bolest a léčba
Gratulujeme? Máš rovnátka!! Všechno je divné, hrubý, ostré a nepříjemné, ale ten pocit zmizí během příštího týdne nebo dvou, jak si zvyknete na rovnátka.
i když dráty, které jsme použili k pohybu zubů, jsou velmi jemné a stěží vyvíjejí tlak na zuby, budete mít v příštích několika dnech stále bolavé zuby. Obecně začne bolestivost za 2-3 hodiny po umístění rovnátka a během prvních 24 hodin se zhorší. Takže dnes večer a zítra bude asi nejhůř,pak by se to mělo pomalu ustálit v průběhu příštího týdne.
pokud jste ještě nebrali lék proti bolesti, vezměte si něco, když se vrátíte domů. Nurofen je obecně nejúčinnější. Pokud však z jakéhokoli důvodu nemůžete užívat Nurofen, Panadol většinu času funguje dobře.
uvolnění zubů
to lze očekávat po celou dobu léčby. Je to normální, takže se nezlobte. Zuby se opět pevně upevní ve svých nových pozicích. Zuby se musí nejprve uvolnit, aby se mohly pohybovat.
jídlo a jídlo
jídlo a jídlo
první týden nebo dva budete s největší pravděpodobností na velmi měkkém jídle: polévka, jogurt, pudink, bramborová kaše, rýže, těstoviny, míchaná vejce atd.
když jste na měkkém jídle, nemusíte se příliš starat o to, co jíte. Stačí se soustředit na to, aby vaše zuby byly pěkné a čisté.
když začnete pohodlněji žvýkat se zapnutými rovnátky a přejdete k „normálnější“ stravě, musíte začít být velmi opatrní s tím, co jíte.
Obecně platí, že od nynějška, dokud se vaše rovnátka neodpadnou, musí být veškeré jídlo nakrájeno docela jemně.
maso-žádné žvýkací kousky masa. Maso musí být nakrájeno jemnější než obvykle. Žádné trhání masa z kotletových kostí, paliček a podobně. Žádné praskání, pokud máte pečené vepřové maso (Promiňte!!!)
Krusty-žádné krusty, zejména na toastu, křupavém chlebu (francouzské tyčinky, italský chléb atd.)
zelenina-tvrdá zelenina, jako je mrkev a brokolice, by měla být v ideálním případě vařena měkká. Pokud je chcete mít trochu křupavé nebo syrové, musí být rozdrceny nebo julienned. Křupavé ovoce, jako jsou jablka a hrušky, by měly být nakrájeny na tenké kousky. Kamenné ovoce by mělo být nakrájeno na polovinu a kámen odstraněn.
sušenky-sušenky by měly být rozděleny prsty, než je vložíte do úst. Pokud rozbijete sušenky zuby, je možné, že sušenka může zachytit držák na jeho okraji a srazit ho. Je třeba se vyhnout tvrdým sušenkám, například zázvorovým sušenkám, Ořešákům, Vitaweatům atd. Tenké nebo drobivé sušenky, jako jsou tvary, Saladas, smetanové sušenky, sušenky, rýžové sušenky atd., by měly být bezpečné k jídlu,ale musíte je nejprve rozdělit.
obecně nepoužívejte zuby k rozbití nebo roztržení jakéhokoli jídla. Dokonce i sendvič by měl být roztažen a snězen na zadních zubech. To je zvláště důležité pro pečivo, hamburgery, metro atd.
lízátka-nejčastější příčinou problémů s rovnátky jsou lízátka. Žvýkačka bez cukru je v pořádku a jednou nebo dvakrát týdně můžete mít velmi měkkou čokoládu. Nejezte čokoládu z ledničky, je příliš tvrdá a nejezte ji více než několikrát týdně, protože je to velmi lepkavý cukr.
ledové póly-nebudete moci kousnout do ledových pólů nebo do něčeho, co je těžké. Jsou plné cukru a měli byste se jim úplně vyhnout, když jste v léčbě rovnátky.
máte mnohem vyšší riziko poškození zubů sladkým jídlem a pitím, jakmile jsou rovnátka umístěna, takže musíte přijmout preventivní opatření. Někdy může být poškození přímo na okraji držáku a nemůžeme to říct, dokud se rovnátka neodpadnou. Takže to raději neriskujte.
kromě občasné měkké čokolády a žvýkačky bez cukru jsou zakázány téměř všechny ostatní lízátka; konkrétně máty, Mentos, Tic-tacs, lolly pops, Chupa Chups, karamely, bonbóny, červené kůže, hlavice, Fantales atd. Vyhněte se také většině barů; zvláště müsli tyčinky, které jsou nejen sladké, ale také tvrdé. Některé další lepkavé žvýkací tyčinky, jako jsou Mars bary, Snickers, Rocky Road, nut bary atd., je třeba se vyhnout nápojům
– nealkoholické nápoje a cordials by měly být bez cukru, tj. dieta, lo-cal nebo nula. I tehdy byste je měli omezit na ne více než několikrát týdně. Některé nápoje bez cukru mohou být docela kyselé, zejména koks. Pokud je máte více než několikrát týdně, kyselina by mohla poškodit vaše zuby.
můžete pít tolik čisté vody a čistého mléka, kolik chcete, kdykoli budete chtít, neexistují žádná omezení (ale musí to být prosté). Komerční mléčné nápoje, jako je Big M, Breaka, Up-and-Go, ledové přestávky na kávu, ochucená mléka atd., které mají mnohem vyšší obsah cukru, jsou také na zakázaném seznamu. To znamená, že tyto nápoje můžete mít příležitostně jako léčbu, ale ne každý týden. Smoothies jsou v pořádku, pokud si je s čerstvým ovocem, mléko, možná kus zmrzliny nebo jogurt, ale nesmíte přidat žádné příchutě nebo med atd. Milo má téměř 50% cukru a nesmí být omezeno na více než jednou týdně. To platí i pro jiné horké nápoje, jako je horká čokoláda, Quik atd.
ovocná šťáva-ovocný cukr je stejně škodlivý jako normální cukr, takže i čistá šťáva by měla být omezena pouze na alternativní dny. Apple je pravděpodobně nejbezpečnější, protože je poměrně neutrální. Kyselejší šťávy, jako je pomeranč, citron, ananas, by měly být v ideálním případě omezeny na jednou nebo dvakrát týdně.
pokud pijete všechny své nápoje slámou, může to snížit množství tekutiny, která jde na přední povrchy zubů. Důrazně doporučujeme, abyste si ihned po vypití sladkého nápoje vypláchli ústa čistou vodou, abyste si umyli veškerý cukr ze zubů!