Quizás te estés preguntando si te decimos que no disfrutes de los pasteles, galletas,chocolates y otros postres esta Navidad.
Bueno, ¡La buena noticia es que puedes! ¡Solo recomendamos algunos consejos para ayudar a mantener seguros sus dientes y encías!
¿Qué hace sucar?
Su boca contiene bacterias malas, que se pueden encontrar en la placa. La placa es una película pegajosa que se forma en la superficie de nuestros dientes.
Estas bacterias beneficiosas son la razón por la que consumir azúcar es tan malo para nuestros dientes.Cuando usted come alimentos azucarados, las bacterias que se encuentran en la placa se alimentan del azúcar.Este proceso convierte los azúcares en ácido que ataca y corroe el esmalte,causando caries y caries dentales.
Es importante cepillarse los dientes unos treinta minutos después de comer alimentos para evitar que las bacterias formen ácido.
¿Qué hacen estos ácidos?
Los ácidos liberados por las bacterias malas en la placa comienzan un proceso llamado desmineralización. Este proceso elimina los minerales de la capa protectora de esmalte de los dientes.
Si siempre come alimentos azucarados, tiene un mayor riesgo de aumentar los niveles de ácido.El ácido conduce a la destrucción final del esmalte debido a la pérdida de minerales,lo que resulta en caries y caries dentales.
Afortunadamente, la saliva también ayuda a combatir estos ácidos, ya que contiene calcio y fosfato,que trabajan para restaurar y fortalecer el esmalte. Sin embargo, no confíe en la saliva para proteger sus dientes, ya que el ácido siempre ganará.
Es importante cuidar de sus dientes y limpiar la placa, los ácidos y los excesos de azúcar tan a menudo como sea posible.
Cómo reducir el ácido:
- Reducir la ingesta de azúcar durante largos períodos de tiempo:
Comer un trozo de pastel de una sola vez es preferible para chupar un caramelo durante una hora. Esto se debe a que sus dientes necesitan tiempo para recuperarse y remineralizarse para combatir la caries dental después de los ataques de ácido de su último consumo.
Merendar todo el día o chupar un caramelo durante una hora no deja tiempo para que su dentición se recupere.
- Merienda en una sola sesión:
Cuando comas un bocadillo, hazlo en una sola sesión para evitar ataques prolongados con ácido.
- Limite la ingesta de azúcar:
Cambie los productos azucarados por productos menos azucarados. Prueba a beber agua en lugar de refrescos y a comer bocadillos saludables en lugar de dulces azucarados.
¡Y sí, también hay deliciosos bocadillos saludables!
- Estimular el flujo de saliva:
La saliva contiene minerales para cubrir los dientes y también ayuda a prevenir la acumulación de placa. Masticar chicle sin azúcar son buenas opciones para estimular el flujo de saliva después de las comidas.
- Use pasta dental con flúor:
El flúor ayuda a remineralizar el esmalte para reducir la caries dental y las posibilidades de caries.
Nuestros amigables dentistas de All About Teeth ubicados en Townsville brindan tratamiento para caries dentales, caries y una variedad de otros problemas dentales. Recomendamos visitar al dentista cada seis meses y siempre que tenga un problema dental.
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