If you ’ve been following the PGA Tour this year, there’ s a choice you ’ ve been noted Rory McIlroy at the Memorial Tournament earlier this year wearing, wearing the Medinah Country Clubilla Justin Thomas on wearing a similar white bracelet. Joten herää kysymys, Mitä hittoa he ovat?
Katso tämä viesti Instagram
yllätys, se ei ole uusin, trendikäs luksuskello. Sen sijaan Rory ja JT, luultavasti satojen, ellei tuhansien muiden ammattiurheilijoiden joukossa, havaittiin käyttävän WHOOP-hihnaa 3.0 s, biometristä seurantalaitetta, joka kerää fysiologisia tietoja 24/7 viidestä terveyteen liittyvästä muuttujasta 100 kertaa sekunnissa, mukaan lukien unirytmi (kussakin vaiheessa käytetty aika), rasitus (miten keho reagoi sydän-ja verisuonistostressoreihin) ja sykevälivaihtelu (mittaus siitä, miten parannat athletically).
ja aivan kuten shotscopen kaltaisessa laukauksen jäljittimessä, käyttäjät (yhdessä kouluttajiensa, valmentajiensa, ystäviensä ja suuremman WHOOP-yhteisön kanssa) pystyvät tarkastelemaan, analysoimaan ja sulattamaan tietoja, miten kehosi reagoi tiettyihin ärsykkeisiin ja miten voit parantaa yleistä terveydentilaasi, kuntoasi ja urheilullista suorituskykyäsi.
Katso tämä viesti Instagram
tällaiset tiedot ovat selvästi hyödyllisiä ammattilaisgolfaajille, joiden on varmistettava, että he vastustavat ja harjoittelevat täydellä kapasiteetilla tai kuristavat sen takaisin ja vähentävät intensiteettiä, kun on aika levätä.
Katso tämä viesti Instagram
mutta se ei todellakaan tarkoita, että WHOOP ei ole jotain enemmän omistautunut amatööri golfin pitäisi harkita. Golficityn kuntoasiantuntija Kirk Adams selitti minulle, että tällainen tieto voisi olla vielä arvokkaampaa, jotta viikonloppusoturit voisivat tuoda A-pelinsä kuntosalille ja/tai golfkentälle pitkän työviikon jälkeen:
golfarit ovat jo pitkään tienneet kovan harjoittelun edut. Viimeisten 25 vuoden aikana he ovat myös oppineet, kuinka kova työ kuntosalilla voi kääntää suurempaan menestykseen kurssilla. Nykyään golfarit yrittävät löytää oikean tasapainon kuntosalilla ja alueella tehtävän kovan työn ja kovasta työstä toipumiseen käytetyn ajan välillä maksimoidakseen kuntonsa ja minimoidakseen loukkaantumiset.
kuntosalilla treenaaminen ja tuntikausien harjoittelu kuormittaa elimistöä, joka saa sen sopeutumaan. Oikein tehtynä tuo stressi johtaa parempaan kuntoon ja tasaisempaan suoritukseen. Liika stressi (yli treenin) tai se, ettei palautumiselle anneta tarpeeksi aikaa, voi kuitenkin johtaa suorituskyvyn heikkenemiseen ja lopulta loukkaantumiseen. Riittävä, laadukas uni, oikea ravinto ja muut palautumistavat, kuten hieronta, sauna ja kylmähoito, ovat yhtä tärkeitä kuin toinen kyykkysarja tai 100 pallon lyöminen. Mutta miten löydämme oikean tasapainon?
monet pelaajat ovat alkaneet käyttää palautumisen seurantatuotteita, kuten WHOOP-bändiä, mittaamaan analytiikkaa, kuten leposykettä, sykevälivaihtelua, unen kestoa ja laatua. He jopa antaa sinulle valmius pisteet, numeerinen arvo, joka kertoo, miten toipunut olet ja valmis kouluttaa tai kilpailla. Nämä tiedot, teoriassa, avulla pelaaja voi tehdä parempia päätöksiä siitä, kuinka usein ja intensiivisesti treenata ja harjoitella. Näiden parempien päätösten pitäisi toivottavasti johtaa parempaan kuntotasoon, huonompiin pistemääriin ja vähempään loukkaantumiseen.
useimpia hyviä pelaajia ei tarvitse muistuttaa pitkien harjoitustuntien ja intensiivisen tasaisen harjoittelun arvosta. Whoopin kaltaiset työkalut ovat mielestäni arvokkaimpia siinä, että ne tuovat tietoisuutta hyvään uneen ja ravintotottumuksiin, jotka eivät useinkaan ole päällimmäisenä mielessä. On kuitenkin tärkeää muistaa, että koulutus-ja palautumistilanne on edelleen osa taidetta ja tiedettä. Valmiustilanne on vain yhtä tarkka kuin bändin keräämä data ja algoritmi, joka on ohjelmoitu analysoimaan sitä. Kokemukseni mukaan olen törmännyt useampiin pelaajiin, jotka ovat alivalmennettuja, eivät ylivalmennettuja. Valmentajien ja valmentajien tulisi myös jakaa nämä tiedot viisaasti pelaajilleen, kun on turnauksen aika. Miten soittaja reagoi henkisesti, jos bändi kertoo, ettei ole valmis parhaimpaansa, mutta se pitää tiiata aamulla?
edellä esitetyn valossa on todennäköistä, että teknologinen kehitys on jälleen kerran luonut uuden väylän yksilöille, jotta he voivat hyödyntää suorituskykypotentiaaliaan tehokkaammin ja tehokkaammin. Itse asiassa, vaikka se on hienoa asettaa älypuhelin muistutuksia soittaa se yö ja saada unta, jotkut ihmiset (itse mukana) ottaisi tällaisia neuvoja vakavammin, jos se havainnollistaa, että en ole täysin toipunut ja, sen seurauksena, ei voi tuoda 100% kanssani kuntosalille tai kurssin.
kansikuva Instagram-kautta
- tekijästä
- viimeisimmät viestit
Eric Benzenberg
siitä lähtien, kun golfista tuli kilpailulähtö, mikään ei tuo Ericille enemmän iloa kuin hyvin iskenyt 4 iron. Ja vaikka asuu NYC, Eric tekee sen prioriteetti työskennellä hänen peli ja kunto viikolla, yhdessä kierroksen tai kaksi viikonloppuna. Onneksi hänellä on hyvin ymmärtäväinen sulhanen, joka (toistaiseksi) hyväksyy hänet ja hänen pakkomielteensä. Seuraa Eric IG @hozel_rocket.
- WATCH: Pro Baseball Player Explodes His Driver – December 28, 2021
- SPOTTED: Callaway ’ s 2022 Rogue ST Max LS Driver – December 26, 2021
- Auttoiko Cobran 2022 Driver rikkomaan Pallonopeuden maailmanennätyksen? – December 23, 2021
- SPOTTED: Tiger Using 2022 TaylorMade STEALTH Plus Driver & Wood – December 17, 2021
- BREAKING: PXG Debuts 0311 X GEN4 Driving Irons – December 11, 2021
- BREAKING: 2022 Callaway Driver Photo Leaks-December 9, 2021
- matkustaminen: BOYNE Golf Announces Two New Vacation Packages – December 9, 2021
- BREAKING: 2022 TaylorMade STEALTH Driver Photo Leaks – December 6, 2021
- TRENDING: Paige Spiranac Breaks the Internet With Holiday Post – December 4, 2021
- the Ultimate 2021 Holiday Golf Gift Guide – December 2, 2021
Näytä kaikki viestit