- Podstawowa Apteczka
- podróżowanie z lekami
- leki
- Alarm medyczny Biżuteria
- Oczyszczanie wody
- unikanie ukąszeń owadów
- Ochrona przed słońcem
dostęp do opieki medycznej podczas podróży może okazać się trudny w niektórych krajach, dlatego zaleca się odpowiednie apteczki.
dobra apteczka może pomóc w samodzielnym zarządzaniu podstawowymi problemami zdrowotnymi i pomóc uniknąć zakupu potencjalnie niebezpiecznych leków za granicą.
podstawowe apteczki
zawartość każdej apteczki powinna być dostosowana do indywidualnego planu podróży, biorąc pod uwagę rodzaj podróży, którą podejmujesz, cel podróży, czas trwania i wszelkie istniejące schorzenia.
Pierwsza Pomoc Podstawowa:
- szybka karta pierwszej pomocy
- jednorazowe rękawice egzaminacyjne bez lateksu
- plastry samoprzylepne w różnych rozmiarach
- hydro-koloidalne plastry blistrowe
- Gaza
- taśma samoprzylepna do pierwszej pomocy
- elastyczny bandaż owijka na zwichnięcia i szczepy
- Steri-strips
- wacik bawełniany.
- antyseptyczne i przeciwbakteryjne (w celu zapobiegania zakażeniom), takie jak preparaty na bazie jodu lub alkoholu
- saszetki z solą fizjologiczną do zmywania ran
- Żel aloesowy do leczenia drobnych oparzeń
- miejscowe kortykosteroidy do łagodzenia objawów ukąszeń, użądleń i innych podrażnień skóry
- termometr
- pincety*
- nożyczki*
- jeśli podróżujesz na odległość lub podróżujesz z wysokim ryzykiem, rozważ zabranie sterylnego sprzętu, takiego jak: lancety, różne strzykawki, igły, kaniula IV, igła dentystyczna*
*Uwaga wszystkie ostre przedmioty powinny być przewożone w bagażu rejestrowanym, aby nie zostały skonfiskowane przez ochronę lotniska lub linii lotniczych, jeśli są zapakowane w torby podręczne.
podróżowanie z lekami
- wszystkie leki powinny być przechowywane w oryginalnym opakowaniu, niezależnie od tego, czy są przepisywane, czy kupowane bez recepty, pomaga to urzędnikom w łatwej identyfikacji leków w portach wejścia.
- w przypadku istniejących schorzeń upewnij się, że masz wystarczającą ilość leków na czas podróży i dodatkową zapas na wypadek nieoczekiwanego przedłużenia podróży.
- skonsultuj się z lekarzem prowadzącym zarządzanie istniejącym stanem zdrowia przed podróżą, zwykle są oni najlepiej przygotowani do doradzania w zakresie zarządzania lekami.
- noś kopie wszystkich recept, w tym nazwy leków generycznych; może to pomóc w zastąpieniu leków w przypadku ich zgubienia lub kradzieży.
szczegółowe informacje na temat podróżowania z lekami znajdują się na stronie porad dotyczących podróżowania z lekami.
leki
- odpowiednia podaż regularnych leków (na czas podróży i dodatkowe w przypadku nieoczekiwanego przedłużenia podróży).
- jeśli w przeszłości występowały ciężkie reakcje alergiczne, noś automatyczne wstrzykiwacze epinefryny; należy je zawsze nosić na osobie, jeśli wymagane jest natychmiastowe leczenie. Produkty te często mają krótki termin ważności.
- w razie potrzeby, tabletki przeciwmalaryczne. Szczegółowe informacje można znaleźć na stronie porad dotyczących malarii.
- leki przeciwhistaminowe stosowane w objawowym leczeniu łagodnych lub umiarkowanych reakcji alergicznych; należy wziąć pod uwagę zarówno preparaty doustne, jak i miejscowe. Doustne leki przeciwhistaminowe mogą być również stosowane w leczeniu choroby lokomocyjnej.
- leki przeciwbólowe w leczeniu bólu i/lub gorączki, takie jak paracetamol, ibuprofen i aspiryna (pod warunkiem, że nie ma medycznego powodu, aby unikać tych leków).
- Podróże, nieznajoma dieta i zmiana rutyny mogą zaburzyć układ trawienny; podaż łagodnych środków przeczyszczających w leczeniu zaparć i leków zobojętniających sok żołądkowy w leczeniu niestrawności może okazać się przydatna.
- leki stosowane w leczeniu biegunki podróżnych; doustne sole nawadniające do nawadniania, leki przeciwbiegunkowe do leczenia objawów łagodnej i umiarkowanej biegunki.
- w razie potrzeby leki zapobiegające lub leczące choroby wysokościowe. Aby uzyskać szczegółowe informacje, odwiedź Stronę porad dotyczących wysokości i podróży.
antybiotyki
chyba że podróż do odległego miejsca, gdzie trudno jest uzyskać dostęp do placówek medycznych antybiotyki nie powinny być częścią apteczki pierwszej pomocy.
- oporność na antybiotyki jest powszechna na całym świecie i ważna jest lokalna wiedza na temat prawidłowego leczenia antybiotykami.
- stosowanie antybiotyków zwiększa szanse na powstanie opornych bakterii w jelitach, które możesz przywieźć z powrotem do WIELKIEJ BRYTANII i rozprzestrzenić się na innych. Ważne jest, że antybiotyki są używane tylko wtedy, gdy jest to ściśle wymagane.
Biżuteria Medical alert
jeśli masz ukryte schorzenia, takie jak alergie lub cukrzyca, rozważ noszenie biżuterii medical alert.
Oczyszczanie wody:
woda może zawierać nie tylko widoczne zanieczyszczenia i szkodliwe mikroorganizmy, ale także zanieczyszczenia chemiczne. Wodę należy pić tylko wtedy, gdy jej czystość jest znana. Dotyczy to również wody używanej do produkcji kostek lodu i czyszczenia zębów. Aby uzyskać szczegółowe informacje, zobacz:
- Oczyszczanie wody
unikanie ukąszeń owadów:
owady mogą przenosić niebezpieczne choroby powodujące pasożyty, wirusy i bakterie między ludźmi lub ze zwierząt na ludzi. Aby uzyskać szczegółowe informacje o tym, jak uniknąć ukąszeń owadów, zobacz:
- zapobieganie ukąszeniom owadów
Ochrona przed słońcem:
niektóre narażenie na słońce – poniżej poziomu oparzeń słonecznych – może być korzystne, pomagając organizmowi w tworzeniu witaminy D i promując ogólne samopoczucie. Jednak nadmierne nasłonecznienie jest związane z:
- oparzenia słoneczne
- rak skóry
- wysypki światłoczułe
- nasilenie istniejących schorzeń, takich jak trądzik różowaty i egzema
- przedwczesne starzenie się skóry
szczegółowe informacje na temat filtrów przeciwsłonecznych można znaleźć na stronie:
- bezpieczeństwo na słońcu
do góry