as melhores tabelas de inversão para dor nas costas em 2021

este é o nosso guia nas 10 melhores tabelas de inversão em 2021.

existem vários fatores que contribuem para a dor nas costas; cartaz impróprio, hérnia de disco, artrite, ciática, infecção renal, entorses, curvatura anormal da coluna vertebral e muito mais.

o Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e acidente vascular cerebral (NINDS) relata que 80% dos americanos sofrerão de dor lombar em sua vida, observando-a também como a causa mais popular de incapacidade relacionada ao trabalho.

uma solução eficaz para a dor nas costas é a terapia de inversão, que envolve ser suspensa de cabeça para baixo pelos tornozelos por um período de tempo especificado.

agora, pendurar voluntariamente de cabeça para baixo parece uma coisa muito estranha de se fazer, mas funciona!

existem agora várias formas de equipamento que ajudam na terapia de inversão e uma das mais populares são as tabelas de inversão.

a melhor coisa sobre as tabelas de inversão é que elas podem ser facilmente compradas online e usadas em casa.

neste post, vamos dar uma olhada nas tabelas de inversão com melhor classificação no mercado e mostrar como escolher a melhor tabela de inversão para suas necessidades.

o que é uma tabela de inversão?

Uma tabela de inversão parece um grande pedaço de equipamento de exercício, e em muitos aspectos, isso é exatamente o que ele é.

você é amarrado na máquina, através de tiras de tornozelo e, em seguida, usar o seu peso corporal para posicionar a máquina para o ângulo apropriado que pode variar de 20 a 180 graus.

uma tabela de inversão pode aliviar a dor nas costas deslocando a gravidade do corpo, retirando assim a pressão dos discos da coluna vertebral, bem como das raízes nervosas.

com a prática continuada, aumenta o espaço entre os vertebrados, eventualmente eliminando a dor nas costas.

existem muitos outros benefícios da terapia de inversão, como aumentar a flexibilidade, reduzir o estresse e combater a postura inadequada.

também pode reparar hérnia de disco e ajudar quem sofre de ciática e escoliose.

o que procurar ao comprar uma tabela de inversão

se você nunca comprou uma tabela de inversão antes, compartilharemos alguns recursos importantes que as melhores tabelas de inversão geralmente possuem.

ajuste do ângulo

algumas tabelas de inversão permitem posicionar o dispositivo em ângulos diferentes, geralmente variando de um ângulo de 20 graus até 180 em alguns casos.

se você precisar ser invertido em um ângulo específico, precisará garantir que o dispositivo tenha os recursos para fazê-lo.

capacidade de peso e altura

pessoas mais pesadas ou mais altas ou mais baixas que a média precisarão prestar atenção especial a esses recursos.

o produto indicará a altura máxima e mínima e a capacidade de peso, para garantir que você se enquadre no intervalo especificado antes da compra.

fácil montagem e armazenamento

algumas tabelas de inversão são mais complicadas de montar do que outras.

alguns dispositivos também são dobráveis para fácil armazenamento.

então, se você está apertado no espaço, Este é um bom recurso a ser observado.

Complementos de segurança

se você não tiver nenhuma experiência com terapia de inversão, correias de segurança Extras, Tapetes e encostos de cabeça acolchoados tornarão o uso da tabela de inversão menos assustador.

alguns até vêm com DVD instrucional ou um aplicativo móvel para guiá-lo através do processo.

modos de terapia adicionais

a inversão não é a única terapia que pode ajudar com problemas como ciática, dor nas costas e escoliose.

massagem e terapia de calor são métodos conhecidos de alívio da dor e algumas tabelas de inversão oferecem massagem e terapia de calor também.

as 10 melhores tabelas de inversão do mercado

para dar uma olhada comparativa no que está no mercado hoje, selecionamos 10 das melhores tabelas de inversão com recursos e recursos variados.

Teeter FitSpine X3 Tabela De Inversão

o Teeter LX3 oferece um nível elevado de apoio e de conforto devido aos punhos do aperto-e-estiramento que igualmente ajuda com descompressão e realinhamento.Ele também possui um sistema de suspensão flutuante de 8 pontos projetado para compressão aprimorada à medida que se move com você, permitindo uma maior amplitude de movimento.

a máquina tem ângulos predefinidos de 20, 40 e 60 graus, juntamente com o sistema de bloqueio de tornozelo EZ-reach de aço inoxidável de grau aeroespacial-e copos de tornozelo ergonômicos, patenteados.

você também se beneficiará do suporte da ponte lombar e da liberação do ponto de gatilho devido à inclusão dos nós de acupuntura.

este FDA registrado, dispositivo certificado de segurança pode acomodar 300 libras e há uma garantia de 5 anos, além de um aplicativo de acompanhamento para ajudá-lo a tirar o máximo proveito do seu dispositivo.

os usuários acharam essa tabela de inversão pesada e difícil de montar, e alguns reclamaram do Alto Preço.

apesar dessas preocupações, é construído para durar e ajuda com problemas como ciática, hérnia de disco, tensão muscular e espasmos musculares.

prós: Inclui nós de acupuntura para liberação de ponto de gatilho, assistência de estiramento e alças de tração para opções de alongamento extra, vem com um aplicativo de acompanhamento.

contras: Pesado e difícil de montar, caro

Innova ITX9600A Heavy Duty inversão tabela

esta tabela resistente da inversão caracteriza 6 entalhes do ângulo para posições variadas, e uma cabeceira acolchoada, ajustável, guidão macio da espuma e espaldar acolchoado.

pode acomodar até 300 libras no peso e tem um sistema ergonómico da terra arrendada do tornozelo, que seja igualmente reversível.

A Innova ITX9600 tem três ajustável modos para garantir que você encontrar o melhor centro de gravidade confortável inversão.

você também pode dobrar e armazenar Innova ITX9600 se o espaço é um problema.

os usuários estavam desconfortáveis com a colocação dos punhos do tornozelo na frente em vez das costas, e alguns notaram que não era ideal para pessoas de baixa estatura, apesar da opção de ajuste de altura.

no lado positivo, pode acomodar pessoas de grande estatura e o recurso acolchoado é ideal para adultos mais velhos que sofrem de artrite, ciática e outras dores nas costas e dor.

prós: oferece 6 slots de ângulo, encosto de cabeça ajustável acolchoado, tubo ajustável em altura

contras: Suporte de tornozelo mal projetado, falta de instruções adequadas

IRONMAN Gravity tabela de inversão de maior capacidade de peso

a tabela da inversão da gravidade de Ironman caracteriza a tecnologia do Airsoft que permite que o fluxo de ar em câmaras diferentes ajuste confortavelmente os tornozelos.

para maior segurança, há um mecanismo de dente rachet de trava dupla, juntamente com um sistema de travamento de tornozelo ativado por Palma fácil de alcançar.

tem um espaldar extra-Grosso, desproporcionado da espuma da memória e um descanso lombar removível para o mais baixo apoio traseiro extra.

pode acomodar até 350 libras graças à estrutura de aço extra larga e possui estabilizadores de piso antiderrapantes para evitar que o dispositivo se mova durante o uso.Os compradores exibiram suas frustrações sobre o número de peças necessárias para a configuração, e alguns notaram que muitas porcas e parafusos estavam faltando em seu pacote.

alguns usuários também acharam difícil sair das tiras do tornozelo após o uso.

no entanto, a mesa de inversão de gravidade Ironman pode acomodar um peso mais pesado do que outros dispositivos, tornando-a ideal para pessoas com quadros maiores e mais altos.

prós: Completo de 180 graus inversão vertical, 350 quilos de capacidade de peso, antiderrapante piso de estabilizantes para impedir que o movimento durante o uso

Contras: Grande e ocupa muito espaço, os lotes de peças e componentes incluídos no programa de instalação, pulseiras de tornozelo é difícil sair do

EXERPEUTIC 225SL Tabela de Inversão com AIRSOFT

semelhante à tabela de inversão de gravidade Ironman, esta tabela de inversão da Exerpeutic também usa tecnologia Airsoft com patente pendente.

outra semelhança com a tabela de inversão de gravidade Ironman é o sistema de catraca Sure lock para maior estabilidade e segurança.

a barra transversal oferece 3 ajustes de ângulo e pode posicionar a uma inversão vertical de 165 graus.

Exerpeutic também possui encosto de espuma e guidão coberto de espuma, permitindo uma posição vertical fácil.

o dispositivo é certificado pela IU e tem uma capacidade de peso de até 250 libras e pode acomodar uma altura mínima de 4 pés e 9 polegadas e até 6 pés e 6 polegadas.

A um custo adicional, você pode também opt para a tabela com uma vibração e calor do travesseiro, que oferece 2 opções de massagem e 3 níveis de vibração.

este recurso requer uma tomada elétrica para uso.

esta tabela de inversão não inverte para 90 graus e os usuários notaram que ela não se dobra de uma forma que facilite o armazenamento.

no entanto, ele tem um bom preço e tem muitas críticas positivas de clientes que experimentaram alívio da dor ao usar o dispositivo.

prós: INTERFACE do usuário certificado de segurança, 3 –ajuste de ângulo de espuma coberto de guidão

Contras: só Pode acomodar até 250 quilos, não inverter a 90 graus

HARISON Pesados Tabela de Inversão

a tabela da inversão de Harison tem muitas características invejáveis que incluem uma tampa do pé da esponja, uma esteira antiderrapante e uma tampa protetora do pedal e um tampão.

além disso, tem um cinto de segurança de alta qualidade que você pode ajustar ao seu corpo.

a estrutura de aço triangular resistente pode acomodar até 350 libras, e o encosto de espuma de memória 3D ajuda a aliviar a pressão durante o uso.

o design ergonômico da Harison proporciona maior robustez e está em conformidade com a curva da cintura para aliviar a dor e a pressão no pescoço, bem como a dor nas costas.

O reversíveis tornozelo, mantendo o sistema elimina grande pressão sobre seus tornozelos, e a espuma coberto de guidão e antiderrapante apoio lombar é para a segurança adicionada.

além disso, a máquina pode ser ajustada do ângulo de 20 a 180 graus e a altura pode ser ajustada de 4 pés 3 polegadas a 6 pés 5 polegadas.

a principal reclamação dos usuários era que a empresa apregoa uma capacidade de peso de 350 libras, mas a etiqueta e o manual do produto listam o peso máximo como 220 libras.

Prós: altura Ajustável para diferentes pessoas, de 20 a 180 graus inversão vertical, de alta qualidade cinto de segurança

Contras: Discrepância com capacidade de peso

> Corpo de Visão IT9550 Deluxe Tabela de Inversão

a tabela da visão IT9550 do corpo pode acomodar até 250 libras e usuários de 5’1″ toda a maneira até 6’6″.

para maior conforto, você pode desfrutar do encosto de cabeça ajustável e almofada de apoio lombar destacável.

dá a opção de 4 posições; o ângulo de 20 graus é o mais fácil e é para iniciantes, as opções de 40 graus e 60 graus são para usuários experientes e especialistas podem utilizar a posição completa de 90 graus.

o Body Vision IT9550 também possui um sistema de retenção de tornozelo com rolos de espuma nas costas e na frente que oferecem preenchimento para as canelas enquanto os pés o mantêm no lugar.

esta tabela de inversão também funciona como uma peça de equipamento de treino de alta qualidade-prometendo ajudar na compressão da coluna vertebral, acelerando o fornecimento de sangue ao cérebro e melhorando sua forma física.

a melhor coisa sobre o Body Vision IT9550 é o seu preço, pois geralmente é muito mais barato do que os outros da lista.

dado que é mais barato do que os outros, suas partes são de menor qualidade, no entanto, muitos usuários disseram que, apesar disso, a visão corporal IT9550 ainda é relativamente resistente e eficaz.

pode ser um pouco complicado de montar, mas se você quiser algo econômico e um bom ƒou iniciantes, esta é uma boa escolha.

prós: simples de usar, bom valor para o dinheiro, almofada de apoio lombar destacável, 4 opções de posição

contras: Leva cerca de 45 minutos a uma hora de montar, caixas, muitas vezes, vir danificado, peças sentir em baixo do lado

Innova ITM5900 Avançado de Calor e Massagem Inversão de Terapia Tabela

esta tabela da inversão não oferece apenas a terapia da inversão, mas fornece a terapia do calor e da massagem, sem a etiqueta pesada do preço.

a almofada de massagem com patente pendente tem uma configuração automática e manual, bem como uma configuração multimodo e foi projetada para cobrir toda a área da coluna vertebral.

ele também vem equipado com um contorno integrado Almofada Lombar para fornecer calor preciso e massagem terapêutica em sua parte inferior das costas.

O dispositivo possui um Verdadeiro sistema de Equilíbrio com encosto de cabeça ajustável e ajuste de altura, dispondo também de um programa fácil de ajustar, de seis ângulo pin do sistema e capa protetora.

tem um sistema ergonômico melhorado da terra arrendada do tornozelo, que tenha um suporte maior na parte dianteira e um suporte menor na parte traseira, para aliviar a pressão no tornozelo quando você for invertido.

Innova pode acomodar usuários de até 300 libras, com uma altura mínima de 4 pés, 10 polegadas a 6 pés, 6 polegadas.

Alguns usuários não ficaram impressionados com a saída de calor ou nível de intensidade dos modos de massagem, além da tabela de inversão não se dobra até então se você tem um pequeno espaço para trabalhar, este não é o um para você.

Prós: Fornece calor e massagem terapêutica, fácil de montar

Contras: não dobre, tornozelo grampos são desconfortáveis, baixa produção de calor e modos de massagem

Saúde Engrenagem ITM5500 Tecnologia Avançada Tabela de Inversão

assim como o Innova, a tabela da inversão da engrenagem da Saúde igualmente oferece uma massagem de vibração e uma opção avançada da terapia térmica.

a almofada de massagem é operada via controle remoto e também é removível.

outra grande característica é o sistema de apoio do Tornozelo Do certo-fechamento que tem 4 rolos grandes, high-density do pé da espuma para impedir que sua vitela Belisque.

além disso, o braço de travamento extra-longo significa que você não fará muita flexão ao entrar e sair da tabela de inversão.

a engrenagem da Saúde tem 4 posições; 20, 40, 60 e 90 e os usuários devem variar na altura de 5ft 1 polegada a 6ft 5 polegadas.

a capacidade máxima de peso do Usuário é de 300 libras.

os compradores reclamaram que a tabela de inversão não inverte totalmente para 180 graus e não ficaram impressionados com as almofadas de massagem.

além disso, se você for mais curto do que o normal, precisará optar por outro dispositivo.

no entanto, você também pode dobrar isso para facilitar o armazenamento, além de ter rodas embutidas que o tornam fácil e conveniente para o transporte.Prós: Almofada de massagem vibratória de Controle Remoto, 4 rolos de perna de espuma Ajustável, Dobrável com rodas de transporte

contras: Almofadas de massagem são fracos, não totalmente invertido em 180 graus, só pode acomodar uma altura mínima de 5 pés 1 polegada

Teeter FitSpine LX9 Tabela de Inversão

esta é outra tabela de inversão registrada pela FDA da Teeter.

com seu preço mais alto sobre o Teeter Fitspine X3, o Teeter LX9 oferece mais alguns recursos e benefícios sobre o X3.

a moldura é mais espessa no LX9 e você obtém um caddy de armazenamento embutido na mesa para armazenar seus itens pessoais, como uma garrafa de água ou seu celular.

no entanto, o principal motivo pelo qual você gostaria de gastar algumas centenas de dólares a mais neste modelo do que o X3 é devido à sua maior acessibilidade.

ele vem com uma plataforma de embarque para ajudar a tornar o processo de entrar na mesa mais fácil.

além disso, o arco no quadro cria um ângulo mais adequado para a montagem da mesa.

além disso, o LX9 oferece os mesmos benefícios que o X3.

existem nós de acupuntura para liberação do ponto de gatilho e tração focada para a parte inferior das costas, graças ao suporte da ponte lombar.

Oferecendo precisão de rotação, Teeter permite a utilização de simples movimentos do braço, para mudar o seu corpo para o ângulo desejado.

existem 3 opções predefinidas; você pode escolher entre 20, 40 ou 60 graus, dependendo do seu nível de experiência no uso de tabelas de inversão.

o dispositivo igualmente vem com os punhos da tração e os punhos extra-longos, máximos do estiramento para o auxílio adicionado durante o uso.

os copos patenteados do tornozelo são projetados ergonomically e as peças da cadeira da inversão são feitas com as peças de aço do pesado-calibre para acomodar até 300 libras.

além disso, você pode ficar tranquilo sabendo que possui uma certificação de segurança de terceiros UL.

os compradores acharam os envoltórios do tornozelo desconfortáveis e também carregam um preço alto.

mas se você não está com orçamento limitado e sofre de hérnia de disco, tensão muscular ou dor nas costas, não deixe que o preço seja um impedimento.

Prós: Fácil 5-passo de montagem, UL 3º-festa de certificação de segurança, garantia de 5 anos

Contras: Caro, desconfortável para os tornozelos

EXERPEUTIC 975SL Tabela de Inversão

a mesa de inversão Exerpeutic 075SL é vendida por quase metade do preço do Teeter EP-960 e pode acomodar 50 libras a mais em peso, a uma capacidade de 350.

igualmente vangloria-se de um espaldar grande, grosso da espuma e de um quadro tubular extra-largo feito do aço.

o sistema de freio a disco de controle patenteado permite que você selecione o ângulo de inversão sem sair da mesa.

além disso, não há necessidade de se preocupar com pitada ou dor graças ao Suporte Do Tornozelo Airsoft.

Outra característica já conhecida é a Surelock tornozelo sistema de travamento que é ajustável e palma ativado.

para maior segurança e segurança durante a inversão, há a integração de um mecanismo de dente de catraca de trava dupla.

esta tabela resistente da inversão igualmente tem Estabilizadores antiderrapantes do assoalho.

o dispositivo dobra-se para o armazenamento fácil e vem com um descanso lombar removível para o apoio adicionado na parte inferior das costas.

no lado negativo, alguns usuários reclamaram que seu mecanismo de bloqueio quebrou depois de um tempo, o que é lamentável, dado o alto preço.

no lado positivo, se você tiver um pequeno espaço, Este se dobra para facilitar o armazenamento e obtém suporte adicional do travesseiro lombar.

prós: Dobras para armazenamento, controle de freio a disco do sistema para facilitar o ângulo de seleção durante a inversão, removível lombar almofadas para maior apoio para as costas

Contras: mecanismo de Bloqueio pode quebrar, instruções complicadas

A Melhor Tabela de Inversão: Recomendações

nós lhe demos uma ampla gama de opções para escolher, mas nossa melhor escolha para o melhor polivalente é a mesa de inversão de gravidade Ironman.

oferece uma inversão vertical completa de 180 graus e tem uma capacidade de peso de 350 libras. Além disso, possui a tecnologia Airsoft com patente pendente.

se você está em um orçamento, o Innova itm5900 advanced heat and Massage Inversion chair é de baixo custo e oferece recursos que os dispositivos mais caros não.

com terapia de calor e massagem, possui uma opção ajustável de ajuste de encosto de cabeça e altura, além de um sistema de pinos de seis ângulos fácil de ajustar.

no entanto, se o dinheiro não é objeto Teeter FitSpine LX9 tabela de inversão é um dos mais caros em nossa lista, mas oferece um alto nível de suporte e conforto com seus apoios de mão de aperto e alongamento, o que ajuda na descompressão e realinhamento.

ele também possui um sistema de suspensão flutuante de 8 pontos para maior compressão.

outros tipos de produtos para Alívio Da Dor Nas Costas

tabelas de inversão não são a única opção para alívio da dor nas costas, então se você está procurando um modo diferente de tratamento, temos algumas sugestões que você também pode tentar.

Macas Traseiras baixas

Estes estão disponíveis em uma variedade de formas e tamanhos e são projetados para melhorar a sua flexibilidade da coluna vertebral, soltando duro, apertado músculos ao redor da coluna vertebral.

eles também aumentam a circulação para que os músculos danificados possam cicatrizar, ajudando a prevenir ciática, disco escorregadio, disco protuberante e problemas crônicos nas costas.

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unidades Tens

Estes são usados para massagem e aliviar a dor, acalmando os músculos doloridos.

unidades Tens são usadas para tratar dores nas articulações, pescoço e costas e dor pós-operatória.

se você sofre de dor devido a artrite, esclerose múltipla, endometriose, fibromialgia ou lesões relacionadas ao Esporte, uma unidade tens também pode ser útil.

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correias traseiras de descompressão

Estes são grandes para trás e a coluna vertebral de saúde que contribuam para melhorar a postura e descompactar sua coluna vertebral.

eles são simples de usar dispositivos e possuem uma vasta gama de benefícios, como proteger o disco espinhal, ajudando com a dor crônica nas costas e prevenindo e aliviando a dor no pescoço.

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Cintas Traseiras

Se a sua dor é devido à postura corporal inadequada, em seguida, uma cinta de volta é ideal para corrigir esse problema.

as cintas Traseiras ajudam a diminuir a tensão na coluna e reduzem a tensão muscular e a dor lombar.

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almofadas de massagem Shiatsu

Estas almofadas imitar a sensação/pressão do dedo, de uma tradicional massagem shiatsu e alivia a um conjunto de condições para incluir a dor do nervo ciático, dor de cabeça, dores articulares, bem como dor nas costas.

também oferece vários benefícios terapêuticos, como estresse e alívio da fadiga.

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almofadas de cadeira

Estas trabalho muito semelhante a uma cadeira de massagem, mas vender em uma fração do custo.

as almofadas são amarradas à cadeira e são então conectadas para proporcionar um efeito de massagem no pescoço e aliviar a dor e a tensão nesses músculos.

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a terapia de inversão é benéfica para uma série de problemas, mas não é adequada para todos.

se estiver grávida ou tiver condições pré-existentes, como obesidade extrema, acidente vascular cerebral, doença cardíaca ou pressão alta, isso não é recomendado, a menos que seja aconselhado por um médico.Além disso, se você é novo na terapia de inversão, é melhor começar com um baixo grau de gravidade até começar a ficar mais confortável usando a tabela de inversão.

se você seguir as instruções cuidadosamente e usar o dispositivo dentro do prazo recomendado, sem dúvida começará a colher os benefícios das tabelas de inversão e estará a caminho de uma vida sem dor.