一度に90分以上サイクリングしている場合は、エネルギードリンクの使用を検討してください。 長い乗車の壁に’当った’あなたのうちのどれでもガスを使い果たすためにのように感じるものを知っている–それは楽しみではないし、あなたの訓練に有害である。
エネルギー飲み物か他のエネルギープロダクトはあなたのブドウ糖のレベルを補充しておくことによって更にそしてより速く乗るのを助けるように設計されている。 私たちは16の飲み物をテストして、どれがあなたにオリンピック選手の強さを与え、どれが古い食器のような味以上のものをしないかを見ました。
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トップ10エネルギードリンク
HIGH5エネルギー源
£10.99/US N N/a（12x50gサシェ)
トップスリー成分：マルトデキストリン、結晶性フルクトース、天然香料
フレーバー：シトラス、夏の果物、オレンジ、トロピカル
これは、複数のソースから来ている場合、あなたの体はかなり多くの炭水化物を処理することができるという理論に従って、2：1の比率で炭水化物の二つのソースが含まれています。 私たちは、酸味ではなく、過度に甘くまろやかではなく、自然な味を持っていた新鮮な柑橘類の味をテストしました。
各サシェは500mlの水に容易に混合し、多額の45gの炭水化物を提供します。 それは少し厚いが、完全に飲むことができます。 まろやかなフルーツの味は、あなたが長いマイルからgroggyを感じているときに歓迎された御馳走になります。 私たちは、それが私たちが四から五時間の乗車のハード最後の時間のために燃料を供給保つことで印象的に良かったことがわかりました。
From:High5
GU Brew
£1.50/US N N/a(60gサシェ)
テスターは、これが束の最高の味の飲み物であることに同意しました。 あなたは本当の果物を味わうことができますが、それはまた、あなたがローピーを感じるときに暑い、汗まみれの乗り物の間に素晴らしいことですまろやか それは味のよい範囲が付いている単一サービングの磨き粉入って来。
それぞれには、水和を維持するための電解質ナトリウムとカリウム、およびマルトデキストリンとフルクトースの2:1ミックスが含まれています。 60gのサービングは水の473ml（16oz）に混合されたとき炭水化物の53gを含んでいます。 味だけでは、フラグを立てる精神を後押しします。
From:GU Energy
Torq energy
£11/US N N/a(500g)
トップスリー成分：マルトデキストリン、フルクトース、クエン酸
フレーバー：オレンジ、レモンライム、レモン、ピンクグレープフルーツ
着色料、人工香料、甘味料を含まないTorq Energyは、軽くて清潔な味を持ち、舌にわずかな塩辛い後味を残す。 それはスクープが付いている基本的なたらい入って来、幾つかの振動の内でそれは明確な飲み物に分解する。 また、エネルギー吸収を高めるための炭水化物の2：1の比率と、水和を高めるための5つの異なる電解質を持っています。
標準的な適量でそれは500ml飲み物ごとの炭水化物の30gを与えます。 それは私たちの胃に親切だったし、私たちのトレーニングの乗り物の間に通電し、急冷感じて私たちを残しました。
から:Torq
Powerbar Isoactive
£19.99/US T TBC(1.32kg)
トップスリー成分:グルコース、フルクトース、マルトデキストリン
フレーバー:オレンジ、レモン、レッドフルーツパンチ
IsoActiveは、29gの炭水化物を33gのサービングあたりに含み、測定して注ぐことが容易になる気の利いた長いハンドルスクープが付属しています。 それは5つの電解質と気持が良い(おいしくない)飲み物を作成するために粉状のビットか残余を残さない少数の振動の内で混合する。
また、2種類の炭水化物（グルコースとフルクトース）が含まれています。 研究はこれらの炭水化物が2:1の比率で消費されるときあなたのエネルギー通風管を高めることを示す。 いずれにしても、IsoActiveは長期的なエネルギーと使いやすさの点で私たちのために見事に実行されました。 私たちは喜んで任意の乗車やレース中にそれを使用したいと思います。
From:PowerBar
Gatorade Perform
£8.99/US US12(350g)
原材料：砂糖、デキストロース、クエン酸
香料: オレンジ、レモン
暑い日に乗っている場合は、パフォーマンスのボトルはチケットだけです。 オレンジの風味は、漠然と塩辛い後味と、自然な味、甘いオレンジのキックを持っています。 あなたは数時間のために高強度でレースしている場合は、甘い味があまりにも多くすることができますが、それ以外の場合は、それはあなたの舌に当
プラスチック製の浴槽は便利なサイズですが、蓋の中の粉末を測定する必要があり、ボトルに粉末を注ぐのは難しいです。 それはさておき、それは偉大な味、スポーツ飲料を癒やす渇きを与えるために簡単に混合しました。
From:Gatorade
ZipVit ZV1Elite
£8.99/US N N/a(700g)
トップスリー成分:マルトデキストリン,ショ糖,塩化ナトリウム
フレーバー:オレンジ,レモン,フルーツポンチ
これは再封可能な銀のポーチに入っていたが、最初は大きな浴槽で購入することができた。 その紫色の粉末には、汗で失われたものを模倣する電解質のブレンドが含まれていますが、エネルギーはマルトデキストリンとショ糖（表糖）から来ています。
それは胃に顕著に簡単で、多くの飲み物よりも薄い一貫性を持っており、非常に渇きを癒すことができます。 それは人工的な色と香料がなく、グルテンフリーの数少ない飲み物の一つです。 私たちは、パルマバイオレットのお菓子の愉快に味わったフルーツポンチの味をテストしましたが、かなり甘いではありません。
から: ジップビット
ネクター燃料タンク
£25/US N N/a(2kg)
トップスリー成分：グルコースシロップ、フルクトース、水
フレーバー：ライトオレンジ、レモンライム
ネクターは、水と混ぜる液体濃縮物です。 粉–どこでも粘着性がある粉よりに対処することはずっと容易ではないです。 ポンプの1つのプレスは、3パーセントの炭水化物溶液を与え、より高い用量は、あなたの溶液が低張性、等張性または高張性（水があなたの細胞に入る機
エネルギーの取り込みを最適化するためにグルコース：フルクトース炭水化物の比率を2：1にし、水和を促進するために電解質を5つ持っています。 それは素晴らしい製品です,オレンジ色の味は、いくつかのためにあまりにも甘かったが、,彼らは高張トリプル用量を選んだ場合は特に.
トップスリー成分：有機玄米シロップ固形分、クエン酸、有機蒸発サトウキビジュース
フレーバー：レモネード、クランベリー-ラズ
クリフショットは自然な味で甘すぎず、胃があまりにも病弱なものを扱うことができないので、長い日に理想的です。 それはいくつかの甘い飲み物ほど即座に好感が持てるわけではありませんが、あなたの第三のボトルに少しタルト、塩味の味に感謝するでしょう。
緑茶抽出物やビートルート着色などの92％の有機成分から作られており、電解質塩化ナトリウム、カリウム、マグネシウムを含み、水和を促進し、19gあたり20gの炭水化物が含まれている。 測定は簡単であり、容易に分解します。
From:Clif Bar(US)/2pure(UK)
SiS GO Energy
£1.10/US2 2(50gサシェ)
トップスリー成分: マルトデキストリン、フルクトース、天然香料
フレーバー：オレンジ、レモン、カシス
GO Energyは、SISのPSP22エネルギー製品の新しい名前です。 それは電解質を積んでいませんが、それはあなたがバケツを発汗されない炭水化物ロードや長い乗り物に適しています。 私たちはこれの二つのボトルに三時間の乗車をしたし、それは私たちがよく燃料を供給し続けました。
成分表は短くてシンプル（悪いことはありません）で、炭水化物はマルトデキストリンとフルクトースから来ています。 50gのサシェには47gの炭水化物が含まれており、より高い濃度で摂取するのに十分な種類です。
From:Science in Sport
USNエンデューロ炭水化物
£23.99/US N N/a(1kg)
トップスリー成分:ワックス状のトウモロコシ澱粉、デキストロース一水和物、マルトデキストリン
フレーバー:レモンライム、オレンジ
それはとてもエネルギー密度であることで、あなたはそれが厚く、病弱な甘いことを期待するかもしれませんが、そうではありません。
抗酸化物質は激しい運動中に形成されるフリーラジカルと戦うが、一部の栄養士はレース日には重要ではないと感じている。 私たちの唯一のマイナーな不満は、粉末のすべての小さな塊を取り除くためにいくつかの深刻な揺れを取ったということでした。
から: USN
この記事は、もともとCycling Plus magazineに掲載されたレビューからまとめられており、Apple NewsstandとZinioで入手できます。