någon gång i allas liv har de känt att andra inte hade förstått dem, och det är en ganska upprörande situation. Det är en rimlig reaktion att bli störd eftersom, som människor, ett av våra grundläggande behov är att förstås och känna att du hör hemma. Men det är också bäst att tänka på att individer runt dig inte har tillgång till ditt sinne, så du kan inte förvänta dig att de visualiserar världen på samma sätt som du. Här är flera sätt du kan göra för att må bättre när du tror att ingen förstår dig.
utveckla en djupare förståelse för dig själv
du måste utveckla en djupare förståelse för dig själv eftersom du inte kan förvänta dig att människor förstår dig när du inte helt kan få dig själv. Självmedvetenhet börjar under barndomen och tonåren, med bra föräldraskap som en viktig komponent eftersom du kan återspegla dina handlingar från det. Enligt en teori utvecklad av Heinz Kohut, en psykolog, speglar detta. Men antar att du misslyckades i denna process på grund av specifika faktorer, är det fortfarande inte sent att ta initiativet.
att känna igen dina handlingar och motivationer gör att du blir mer robust mot negativitet. Ett djupare erkännande och förståelse för dig själv är ditt pålitliga försvar mot den upprörande situationen att känna dig ensam och missförstådd. Varje person är unik, och du är också.
lär dig att kommunicera öppet och tydligt
som ordspråket säger, ”kommunikation är nyckeln.”Det kan hjälpa om du lär dig att kommunicera öppet och tydligt med andra eftersom felkommunikation är en möjlig anledning till att människor inte kan förstå dig. Tydligheten i dina ord och handlingar är avgörande när du förmedlar ditt budskap till andra, så det är bäst att notera detta.
när du är tydlig med vad du säger, som kan leda dig ett steg till en fördelaktig position. Naturligtvis, som människa, interagerar du med andra individer. Ge bara tydlig kommunikation för att förstås och få kontakt med alla som omger dig framgångsrikt.
ta reda på vad andra tycker om dig
en annan rimlig sak du kan göra är att erkänna hur du kommer över andra människor för att förstå dig bättre. Enligt Heidi Grant Halvorson är det den bästa utgångspunkten att fråga folk hur du levererar dig själv. Att begära Folks bedömningar kan påverka dina känslor, så hantera dig själv när du vill göra det här.
det är att föredra att välja en person nära dig och har känt dig länge, ärlig och betrodd. En viktig sak att tänka på är att inte bli förolämpad när det gäller individens svar. Gör det till en möjlighet att inse varför vissa människor inte förstår dig och förbättra din socialisering.
ändra ditt perspektiv
när du känner dig upprörd och upprörd är chansen att du kanske uppfattar eller antar att andra missförstår dig. När du tror att tanken bygger inuti ditt sinne, försök att lugna dig och lossa dig själv. Låt inte auraen konsumera din identitet. Det är bäst att ändra ditt perspektiv och fundera över om de missförstod dig.
fråga dig själv om ingen förstår dig eller om du är helt upprörd och stressad. Tänk på att du också måste arbeta med dig själv och förmedla din referensram med tydlighet till människorna omkring dig.
Bygg ditt självförtroende
om du vill att människor ska förstå dig måste du också börja tro att du är värdig att få deras förståelse. Du måste bygga din självkänsla och märka de anmärkningsvärda sakerna i dig.
ett viktigt element som definierar din självprestation är ditt självförtroende. Låt inte negativitet sparka i ditt system och börja titta på de positiva aspekterna av dig själv.
Bottom Line
baserat på Heidi Halvorsons ord är det inte relativt lätt att förstå dig än vad du tror att det är. Människor har ingen tillgång till de saker som går in i ditt sinne, men du kan hjälpa dem att känna dig bättre. Dessutom överbelasta dig inte i de aspekter som du inte har någon kontroll, till exempel andras bedömningar. Du kan inte behaga alla, men kom ihåg att du kan vara dig själv, vilket är en viktig fråga.
Citat:
- Uniacke, J. (2019, 22 Augusti). ”Ingen Förstår Mig” – Vad Man Ska Göra När Man Känner Sig Missförstådd. Hämtad 16 September 2020, från https://www.aconsciousrethink.com/10161/feeling-misunderstood/
- Sajjad, F. (2020, maj 09). 21 sätt att sluta känna ”ingen förstår mig” – TheLifeVirtue. Hämtad 16 September 2020, från https://thelifevirtue.com/no-one-understands-me/
- ingen förstår mig: Vad ska jag göra? (nd). Hämtad 16 September 2020, från https://mindowl.org/nobody-understands-me/
- Jacobson, L., Seth, C., Harley-terapi som låter mycket att hantera. Att känna sig alltid oönskad och avvisad är väldigt skadlig och ledsen. Har du haft någon hjälp eller stöd? Skulle du överväga att söka det? Det finns vanligtvis billiga alternativ om du vet var du ska, Terapi, H., Elena, Harley Terapi det är en mycket rättvis punkt. NHS är hemskt för att få dig att vänta ett år eller mer efter att ha tryckt på brytpunkten med sina bedömningar, . . . Imran, H. (2019, 11 Oktober). 10 sätt att sluta känna ”ingen förstår mig”. Hämtad 16 September 2020, från https://www.harleytherapy.co.uk/counselling/nobody-understands-me.htm