jeśli śledzisz PGA Tour w tym roku, istnieje szansa, że zauważyłeś Rory McIlroy na turnieju pamięci na początku tego roku w czarnej bransoletce i, tylko w miniony weekend, Justin Thomas w Medinah Country Club w podobnej białej bransoletce. Więc nasuwa się pytanie, czym oni do cholery są?
zobacz ten post na Instagramie
Niespodzianka, to nie jest najnowszy, modny Luksusowy Zegarek. Zamiast tego, Rory i JT, prawdopodobnie wśród setek, jeśli nie tysięcy, innych profesjonalnych sportowców, zostali zauważeni na sobie WHOOP Strap 3.0 S, biometryczny tracker, który zbiera dane fizjologiczne 24/7 na pięć zmiennych związanych ze zdrowiem z szybkością 100 razy na sekundę, w tym wzorce snu (czas spędzony na każdym etapie), napięcie (jak organizm reaguje na stresory sercowo-naczyniowe) i zmienność tętna (pomiar tego, jak poprawiasz się sportowo).
i podobnie jak Shot tracker jak ShotScope, użytkownicy (wraz ze swoimi trenerami, trenerami, przyjaciółmi i większą społecznością WHOOP) są w stanie przeglądać, analizować i trawić dane, jak twoje ciało reaguje na pewne bodźce i jak poprawić ogólny stan zdrowia, kondycję i wyniki sportowe.
zobacz ten post na Instagramie
takie informacje są wyraźnie korzystne dla profesjonalnych golfistów, którzy muszą upewnić się, że są one opór i szkolenia na pełnych obrotach, lub Dławienie go z powrotem i zmniejszenie intensywności, gdy nadszedł czas na odpoczynek.
zobacz ten post na Instagramie
ale to z pewnością nie znaczy, że WHOOP nie jest czymś bardziej oddanym amatorskim golfistom, czego nie powinni brać pod uwagę. Jako ekspert fitness Golficity, Kirk Adams, dalej wyjaśnił mi, takie informacje mogą być jeszcze bardziej cenne, aby pomóc upewnić się, że wojownicy weekend może przynieść ich ” a ” gra na siłowni i/lub pole golfowe po długim tygodniu w miejscu pracy:
Golfiści od dawna znane korzyści z praktykowania ciężko. W ciągu ostatnich 25 lat nauczyli się również, jak ciężka praca na siłowni może przełożyć się na większy sukces na kursie. Dzisiaj, golfiści starają się znaleźć właściwą równowagę między ciężkiej pracy w siłowni i na zakresie i czasu spędzonego na odzyskiwaniu z tej ciężkiej pracy, aby zmaksymalizować kondycję i zminimalizować obrażenia.
ćwiczenie na siłowni i wielogodzinne ćwiczenie powoduje stres na ciele, który powoduje jego adaptację. Prawidłowo wykonany stres prowadzi do lepszej kondycji i bardziej spójnej wydajności. Jednak zbyt duży stres (nadmierny trening) lub brak czasu na regenerację może prowadzić do zmniejszenia wydajności i ostatecznie urazu. Odpowiedni, wysokiej jakości sen, prawidłowe odżywianie i inne metody regeneracji, takie jak masaż, sauna i krioterapia, są tak samo ważne, jak kolejny zestaw przysiadów lub trafienie kolejnych 100 piłek. Ale jak znaleźć właściwą równowagę?
wielu graczy zaczyna nosić produkty do monitorowania regeneracji, takie jak opaska WHOOP, aby mierzyć analityki, takie jak tętno spoczynkowe, zmienność tętna, czas snu i jakość. Dają ci nawet wynik gotowości, wartość liczbową, która mówi, jak jesteś odzyskany i gotowy do treningu lub rywalizacji. Te dane, w teorii, pozwala graczowi na podejmowanie lepszych decyzji o tym, jak często i intensywnie ćwiczyć i ćwiczyć. Te lepsze decyzje powinny, miejmy nadzieję, prowadzić do większego poziomu sprawności, niższych wyników i mniejszej liczby kontuzji.
większość dobrych graczy nie musi przypominać o wartości długich godzin ćwiczeń i intensywnych konsekwentnych treningów. Uważam, że narzędzia takie jak Whoop są najbardziej wartościowe, ponieważ zapewniają świadomość dobrego snu i nawyków żywieniowych, które często nie są tak ważne. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że szkolenie i stan regeneracji pozostaje częścią sztuki i nauki. Ten wynik gotowości jest tak dokładny, jak dane gromadzone przez zespół i algorytm zaprogramowany do jego analizy. Z mojego doświadczenia wynika, że natknąłem się na więcej graczy, którzy są niedoszkoleni, a nie przećwiczeni. Trenerzy i trenerzy powinni również mądrze udostępniać te dane swoim graczom, gdy nadszedł czas turnieju. Jak gracz zareaguje psychicznie, jeśli zespół powie mu, że nie jest gotowy, aby zagrać jak najlepiej, ale musi to zrobić rano?
w świetle powyższego, jest prawdopodobne, że postęp technologiczny po raz kolejny stworzył kolejną ścieżkę dla osób, aby bardziej efektywnie i skutecznie wykorzystać potencjał wydajności. Rzeczywiście, podczas gdy wspaniale jest ustawić przypomnienia o smartfonie, aby nazwać to nocą i trochę się przespać, niektórzy ludzie (w tym ja) potraktowaliby taką radę bardziej poważnie, gdyby pokazała, że nie odzyskałem w pełni sił iw rezultacie Nie będę w stanie zabrać ze sobą 100% na siłownię lub kurs.
okładka zdjęcia na Instagramie
- o autorze
- najnowsze posty
o Ericu Benzenbergu
odkąd golf stał się konkurencyjnym rynkiem zbytu, nic nie przynosi Ericowi większej radości niż dobrze wybity żelazo 4. I mimo że mieszka w Nowym Jorku, Eric sprawia, że priorytetem jest praca nad grą i kondycją w ciągu tygodnia, a także runda lub dwie w weekend. Na szczęście ma bardzo wyrozumiałego narzeczonego, który (na razie) akceptuje jego i jego obsesję. Śledź Erica na IG @hozel_rocket.
- WATCH: Pro Baseball Player Explodes His Driver-December 28, 2021
- SPOTTED: Callaway ’ s 2022 Rogue St Max LS Driver-December 26, 2021
- czy kierowca Cobry 2022 pomógł pobić rekord świata prędkości piłki? – 23 grudnia 2021
- zauważono: Tiger używając Sterownika TaylorMade STEALTH Plus 2022 & Wood – 17 grudnia 2021
- łamanie: Debiuty PXG 0311 X GEN4 Żelazka Do Jazdy – 11 grudnia 2021
- łamanie: wycieki Zdjęć kierowcy Callaway 2022-9 grudnia 2021
- podróże: BOYNE Golf ogłasza dwa nowe pakiety wakacyjne-grudzień 9, 2021
- BREAKING: 2022 TaylorMade STEALTH Driver Photo Leaks-grudzień 6, 2021
- TRENDING: Paige Spiranac łamie Internet z postem wakacyjnym-grudzień 4, 2021
- The Ultimate 2021 Holiday Golf Gift Guide-Grudzień 2, 2021
Zobacz wszystkie posty