smerte og Ledelse
Tillykke? Du har seler!! Alt føles underligt, groft, skarpt og ubehageligt, men den følelse forsvinder i løbet af den næste uge eller to, når du vænner dig til seler.
selvom de ledninger, vi har brugt til at bevæge dine tænder, er meget fine og næppe lægger pres på dine tænder, vil du stadig få ømme tænder i løbet af de næste par dage. Generelt starter ømheden om 2-3 timer efter, at seler er placeret og bliver værre i løbet af de første 24 timer. Så, i aften og i morgen vil sandsynligvis være det værste, så skulle det langsomt slå sig ned i løbet af den næste uge eller deromkring.
hvis du ikke allerede har taget en smertestillende, skal du tage noget, når du kommer hjem. Nurofen er generelt den mest effektive. Men hvis du ikke kan tage Nurofen af en eller anden grund, fungerer Panadol godt det meste af tiden.
løsning af tænder
dette kan forventes under hele behandlingen. Det er normalt, så vær ikke ked af det. Tænderne bliver igen fastgjort i deres nye positioner. Tænderne skal løsnes først, så de kan flyttes.
mad og spise
mad og spise
den første uge eller to vil du sandsynligvis være på meget blød mad: suppe, yoghurt, vaniljesaus, kartoffelmos, ris, pasta, røræg osv.
mens du er på blød mad, behøver du ikke bekymre dig for meget om, hvad du spiser. Du skal bare koncentrere dig om at holde dine tænder pæne og rene.
når du begynder at blive mere behagelig at tygge med dine seler på og flytte til en mere “normal” diæt, skal du begynde at være meget forsigtig med, hvad du spiser.
som hovedregel, fra nu af, indtil dine seler kommer af, skal al din mad skæres ganske fint op.
Kød – ingen sej stykker kød. Kød skal skæres op finere end normalt. Ingen rive kød fra chop knogler, trommestikker eller lignende. Ingen knitrende, hvis du har stegt svinekød (undskyld!!!)
skorper – ingen skorper, især på toast, crusty brød (franske pinde, italiensk brød osv.) og ingen hårde skorper.
grøntsager – hårde grøntsager som gulerødder og broccoli bør ideelt set koges blødt. Hvis du foretrækker at have dem lidt sprøde eller rå, skal de strimles eller juliennes. Crispy frugt, såsom æbler og pærer skal skæres i tynde stykker. Stenfrugt skal skæres i halve og stenen fjernes.
kiks – kiks skal brydes op med fingrene, før du lægger dem i munden. Hvis du bryder kiks med dine tænder, er det muligt, at kikset kan fange en beslag på kanten og slå den af. Hårde kiks skal undgås, f.eks. Tynde eller smuldrende kiks, såsom Former, Saladas, flødekiks, shortbread, riskiks osv., skal være sikre at spise, men du skal først bryde dem op.
brug som hovedregel ikke dine tænder til at bryde eller rive nogen form for mad. Selv en smørrebrød skal trækkes fra hinanden og spises på dine rygtænder. Dette er især vigtigt for brødruller, hamburgere, metro osv.
Lollies – den mest almindelige årsag til problemer med seler er lollies. Sukkerfrit tyggegummi er OK, og en eller to gange om ugen kan du have meget blød chokolade. Spis ikke chokolade ud af køleskabet, det er for hårdt og spis det ikke mere end et par gange om ugen, fordi det er et meget klæbrigt sukker.
iskolde poler – du vil ikke være i stand til at bide i iskolde poler eller noget, der er svært. Disse er fulde af sukker, og du bør virkelig undgå disse helt, mens du er i behandling med seler.
du har en meget højere risiko for skader på dine tænder fra sukkerholdig mad og drikke, når seler er placeret, så du skal tage forholdsregler. Nogle gange kan skaden være lige på kanten af beslaget, og vi kan ikke fortælle, før bøjlerne kommer af. Så bedst ikke at risikere det.
bortset fra lejlighedsvis blød chokolade og sukkerfri tyggegummi er næsten alle andre lollies forbudt; specifikt Minties, Mentos, Tic-tacs, lolly pops, Chupa Chups, toffees, slik, rødskind, sprænghoveder, Fantales osv. Undgå også de fleste barer; især mysli barer, som ikke kun er sukkerholdige, men også hårde. Nogle andre klæbrige sej barer som Mars Bars, Snickers, Rocky Road, nut bars osv.bør undgås
drikkevarer – læskedrikke og cordials bør være sukkerfri, dvs. kost, lo-cal eller nul. Selv da bør du begrænse disse til ikke mere end et par gange om ugen. Nogle af de sukkerfrie drikkevarer kan være ret sure, især koks. Hvis du har dem mere end et par gange om ugen, kan syren skade dine tænder.
du kan drikke så meget almindeligt vand og almindelig mælk, som du vil, når du vil, er der ingen begrænsninger (men det skal være almindeligt). De kommercielle mælkedrikke som Big M, Breaka, Up-and-Go, Iskaffe pauser, aromatiseret mælk, etc, som er meget højere i sukker, er også på den forbudte liste. Det betyder, at du kan have disse drikkevarer lejlighedsvis som en godbid, men ikke hver uge. Smoothies er OK, hvis du laver dem med frisk frugt, mælk, måske en klat is eller yoghurt, men du må ikke tilføje smagsstoffer eller honning osv. Milo er næsten 50% sukker og skal begrænses til ikke mere end en gang om ugen. Dette gælder også for andre varme drikke som varm chokolade, Kvik osv.
frugtsaft – frugtsukker er lige så skadeligt som normalt sukker, så selv ren juice bør kun begrænses til alternative dage. Apple er nok den sikreste, fordi den er ret neutral. De mere sure juice, såsom appelsin, citron, ananas, bør ideelt set begrænses til en eller to gange om ugen.
hvis du drikker alle dine drikkevarer gennem et strå, kan det reducere mængden af væske, der går på de forreste overflader af dine tænder. Vi anbefaler også kraftigt, at du skyller munden med almindeligt vand lige efter at have drukket en sukkerholdig drink for at vaske alt det sukker af dine tænder!