pokud jste letos sledovali PGA Tour, je tu šance, že jste si všimli Rory McIlroy na Memorial Tournament začátkem tohoto roku na sobě černý náramek a právě minulý víkend Justin Thomas v Medinah Country Club na sobě podobný bílý náramek. Takže se nabízí otázka, co to sakra jsou?
zobrazit tento příspěvek na Instagram
překvapení, to není nejnovější, módní luxusní hodinky. Místo toho byli Rory a JT, pravděpodobně mezi stovkami, ne-li tisíci, dalších profesionálních sportovců, spatřeni na sobě WHOOP Strap 3.0 s, biometrický tracker, který shromažďuje fyziologické údaje 24/7 o pěti proměnných souvisejících se zdravím rychlostí 100krát za sekundu, včetně spánkových vzorců (čas strávený v každé fázi), napětí (jak tělo reaguje na kardiovaskulární stresory) a variabilita srdeční frekvence (měření toho, jak se atleticky zlepšujete).
a stejně jako shot tracker jako ShotScope, uživatelé (spolu se svými trenéry, trenéry, přáteli a větší komunitou WHOOP) jsou schopni přezkoumat, analyzovat a strávit data, jak vaše tělo reaguje na určité podněty a jak zlepšit své celkové zdraví, kondici a sportovní výkon.
zobrazit tento příspěvek na Instagram
takové informace jsou jednoznačně výhodné pro profesionální golfisty, kteří se musí ujistit, že odolávají a trénují na plný výkon, nebo je škrtí zpět a snižují intenzitu, když je čas na odpočinek.
zobrazit tento příspěvek na Instagram
ale to rozhodně neznamená, že pokřik není něco, co by více oddaní amatérští golfisté neměli zvážit. Jako Golficity Fitness Expert, Kirk Adams, dále mi vysvětlil, tyto informace by mohly být ještě cennější pomoci zajistit víkend bojovníci mohou přinést své“ A “ hru do posilovny a / nebo golfové hřiště po dlouhém týdnu na pracovišti:
golfisté již dlouho znají výhody tvrdě cvičit. Za posledních 25 let se také naučili, jak tvrdá práce v tělocvičně může znamenat větší úspěch na hřišti. Dnes se golfisté snaží najít správnou rovnováhu mezi tvrdou prací v tělocvičně a rozsahem a časem stráveným zotavováním z této tvrdé práce, aby maximalizovali kondici a minimalizovali zranění.
cvičení v tělocvičně a cvičení po celé hodiny klade důraz na tělo, které způsobuje jeho přizpůsobení. Když se to udělá správně, tento stres vede k lepší kondici a konzistentnějšímu výkonu. Příliš mnoho stresu (nad tréninkem) nebo neposkytnutí dostatečného času na zotavení však může vést ke snížení výkonu a nakonec ke zranění. Adekvátní, vysoce kvalitní spánek, správná výživa a další způsoby obnovy, jako je masáž, sauna a kryoterapie, jsou stejně důležité jako další sada dřepů nebo zasažení dalších 100 míčků. Ale jak najdeme správnou rovnováhu?
mnoho hráčů začíná nosit produkty pro monitorování obnovy, jako je skupina WHOOP, která měří analytiku, jako je klidová srdeční frekvence, Variabilita srdeční frekvence, Doba spánku a kvalita. Dokonce vám dávají skóre připravenosti, číselnou hodnotu, která vám řekne, jak jste zotaveni a jste připraveni trénovat nebo soutěžit. Tato data, teoreticky, umožňuje hráči lépe se rozhodovat o tom, jak často a intenzivně cvičit a cvičit. Tato lepší rozhodnutí by snad měla vést k vyšší úrovni kondice, nižší skóre, a méně zranění.
většina dobrých hráčů nemusí být upozorněna na hodnotu dlouhých hodin tréninku a intenzivního konzistentního tréninku. Tam, kde považuji nástroje, jako je pokřik, za nejcennější, je to, že přináší povědomí o dobrém spánku a výživových návycích,které často nejsou tak špičkové. Je však důležité si uvědomit, že stav výcviku a zotavení zůstává součástí umění a vědy. Toto skóre připravenosti je pouze tak přesné jako data, která pásmo shromažďuje, a algoritmus naprogramovaný k jeho analýze. Podle mých zkušeností jsem narazil na více hráčů, kteří jsou nedostatečně trénovaní, ne nadměrně trénovaní. Trenéři a trenéři by také měli sdílet tato data moudře se svými hráči, když je čas turnaje. Jak bude hráč psychicky reagovat, když jim kapela řekne, že nejsou připraveni podat nejlepší výkon, ale musí to ráno odpalovat?
ve světle výše uvedeného je pravděpodobné, že technologický pokrok opět vytvořil další cestu pro jednotlivce, aby efektivněji a efektivněji využili výkonnostní potenciál. Ve skutečnosti, i když je skvělé nastavit připomenutí smartphonu, aby se tomu říkalo noc a spát, někteří lidé (včetně mě) by takovou radu brali vážněji, kdyby to ilustrovalo, že jsem se úplně nezotavil a v důsledku toho nebude schopen přinést 100% se mnou do posilovny nebo kurzu.
Cover obrázek přes Instagram
- o autorovi
- poslední příspěvky
o Eric Benzenberg
od té doby golf se stal konkurenční odbytiště, nic přináší Eric více radosti než dobře udeřil 4 železo. A přestože žije v NYC, Eric je prioritou pracovat na své hře a kondici během týdne, spolu s kolem nebo dvěma o víkendu. Naštěstí má velmi chápavého snoubence, který (prozatím) přijímá jeho a jeho posedlost. Sledujte Erica na IG @hozel_rocket.
- hodinky: profesionální hráč baseballu exploduje jeho řidič-prosinec 28, 2021
- spatřen: Callaway 2022 Rogue St Max LS Driver-prosinec 26, 2021
- pomohl Cobra 2022 Driver překonat světový rekord v rychlosti míče? – 23. prosince 2021
- spatřen: Tiger pomocí 2022 TaylorMade STEALTH Plus Driver & Wood-17. Prosince 2021
- BREAKING: PXG debutuje 0311 X Gen4 Driving Irons-11. prosince 2021
- BREAKING: 2022 Callaway Driver Photo Leaks-9. Prosince 2021
- TRAVEL: BOYNE Golf oznamuje dva nové prázdninové balíčky-9. Prosince 2021
- BREAKING: 2022 TaylorMade STEALTH Driver Photo Leaks-6. prosince 2021
- trendy: Paige Spiranac rozbije Internet s prázdninovým příspěvkem-4. prosince 2021
- The Ultimate 2021 Holiday Golf Gift Guide-2. Prosince 2021
Zobrazit všechny příspěvky