nejlepší inverzní tabulky pro bolesti zad v roce 2021

Toto je náš průvodce 10 nejlepších inverzních tabulek v roce 2021.

existuje několik faktorů přispívajících k bolesti zad; nesprávný plakát, herniovaný disk, artritida, ischias, infekce ledvin, vyvrtání, abnormální zakřivení páteře a mnoho dalších.

Národní institut neurologických poruch a cévní mozkové příhody (NINDS) uvádí, že 80% Američanů bude během svého života trpět bolestí dolní části zad, a také si to všimne jako nejoblíbenější příčina postižení související s prací.

účinným řešením bolesti zad je inverzní terapie, která zahrnuje pozastavení vzhůru nohama kotníky po určitou dobu.

nyní dobrovolně visí vzhůru nohama zní jako velmi zvláštní věc, ale funguje to!

nyní existují různé formy zařízení, které pomáhají s inverzní terapií a jedním z nejpopulárnějších jsou inverzní tabulky.

nejlepší věc na inverzních tabulkách je, že je lze snadno zakoupit online a používat doma.

v tomto příspěvku se podíváme na nejlépe hodnocené inverzní tabulky na trhu a ukážeme vám, jak vybrat nejlepší inverzní tabulku pro vaše potřeby.

co je inverzní tabulka?

inverzní stůl vypadá jako velký kus cvičebního vybavení a v mnoha ohledech je to přesně to, co to je.

jste připoutáni do stroje pomocí kotníkových popruhů a poté pomocí své tělesné hmotnosti umístěte stroj do příslušného úhlu, který se může pohybovat od 20 do 180 stupňů.

inverzní tabulka může zmírnit bolesti zad posunutím gravitace těla, čímž se odstraní tlak na disky v páteři i na nervové kořeny.

s pokračující praxí zvětšuje prostor mezi obratlovci a nakonec eliminuje bolest v zádech.

existuje mnoho dalších výhod inverzní terapie, jako je zvýšení flexibility, snížení stresu a boj proti nesprávnému držení těla.

může také opravit herniovaný disk a pomoci pacientům s ischias a skoliózou.

co hledat při nákupu inverzní tabulky

pokud jste si inverzní tabulku nikdy předtím nekoupili, sdílíme některé důležité funkce, které obvykle mají nejlepší inverzní tabulky.

nastavení úhlu

některé inverzní tabulky umožňují umístit zařízení v různých úhlech, obvykle v rozmezí od úhlu 20 stupňů až do 180 v některých případech.

pokud potřebujete být obráceni v určitém úhlu, musíte se ujistit, že zařízení má k tomu schopnosti.

hmotnost a výška kapacita

těžší osoby nebo osoby, které jsou vyšší nebo nižší než průměr, budou muset těmto vlastnostem věnovat zvláštní pozornost.

produkt uvede maximální a minimální výšku a hmotnost, takže se před nákupem ujistěte, že spadáte do určeného rozsahu.

snadná montáž a skladování

některé inverzní tabulky jsou složitější sestavit než jiné.

Některá zařízení jsou také sklopná pro snadné skladování.

pokud máte dostatek místa, je to dobrá funkce, na kterou je třeba dávat pozor.

bezpečnostní doplňky

pokud nemáte žádné zkušenosti s inverzní terapií, extra bezpečnostní popruhy, rohože a polstrované opěrky hlavy způsobí, že použití inverzního stolu bude méně skličující.

někteří dokonce přicházejí s instruktážními DVD nebo mobilní aplikací, která vás provede procesem.

další léčebné režimy

Inverze není jedinou terapií, která může pomoci s problémy, jako je ischias, bolesti zad a skolióza.

Masáž a tepelná terapie jsou známé metody zmírnění bolesti a některé inverze tabulky nabízejí masáže a tepelné terapie stejně.

10 nejlepších inverzních stolů na trhu

abychom vám poskytli srovnávací pohled na to, co je dnes na trhu, vybrali jsme 10 nejlepších inverzních stolů s různými funkcemi a schopnostmi.

Teeter FitSpine X3 Inverzní Tabulka

Teeter LX3 nabízí vysokou úroveň podpory a pohodlí díky držadlům grip-and-stretch, které také pomáhají při dekompresi a vyrovnání.

může se také pochlubit 8bodovým plovoucím odpružením navrženým pro lepší kompresi, když se pohybuje s vámi, což umožňuje větší rozsah pohybu.

stroj má přednastavené úhly 20, 40 a 60 stupňů, spolu s aerospace-grade, nerezová ocel EZ-reach Kotník lock system – a ergonomické, patentované, Kotník poháry.

budete také těžit z podpory bederního mostu a uvolnění spouštěcího bodu díky zahrnutí akupunkturních uzlů.

toto FDA registrované, bezpečnostní certifikované zařízení pojme 300 liber a existuje 5letá záruka plus doprovodná aplikace, která vám pomůže vytěžit maximum z vašeho zařízení.

Uživatelé považovali tento inverzní stůl za těžký a těžko sestavitelný a někteří si stěžovali na vysokou cenu.

navzdory těmto obavám je postavena tak, aby vydržela a pomáhá s problémy, jako je ischias, herniovaný disk, svalové napětí a svalové křeče.

Pros: zahrnuje akupunkturní uzly pro uvolnění spouštěcího bodu, stretch assist a trakční rukojeti pro další možnosti protahování, přichází s doprovodnou aplikací.

nevýhody: Těžké a těžké sestavit, drahé

Innova ITX9600A Heavy Duty Inverze tabulka

tento robustní inverzní stůl je vybaven 6 úhlovými drážkami pro různé polohy a polstrovanou nastavitelnou opěrkou hlavy, řídítky z měkké pěny a polstrovaným opěradlem.

může pojmout až 300 liber a má ergonomický systém držení kotníku, který je také reverzibilní.

Innova ITX9600 má tři nastavitelné režimy, které zajišťují optimální těžiště pro pohodlnou inverzi.

Innova ITX9600 můžete také složit a uložit, pokud je problém s prostorem.

uživatelé byli nepohodlní s umístěním manžet kotníku vpředu místo zad a někteří poznamenali, že to není ideální pro osoby s krátkou postavou navzdory možnosti nastavení výšky.

na straně plus se může ubytovat osoby velké postavy a polstrovaná funkce je ideální pro starší dospělé trpící artritidou, ischias a dalšími bolestmi zad a bolesti.

klady: nabízí 6 úhlových slotů, polstrovanou nastavitelnou opěrku hlavy, výškově nastavitelnou trubku

nevýhody: Špatně navržená podpora kotníku, nedostatek správných pokynů

IRONMAN Gravity nejvyšší váhová kapacita Inverze tabulka

stůl Ironman Gravity inverze je vybaven airsoftovou technologií, která umožňuje proudění vzduchu v různých komorách pohodlně se vejde do kotníků.

pro větší bezpečnost je k dispozici dvojitý zámek, rachet zubový mechanismus spolu se snadno dostupným, dlaní aktivovaným, uzamykacím systémem kotníku.

má extra silné, nadměrné opěradlo z paměťové pěny a odnímatelný bederní polštář pro extra podporu dolní části zad.

může pojmout až 350 liber díky extra širokému ocelovému rámu a má protiskluzové Podlahové stabilizátory, které zabraňují pohybu zařízení během používání.

Kupující vysílali své frustrace ohledně počtu kusů potřebných pro nastavení a někteří poznamenali, že v jejich balení chybí mnoho matic a šroubů.

někteří uživatelé také zjistili, že po použití je těžké vyjít z popruhů kotníku.

nicméně, Ironman Gravity inverze stůl pojme těžší váhu než ostatní zařízení, takže je ideální pro osoby s vyššími, větší rámy.

Pros: Plná vertikální inverze 180 stupňů, hmotnost 350 liber, protiskluzové Podlahové stabilizátory, které zabraňují pohybu během používání

nevýhody: velké a zabírají spoustu místa, spousta kusů a částí zahrnutých v nastavení, kotníkové popruhy těžké se dostat z

EXERPEUTICKÝ inverzní stůl 225SL s airsoftem

podobně jako Ironman Gravity inverze tabulky, tento inverze tabulky z Exerpeutic používá patentované Airsoft technologii stejně.

další podobností s inverzním stolem Ironman Gravity je ráčnový systém Sure lock pro větší stabilitu a bezpečnost.

příčka nabízí 3 nastavení úhlu a může být umístěna do vertikální inverze 165 stupňů.

Exerpeutic se také může pochlubit pěnovým opěradlem a řídítky potaženými pěnou, což umožňuje snadnou vzpřímenou polohu.

zařízení je certifikováno UI a má hmotnostní kapacitu až 250 liber a může pojmout minimální výšku 4 stop 9 palců a až 6 stop 6 palců.

za příplatek se můžete také rozhodnout pro stůl s vibračním a tepelným polštářem, který poskytuje 2 možnosti masáže a 3 úrovně vibrací.

Tato funkce vyžaduje použití elektrické zásuvky.

tato inverzní tabulka se neobrací na 90 stupňů a uživatelé si všimli, že se neskládá způsobem, který usnadňuje ukládání.

přichází však za dobrou cenu a má spoustu pozitivních recenzí od zákazníků, kteří zažili úlevu od bolesti při používání zařízení.

Pros: UI certifikováno pro bezpečnost, 3-Úhlové nastavení, řídítka pokrytá pěnou

nevýhody: může pojmout pouze 250 liber, ne invertuje na 90 stupňů

HARISON Heavy Duty Inverze tabulka

inverzní stůl Harison má mnoho záviděníhodných funkcí, včetně houbového krytu nohou, protiskluzové rohože a ochranného krytu a víčka pedálu.

navíc má vysoce kvalitní bezpečnostní pás, který si můžete přizpůsobit tělu.

těžký, trojúhelníkový ocelový rám pojme až 350 liber a opěradlo 3D paměťové pěny pomáhá zmírnit tlak během používání.

Harison ergonomický design přispívá k větší robustnosti a odpovídá křivce pasu pro zmírnění bolesti krku a tlaku, stejně jako bolesti zad.

reverzibilní systém držení kotníku eliminuje silný tlak na kotníky a řídítka pokrytá pěnou a protiskluzová Bederní opěrka jsou pro větší bezpečnost.

kromě toho lze stroj nastavit z úhlu 20 až 180 stupňů a výšku lze nastavit od 4 stop 3 palců do 6 stop 5 palců.

hlavní stížností uživatelů bylo, že společnost propaguje hmotnost 350 liber, ale značka produktu a příručka uvádějí maximální hmotnost jako 220 liber.

klady: nastavitelná výška pro různé lidi, vertikální inverze 20 až 180 stupňů, vysoce kvalitní bezpečnostní pás

nevýhody: nesoulad s hmotnostní kapacitou

Body Vision It9550 Deluxe Inverze tabulka

tabulka Body Vision IT9550 pojme až 250 liber a uživatelé od 5 ‚ 1 „až do 6 ‚6“.

pro větší pohodlí si můžete vychutnat nastavitelnou opěrku hlavy a odnímatelnou bederní opěrku.

dává možnost 4 pozic; úhel 20 stupňů je nejjednodušší a je pro začátečníky, možnosti 40 stupňů a 60 stupňů jsou pro zkušené uživatele a odborníci mohou využít plnou pozici 90 stupňů.

Body Vision IT9550 se také může pochlubit systémem držení kotníku s pěnovými válečky vzadu a vpředu, které nabízejí polstrování pro vaše holeně, zatímco vaše nohy vás drží na místě.

tento inverzní stůl také slouží jako vysoce kvalitní cvičební zařízení-slibuje pomoc při kompresi páteře, urychluje přívod krve do mozku a zvyšuje váš fyzický tvar.

nejlepší věc na body Vision IT9550 je jeho cena, protože je obecně mnohem levnější než ostatní na seznamu.

vzhledem k tomu, že je levnější než ostatní, jeho části jsou nižší kvality, nicméně mnoho uživatelů uvedlo, že navzdory tomu je tělo Vision IT9550 stále relativně robustní a efektivní.

sestavení může být trochu těžkopádné, ale pokud chcete něco nákladově efektivního a dobrého pro začátečníky, je to dobrý výběr.

klady: Jednoduché použití, dobrá hodnota za peníze, odnímatelná Bederní opěrka, 4 možnosti polohy

nevýhody: Sestavení trvá asi 45 minut až hodinu, krabice se často poškozují, díly se cítí na levné straně

Innova ITM5900 Advanced Heat and Massage Inverze Therapy Table

tento inverzní stůl nenabízí pouze inverzní terapii, ale poskytuje tepelnou a masážní terapii bez silné ceny.

patentovaná masážní podložka má automatické a ruční nastavení, stejně jako nastavení více režimů a je navržena tak, aby pokrývala celou oblast páteře.

je také vybaven obrysovou integrovanou bederní podložkou, která poskytuje přesnou tepelnou a masážní terapii v dolní části zad.

zařízení se může pochlubit systémem True Balance s nastavitelnou opěrkou hlavy a výškovým nastavením, také s snadno nastavitelným šestihranným kolíkem a ochranným krytem.

má vylepšený ergonomický systém držení kotníku, který má větší držák vpředu a menší držák vzadu, aby zmírnil tlak na kotník, když jste obráceni.

Innova může ubytovat uživatele až 300 liber, s minimální výškou 4 stop, 10 palců na 6 stop, 6 palců.

někteří uživatelé nebyli ohromeni tepelným výkonem nebo úrovní intenzity masážních režimů, plus inverzní stůl se neskládá, takže pokud máte malý prostor pro práci, není to pro vás.

výhody: poskytuje tepelnou a masážní terapii, snadno se sestavuje

nevýhody: neskládá se, kotníkové svorky jsou nepohodlné, nízký výkon pro režimy tepla a masáže

Health Gear ITM5500 Advanced Technology Inverze Table

stejně jako Innova nabízí inverzní stůl od Health Gear také vibrační masáž a pokročilou tepelnou terapii.

masážní podložka je ovládána dálkovým ovládáním a je také odnímatelná.

další skvělou vlastností je systém podpory kotníku Sure-lock, který má 4 velké pěnové válečky s vysokou hustotou, které zabraňují sevření lýtka.

navíc extra dlouhé blokovací rameno znamená, že při nastupování a vystupování z inverzního stolu nebudete příliš ohýbat.

zdravotní zařízení má 4 polohy; 20, 40, 60 a 90 a uživatelé se musí pohybovat ve výšce od 5 stop 1 palec do 6 stop 5 palců.

maximální hmotnost uživatele je 300 liber.

kupující si stěžovali, že inverzní stůl není zcela obrácen na 180 stupňů a nebyli ohromeni masážními podložkami.

kromě toho, pokud jste kratší než obvykle, budete muset zvolit jiné zařízení.

Nicméně, můžete také složit to pro snadné skladování, a navíc má vestavěná kola, která usnadňuje a pohodlné pro přepravu.

klady: vibrační masážní podložka na dálkové ovládání, 4 nastavitelné pěnové nožní válečky, skládací s transportními koly

nevýhody: Masážní podložky jsou slabé, nejsou plně invertovány na 180 stupňů, mohou pojmout pouze minimální výšku 5 stop 1 palec

Teeter FitSpine LX9 inverzní stůl

Toto je další inverzní tabulka registrovaná FDA od Teeteru.

díky vyšší ceně nad Teeter Fitspine X3 vám Teeter LX9 poskytuje několik dalších funkcí a výhod oproti X3.

rám je silnější na LX9 a dostanete úložný caddy zabudovaný do stolu pro uložení vašich osobních věcí, jako je láhev s vodou nebo mobilní telefon.

hlavním důvodem, proč byste chtěli za tento model utratit o několik set dolarů více než X3, je jeho větší dostupnost.

Dodává se s nástupní platformou, která usnadňuje proces vstupu na stůl.

oblouk v rámu dále vytváří vhodnější úhel pro montáž stolu.

kromě toho, že LX9 nabízí stejné výhody jako X3.

existují akupunkturní uzly pro uvolnění spouštěcího bodu a zaměřená trakce pro dolní část zad díky podpoře bederního mostu.

nabízí přesné otáčení, Teeter umožňuje používat jednoduché pohyby paží posunout své tělo do požadovaného úhlu.

k dispozici jsou 3 přednastavené možnosti; můžete si vybrat z 20, 40 nebo 60 stupňů v závislosti na vaší úrovni zkušeností s použitím inverzních tabulek.

zařízení je také dodáváno s trakčními držadly a extra dlouhými držadly stretch max pro větší pomoc při používání.

patentované kotníkové poháry jsou ergonomicky navrženy a části inverzní židle jsou vyrobeny z ocelových dílů s těžkým rozchodem, které pojmou až 300 liber.

navíc si můžete odpočinout s vědomím, že se může pochlubit bezpečnostní certifikací UL 3rd.

Kupující zjistili, že kotníkové zábaly jsou nepohodlné a také nesou statnou cenovku.

ale pokud nejste na rozpočet a trpí herniated disk, svalové napětí nebo bolesti zad nenechte Cena být odstrašující.

klady: snadná 5stupňová montáž, ul 3rd-party bezpečnostní certifikace, 5letá záruka

nevýhody: drahé, nepohodlné na kotnících

Exerpeutický 975sl inverzní stůl

inverzní stůl Exerpeutic 075SL se prodává za téměř polovinu ceny Teeter EP-960 a může pojmout o 50 liber více, při kapacitě 350.

může se také pochlubit velkým, silným pěnovým opěradlem a extra širokým trubkovým rámem vyrobeným z oceli.

patentovaný brzdový systém ovládacího kotouče umožňuje zvolit úhel inverze, aniž byste se dostali ze stolu.

navíc se nemusíte starat o špetku nebo bolest díky držáku Airsoftového kotníku.

dalším známým rysem je SureLock Kotník uzamykací systém, který je nastavitelný a palm aktivován.

pro větší bezpečnost a bezpečnost při inverzi je integrace dvojitého zámku, rohatkového zubového mechanismu.

tento těžký inverzní stůl má také protiskluzové Podlahové stabilizátory.

zařízení se sklopí pro snadné skladování a je dodáváno s odnímatelným bederním polštářem pro větší podporu v dolní části zad.

na druhou stranu si někteří uživatelé stěžovali, že se jejich uzamykací mechanismus po chvíli zlomil, což je vzhledem k vysoké ceně nešťastné.

na straně plus, pokud máte malý prostor, Tento se skládá pro snadné skladování a získáte další podporu z bederního polštáře.

Pros: Záhyby pro skladování, řídicí kotoučový brzdový systém pro snadný výběr úhlu během inverze, odnímatelný bederní polštář pro přidanou podporu zad

nevýhody: blokovací mechanismus se může zlomit, komplikované pokyny

nejlepší inverzní tabulka: doporučení

dali jsme vám širokou škálu možností na výběr, ale náš nejlepší výběr pro nejlepší všestranný je gravitační inverze Ironman.

nabízí plnou vertikální inverzi o 180 stupňů a má hmotnost 350 liber. Navíc je vybaven patentovanou technologií Airsoft.

pokud máte rozpočet, Innova ITM5900 Advanced Heat and Massage inverze chair je levná a nabízí funkce, které dražší zařízení nemají.

může se pochlubit tepelnou a masážní terapií, má nastavitelnou opěrku hlavy a možnost nastavení výšky a snadno nastavitelný šestihranný kolíkový systém.

Nicméně, pokud peníze nejsou objekt Teeter FitSpine LX9 inverze tabulka je jedním z priciest na našem seznamu, ale nabízí vysokou úroveň podpory a pohodlí s jeho grip-and-stretch držadla, který pomáhá při dekompresi a vyrovnání.

může se také pochlubit 8bodovým plovoucím odpružením pro lepší kompresi.

jiné typy produktů pro úlevu od bolesti zad

inverzní tabulky nejsou jedinou možností pro úlevu od bolesti zad, takže pokud hledáte jiný způsob léčby, máme několik návrhů, které můžete také vyzkoušet.

nosítka dolní části zad

jsou k dispozici v různých tvarech a velikostech a jsou navrženy tak, aby zlepšily pružnost vaší páteře uvolněním tuhých, těsných svalů kolem páteře.

také zvyšují krevní oběh, takže poškozené svaly se mohou hojit a zároveň pomáhají předcházet ischias, uklouznutému disku, vyboulenému disku a chronickým problémům se zády.

související: nejlepší zadní nosítka

desítky jednotek

používají se k masáži a úlevě od bolesti uklidňováním bolavých svalů.

jednotky Tens se používají k léčbě bolesti kloubů, krku a zad a pooperační bolesti.

pokud trpíte bolestí způsobenou artritidou, roztroušenou sklerózou, endometriózou, fibromyalgií nebo sportovními zraněními, může se také ukázat jako užitečná jednotka tens.

související: nejlepší jednotky TENS

dekompresní zadní pásy

jsou skvělé pro zdraví zad a páteře, protože pomáhají zlepšit držení těla a dekompresi páteře.

jsou snadno použitelná zařízení a mohou se pochlubit širokou škálou výhod, jako je ochrana páteřního disku, pomoc s chronickou bolestí zad a prevence a zmírnění bolesti krku.

související: nejlepší dekompresní zadní pásy

zadní rovnátka

pokud je vaše bolest způsobena nesprávným držením těla, je pro nápravu tohoto problému ideální zadní vzpěra.

zadní výztuhy pomáhají snižovat napětí na páteři a snižují svalové napětí a bolesti dolní části zad.

související: nejlepší zadní rovnátka

shiatsu masážní polštáře

tyto polštáře napodobují pocit / tlak prstu tradiční shiatsu masáže a zmírňuje řadu podmínek, které zahrnují bolesti ischias, bolesti hlavy, bolesti kloubů a bolesti zad.

nabízí také několik terapeutických výhod, jako je úleva od stresu a únavy.

související: Nejlepší masážní polštáře

židle Pads

ty fungují docela podobně jako masážní křeslo, ale prodávají se za zlomek nákladů.

podložky jsou připoutány k židli a poté jsou zapojeny, aby poskytly masážní účinek na krk a zpět—zmírňují bolest a napětí v těchto svalech.

související: Nejlepší masážní židle podložky

inverzní terapie je prospěšná pro řadu otázek, ale není vhodná pro každého.

pokud jste těhotná nebo máte již existující stavy, jako je extrémní obezita, mrtvice, srdeční onemocnění nebo vysoký krevní tlak, nedoporučuje se to, pokud to nedoporučí lékař.

navíc, pokud jste novým inverze terapie je nejlepší začít s nízkým stupněm gravitace, dokud se začnete dostat pohodlnější pomocí inverze tabulky.

pokud budete pečlivě postupovat podle pokynů a používat zařízení v doporučeném časovém rámci, bezpochyby začnete těžit z výhod inverzních stolů a budete na cestě k bezbolestnému životu.