w pewnym momencie w życiu każdego człowieka czuli, że inni ich nie rozumieją i jest to dość niepokojąca sytuacja. Jest to rozsądna reakcja, aby być zakłócony, ponieważ, jako ludzie, jedną z naszych podstawowych potrzeb jest być rozumianym i czuć, że należysz. Jednak najlepiej jest również wziąć pod uwagę, że osoby wokół ciebie nie mają dostępu do twojego umysłu, więc nie możesz oczekiwać, że wizualizują świat tak samo jak ty. Oto kilka sposobów, które możesz zrobić, aby poczuć się lepiej, gdy myślisz, że nikt cię nie rozumie.
rozwijaj głębsze zrozumienie siebie
musisz rozwinąć głębsze zrozumienie siebie, ponieważ nie możesz oczekiwać, że ludzie cię zrozumieją, gdy nie możesz w pełni siebie zrozumieć. Samoświadomość zaczyna się w dzieciństwie i okresie dojrzewania, z dobrym rodzicielstwem jako istotnym elementem, ponieważ możesz odzwierciedlać swoje działania z tego. Według teorii opracowanej przez Heinza Kohuta, psychologa, jest to lustrzane odbicie. Ale załóżmy, że nie udało się w tym procesie z powodu konkretnych czynników, nadal nie jest późno, aby przejąć inicjatywę.
Rozpoznawanie swoich działań i motywacji pozwala stać się bardziej odpornym na negatywność. Głębsze uznanie i zrozumienie dotyczące siebie jest twoją niezawodną obroną przed niepokojącą sytuacją poczucia samotności i niezrozumiania. Każdy człowiek jest wyjątkowy i Ty też.
Naucz się komunikować otwarcie i wyraźnie
jak mówi przysłowie ” komunikacja jest kluczem.”Może to pomóc, jeśli nauczysz się komunikować otwarcie i wyraźnie z innymi, ponieważ nieporozumienie jest jednym z możliwych powodów, dla których ludzie nie mogą cię zrozumieć. Jasność w twoich słowach i czynach jest niezbędna, gdy przekazujesz swoją wiadomość innym, więc najlepiej jest to zauważyć.
kiedy masz jasność co do tego, co mówisz, może to doprowadzić cię do korzystnej pozycji. Naturalnie, jako człowiek, wchodzicie w interakcje z innymi osobami. Po prostu zapewnij jasną komunikację, aby była zrozumiała i skutecznie łącz się ze wszystkimi otaczającymi Cię osobami.
dowiedz się, co inni o tobie myślą
kolejną rozsądną rzeczą, którą możesz zrobić, to przyznać, jak spotykasz się z innymi ludźmi, aby lepiej cię zrozumieć. Według Heidi Grant Halvorson najlepszym punktem wyjścia jest pytanie ludzi, w jaki sposób się dostarczasz. Nakłanianie ludzi do osądów może wpływać na twoje emocje, więc radź sobie dobrze, gdy chcesz to zrobić.
lepiej jest wybrać osobę blisko ciebie i znają cię od dawna, uczciwy i zaufany. Jednym z istotnych do rozważenia jest nie obrażać się na odpowiedź jednostki. Spraw, aby stało się to okazją do uświadomienia sobie, dlaczego niektórzy ludzie cię nie rozumieją i zwiększenia Twojej socjalizacji.
Zmień swoją perspektywę
kiedy czujesz się zdenerwowany i poruszony, są szanse, że zauważysz lub założysz, że inni cię nie rozumieją. Kiedy już pomyślisz, że idea buduje się w twoim umyśle, spróbuj się uspokoić i rozluźnić. Nie pozwól, aby aura pochłonęła twoją tożsamość. Najlepiej jest zmienić perspektywę i zastanowić się, czy cię źle zrozumiali.
zadaj sobie pytanie, czy nikt cię nie rozumie, czy jesteś całkowicie zdenerwowany i zestresowany. Weź pod uwagę, że musisz również pracować nad sobą i jasno przekazywać swoje ramy odniesienia ludziom wokół ciebie.
Zbuduj swoją pewność siebie
jeśli chcesz, aby ludzie cię zrozumieli, musisz również zacząć wierzyć, że jesteś godny otrzymania ich zrozumienia. Musisz budować swoją samoocenę i zauważać w sobie rzeczy godne uwagi.
jednym z kluczowych elementów, który definiuje twoje osiągnięcie siebie, jest pewność siebie. Nie pozwól negatywności kopać w swoim systemie i zacząć patrzeć na korzystne aspekty siebie.
Podsumowując
opierając się na słowach Heidi Halvorson, nie jest stosunkowo łatwo cię zrozumieć, niż myślisz. Ludzie nie mają dostępu do rzeczy, które znajdują się w twoim umyśle, ale możesz pomóc im lepiej cię poznać. Dodatkowo, nie przesadzaj w aspektach, nad którymi nie masz kontroli, takich jak osądy innych ludzi. Nie możesz zadowolić wszystkich, ale pamiętaj, że możesz być sobą, co jest istotną sprawą.
Cytaty:
- Uniacke, J. (2019, Sierpień 22). „Nikt Mnie Nie Rozumie – – Co Zrobić, Gdy Czujesz Się Źle Zrozumiany. 16 września 2020, z https://www.aconsciousrethink.com/10161/feeling-misunderstood/
- Sajjad, F. (2020, May 09). 21 sposobów, aby przestać czuć „nikt mnie nie rozumie” – TheLifeVirtue. 16 września 2020, z https://thelifevirtue.com/no-one-understands-me/
- nikt mnie nie rozumie: co powinienem zrobić? (n. d.). Retrieved September 16, 2020, from https://mindowl.org/nobody-understands-me/
- Jacobson, L., Seth, C., Harley Therapy That sounds a lot to handle. Uczucie zawsze niechcianego i odrzuconego jest bardzo bolesne i smutne. Miałeś jakąś pomoc lub wsparcie? Rozważysz jej znalezienie? Zazwyczaj są tanie opcje, Jeśli wiesz, gdzie, terapia, H. Elena, terapia Harleya to słuszna Uwaga. NHS jest straszne za to, że każesz czekać rok lub więcej po naciśnięciu na punkt zerwania z ich ocenami . . . Imran, H. (2019, Październik 11). 10 sposobów na zakończenie uczucia „nikt mnie nie rozumie”. 16.09.2010 r., https://www.harleytherapy.co.uk/counselling/nobody-understands-me.htm