- Basic First Aid Kit
- resa med medicinering
- mediciner
- Medical Alert smycken
- vattenrening
- insektsbett undvikande
- solsäkerhet
tillgång till medicinsk vård under resor kan vara utmanande i vissa länder, är det därför lämpligt att bära lämpliga Första hjälpen Kit.
en bra första hjälpen kit kan hjälpa dig själv hantera grundläggande hälsoproblem och hjälpa till att undvika att köpa potentiellt farliga mediciner utomlands.
grundläggande första hjälpen-kit
innehållet i ett första hjälpen-kit bör anpassas till din individuella resplan, med hänsyn till vilken typ av resa du åtar dig, din destination, varaktigheten och eventuella befintliga medicinska tillstånd du har.
Grundläggande Första Hjälpen:
- första hjälpen snabbreferenskort
- disponibla latexfria provhandskar
- självhäftande plåster i olika storlekar
- hydro-kolloid blisterplaster
- gasväv
- självhäftande första hjälpen tejp
- elastiskt bandband för stukningar och stammar
- steri-remsor
- bomullspinne.
- antiseptisk och antibakteriell (för att förhindra infektion) såsom jod-eller alkoholbaserade preparat
- saltlösningar för att tvätta sår
- aloe Vera gel för behandling av mindre brännskador
- topikala kortikosteroider för symtomatisk lindring av bett, stick och andra hudirritationer
- termometer
- pincett*
- sax*
- om du utför fjärr-eller högriskresor, överväg att ta steril utrustning som: lancets, Diverse sprutor, nålar, IV kanyl, tandnål*
*alla vassa föremål ska transporteras i incheckat bagage för att undvika att konfiskeras av flygplatsens eller flygbolagets säkerhet om de packas i handväskor.
resa med medicinering
- alla läkemedel ska förvaras i originalförpackning oavsett om de är ordinerade eller receptfria inköp, detta hjälper till att hålla mediciner lätt identifierbara för tjänstemän vid inresehamnar.
- om du har befintliga medicinska tillstånd, se till att du har tillräckligt med medicin under hela din resa och ytterligare leverans om din resa oväntat förlängs.
- konsultera vårdpraktikern som hanterar ditt befintliga medicinska tillstånd innan du reser, de är vanligtvis bäst placerade för att ge råd om medicineringshantering.
- bär kopior av alla recept, inklusive generiska läkemedelsnamn; detta kan hjälpa dig att ersätta mediciner om de förloras eller blir stulna.
för detaljerad information om att resa med läkemedel, se sidan för råd om Resa med läkemedel.
mediciner
- tillräcklig tillgång till regelbunden medicinering (för resans varaktighet och ytterligare om resan oväntat förlängs).
- om du har en historia av allvarlig allergisk reaktion bär epinefrin autoinjektorer; dessa bör alltid bäras på en person om omedelbar behandling krävs. Dessa produkter har ofta ett kort utgångsdatum.
- vid behov, antimalariala tabletter. För detaljerad information se Malaria råd sida.
- antihistaminer för symtomatisk behandling av milda eller måttliga allergiska reaktioner; överväga både orala och topiska preparat. Orala antihistaminer kan också användas för att behandla rörelsesjuka.
- smärtstillande medel för att behandla smärta och/eller feber som paracetamol, ibuprofen och aspirin (förutsatt att det inte finns någon medicinsk anledning för dig att undvika dessa läkemedel).
- resor, okänd kost och förändring i rutin kan störa matsmältningssystemet; en tillförsel av milda laxermedel för behandling av förstoppning och antacida för behandling av matsmältningsbesvär kan vara användbar.
- medicinering för att hantera resenärer diarre; orala rehydreringssalter för hydrering, anti-diarrealmedel för symptomhantering av mild och måttlig diarre.
- vid behov, medicinering för att förebygga eller behandla höjd sjukdom. För detaljerad information se sidan höjd och reseråd.
antibiotika
om du inte reser till ett avlägset område där medicinska anläggningar är svåra att komma åt antibiotika bör inte ingå i ett första hjälpen-kit.
- antibiotikaresistens är utbredd globalt, och lokal kunskap om rätt antibiotikabehandling att använda är viktig.
- antibiotikaanvändning ökar risken för resistenta bakterier etablering i tarmen, som du kan föra tillbaka till Storbritannien och sprida sig till andra. Det är viktigt att antibiotika endast används när det är absolut nödvändigt.
Medical Alert Jewellery
om du har ett dolt medicinskt tillstånd, såsom allergier eller diabetes, överväg att bära medical alert jewellery.
vattenrening:
vatten kan innehålla inte bara synliga skräp och skadliga mikroorganismer utan också kemiska föroreningar. Vatten bör endast drickas om dess renhet är känd. Detta gäller även vatten som används för att göra isbitar och rengöra tänder. För detaljerad information se:
- vattenrening
insektsbett undvikande:
insekter kan överföra farlig sjukdom som orsakar parasiter, virus och bakterier mellan människor eller från djur till människor. För detaljerad information om hur man undviker insektsbett, se:
- insektsbett undvikande
solskydd:
viss solexponering – under nivån av solbränna – kan vara till nytta genom att hjälpa din kropp att skapa D-vitamin och främja känslor av allmänt välbefinnande. Men överdriven sol exponering är förknippad med:
- solbränna
- hudcancer
- ljuskänsliga utslag
- försämring av befintliga tillstånd som rosacea och eksem
- för tidig hudåldring
för detaljerad information om solskyddsmedel, se:
- solskydd
tillbaka till toppen