Ad un certo punto della vita di tutti, hanno sentito che gli altri non li avevano capiti, ed è una situazione abbastanza sconvolgente. È una reazione ragionevole essere disturbati poiché, come esseri umani, uno dei nostri bisogni fondamentali è quello di essere compresi e sentire di appartenere. Tuttavia, è anche meglio considerare che gli individui intorno a te non hanno accesso alla tua mente, quindi non puoi aspettarti che visualizzino il mondo come te. Qui ci sono diversi modi si può fare per sentirsi meglio quando si pensa che nessuno ti capisce.
Sviluppa una comprensione più profonda di te stesso
Devi sviluppare una comprensione più profonda di te stesso perché non puoi aspettarti che le persone ti capiscano quando non riesci a farti completamente. La consapevolezza di sé inizia durante l’infanzia e l’adolescenza, con una buona genitorialità come componente vitale perché puoi riflettere le tue azioni da questo. Secondo una teoria sviluppata da Heinz Kohut, uno psicologo, questo è il mirroring. Ma supponiamo che tu abbia fallito in questo processo a causa di fattori specifici, non è ancora tardi per prendere l’iniziativa.
Riconoscere le tue azioni e motivazioni ti consente di diventare più robusto contro la negatività. Un riconoscimento più profondo e la comprensione per quanto riguarda se stessi è la vostra difesa affidabile contro la situazione sconvolgente di sentirsi soli e incompreso. Ogni persona è unica, e lo sei anche tu.
Impara a comunicare apertamente e chiaramente
Come dice il proverbio, “la comunicazione è la chiave.”Può essere d’aiuto se impari a comunicare apertamente e chiaramente con gli altri perché la cattiva comunicazione è una possibile ragione per cui le persone non possono capirti. La chiarezza nelle tue parole e azioni è essenziale quando trasmetti il tuo messaggio agli altri, quindi è meglio notare questo.
Quando sei chiaro con quello che stai dicendo, che può portare un passo verso una posizione vantaggiosa. Naturalmente, come essere umano, interagisci con altri individui. Basta fornire una comunicazione chiara per essere compreso e connettersi con tutti che ti circondano con successo.
Scopri cosa pensano gli altri di te
Un’altra cosa ragionevole che puoi fare è riconoscere come ti imbatti in altre persone per capirti meglio. Secondo Heidi Grant Halvorson, chiedere alla gente come ti consegni è il miglior punto di partenza. Sollecitare i giudizi della gente potrebbe influenzare le vostre emozioni, in modo da gestire se stessi bene quando si vuole fare questo.
È preferibile selezionare una persona vicina a te e conoscerti da molto tempo, onesta e fidata. Uno significativo da considerare è quello di non offendersi per quanto riguarda la risposta dell’individuo. Rendilo un’opportunità per capire perché alcune persone non ti capiscono e migliorare la tua socializzazione.
Cambia la tua prospettiva
Quando ti senti sconvolto e agitato, è probabile che tu possa percepire o presumere che gli altri ti stiano fraintendendo. Una volta che pensi che l’idea stia costruendo nella tua mente, prova a calmarti e allentarti. Non permettere all’aura di consumare la tua identità. È meglio cambiare la tua prospettiva e riflettere se ti hanno frainteso.
Chiediti se nessuno ti capisce o sei completamente sconvolto e stressato. Considera che devi anche lavorare su te stesso e trasmettere il tuo quadro di riferimento con chiarezza alle persone intorno a te.
Costruisci la tua autostima
Se desideri che le persone ti capiscano, devi anche iniziare a credere di essere degno di ricevere la loro comprensione. Devi costruire la tua autostima e notare le cose notevoli in te.
Un elemento cruciale che definisce la vostra auto-realizzazione è la vostra fiducia in se stessi. Non lasciate che la negatività calci nel vostro sistema e iniziare a guardare gli aspetti benefici di te stesso.
Bottom Line
Sulla base delle parole di Heidi Halvorson, non è relativamente facile capire voi di quello che pensi che sia. Le persone non hanno accesso alle cose che entrano nella tua mente, ma puoi aiutarli a conoscerti meglio. Inoltre, non sovraccaricare te stesso negli aspetti che non hai alcun controllo, come i giudizi di altre persone. Non puoi piacere a tutti, ma ricorda che puoi essere te stesso, il che è una questione significativa.
Citazioni:
- Uniacke, J. (2019, 22 agosto). “Nessuno mi capisce” – Cosa fare quando ti senti frainteso. Estratto il 16 settembre 2020, da https://www.aconsciousrethink.com/10161/feeling-misunderstood/
- Sajjad, F. (2020, 09 maggio). 21 Modi per smettere di sentire” Nessuno mi capisce ” – TheLifeVirtue. Url consultato il 16 settembre 2020, da https://thelifevirtue.com/no-one-understands-me/
- Nessuno mi capisce: cosa devo fare? (n. d.). Url consultato il 16 settembre 2020, da https://mindowl.org/nobody-understands-me/
- Jacobson, L., Seth, C., Harley Therapy Che suona molto da gestire. Sentirsi sempre indesiderati e rifiutati è molto doloroso e triste. Hai avuto aiuto o supporto? Penseresti di cercarlo? Di solito ci sono opzioni a basso costo se sai dove, Terapia, H., Elena, Harley Terapia È un punto molto giusto. Il NHS è orribile per farti aspettare un anno o più dopo aver spinto al punto di rottura con le loro ‘valutazioni, . . . Imran, H. (2019, 11 ottobre). 10 Modi per finire sensazione “Nessuno mi capisce”. Url consultato il 16 settembre 2020, da https://www.harleytherapy.co.uk/counselling/nobody-understands-me.htm