sich für die hypertonische Dreifachdosis entschieden.
Von: Nektar
Clif Schuss:
£15.99/UNS $22 (910g)
Top drei Zutaten: Bio brauner Reissirup Feststoffe, Zitronensäure, Bio verdampft Rohrsaft
Aromen: Limonade, Cranberry-razz
Clif Shot schmeckt natürlich und ist nicht zu süß, ideal für lange Tage, weil Ihr Magen nicht in der Lage sein wird, etwas zu krank zu behandeln. Es ist nicht so sofort sympathisch wie einige süßere Getränke, aber Sie werden für seinen leicht herben, salzigen Geschmack dankbar sein, wenn Sie Ihre dritte Flasche trinken.
Es besteht zu 92 Prozent aus organischen Inhaltsstoffen wie Grüntee-Extrakt und Rote-Bete-Färbung und enthält die Elektrolyte Natriumchlorid, Kalium und Magnesium zur Steigerung der Flüssigkeitszufuhr mit 19 g Kohlenhydraten pro 20 g Messlöffel. Die Messung ist einfach und löst sich leicht auf.
Von: Clif Bar (US) / 2Pure (UK)
SiS GO Energy
£1.10 / US $2 (50g Beutel)
Die drei wichtigsten Zutaten: maltodextrin, Fructose, natürliches Aroma
Aromen: Orange, Zitrone, schwarze Johannisbeere
GO Energy ist der neue Name von SiS für ihr Energieprodukt PSP22. Obwohl es nicht mit Elektrolyten beladen ist, eignet es sich gut zum Laden von Kohlenhydraten oder für lange Fahrten, bei denen Sie keine Eimer schwitzen. Wir haben eine dreistündige Fahrt mit zwei Flaschen davon gemacht und es hat uns gut getankt.
Die Zutatenliste ist kurz und einfach (keine schlechte Sache) und das Kohlenhydrat stammt aus Maltodextrin und Fructose. Ein 50-g-Beutel enthält 47 g Kohlenhydrate und ist gut genug für den Magen, um in höheren Konzentrationen eingenommen zu werden.
Von: Science in Sport
USN Enduro Kohlenhydrate
£23.99 / US$N/A (1kg)
Top drei Zutaten: wachsartige Maisstärke, Dextrose-Monohydrat, Maltodextrin
Aromen: Zitrone Limette, Orange
Ein energiegeladenes Getränk, das mächtige 69 g Kohlenhydrate pro Portion mit zwei Messlöffeln enthält. Da es so energiegeladen ist, könnte man erwarten, dass es dick und kränklich süß ist, aber das ist es nicht. Es enthält drei Arten von Kohlenhydraten plus Elektrolyte, Mineralien und Antioxidantien.
Die Antioxidantien bekämpfen freie Radikale, die bei intensivem Training entstehen, obwohl einige Ernährungswissenschaftler der Meinung sind, dass sie am Renntag nicht wichtig sind. Unser einziger kleiner Kritikpunkt war, dass es ein ernstes Schütteln brauchte, um all die kleinen Pulverklumpen loszuwerden.
Von: USN
Dieser Artikel wurde aus Rezensionen zusammengestellt, die ursprünglich im Cycling Plus Magazine veröffentlicht wurden und auf Apple Newsstand und Zinio verfügbar sind.