hvis du har fulgt PGA Tour i år, er der en chance for, at du har bemærket Rory McIlroy ved Memorial Tournament tidligere i år iført et sort armbånd og netop denne sidste uge Justin Thomas på Medinah Country Club iført et lignende hvidt armbånd. Så spørgsmålet rejser, hvad fanden er de?
se dette indlæg på Instagram
overraskelse, det er ikke det nyeste, trendy luksusur. I stedet blev Rory og JT, sandsynligvis blandt hundreder, hvis ikke tusinder, af andre professionelle atleter, set iført HULLESTROP 3.0 s, en biometrisk tracker, der indsamler fysiologiske data 24/7 om fem sundhedsrelaterede variabler med en hastighed på 100 gange i sekundet, herunder søvnmønstre (tid brugt i hvert trin), belastning (hvordan kroppen reagerer på kardiovaskulære stressfaktorer) og hjertefrekvensvariabilitet (en måling af, hvordan du forbedrer atletisk).
og ligesom en shot tracker som ShotScope er brugere (sammen med deres trænere, trænere, venner og det større samfund) i stand til at gennemgå, analysere og fordøje dataene, hvordan din krop reagerer på visse stimuli, og hvordan du forbedrer din generelle sundhed, fitness og atletiske præstationer.
se dette indlæg på Instagram
sådanne oplysninger er klart fordelagtige for professionelle golfspillere, der har brug for at sikre, at de modstår og træner med fuld kapacitet, eller throttling det tilbage og reducere intensiteten, når det er tid til hvile.
se dette indlæg på Instagram
men det betyder bestemt ikke, at huen ikke er noget mere dedikeret amatør golfspillere bør ikke overveje. Som Golficity Fitness-ekspert, Kirk Adams, yderligere forklarede mig, kunne sådanne oplysninger være endnu mere værdifulde for at sikre, at helgekrigerne kan bringe deres “A” – spil til gymnastiksalen og/eller golfbanen efter en lang uge på arbejdspladsen:
golfspillere har længe kendt fordelene ved at øve hårdt. I løbet af de sidste 25 år har de også lært, hvor hårdt arbejde i gymnastiksalen kan oversætte til større succes på kurset. I dag forsøger golfspillere at finde den rette balance mellem hårdt arbejde i gymnastiksalen og på området og tid brugt på at komme sig efter det hårde arbejde for at maksimere fitness og minimere skade.
træning i gymnastiksalen og træning i timevis lægger stress på kroppen, der får den til at tilpasse sig. Når det gøres ordentligt, fører denne stress til bedre kondition og mere ensartet ydeevne. Imidlertid kan for meget stress (over træning) eller ikke give tilstrækkelig tid til bedring føre til fald i ydeevne og i sidste ende skade. Tilstrækkelig søvn af høj kvalitet, korrekt ernæring og andre genopretningsmetoder som massage, sauna og kryoterapi er lige så vigtige som et andet sæt knebøj eller rammer 100 flere bolde. Men hvordan finder vi den rette balance?
mange spillere begynder at bære genoprettelsesovervågningsprodukter som HOPPEBÅNDET for at måle analyser som hvilepuls, pulsvariation, søvnvarighed og kvalitet. De giver dig endda en parathedsscore, en numerisk værdi, der fortæller dig, hvor genoprettet du er og klar til at træne eller konkurrere. Disse data giver i teorien spilleren mulighed for at træffe bedre beslutninger om, hvor ofte og intenst man skal træne og øve sig. Disse bedre beslutninger bør forhåbentlig føre til større niveauer af fitness, lavere score og mindre skade.
de fleste gode spillere behøver ikke at blive mindet om værdien af lange timers øvelse og intens konsekvent træning. Hvor jeg finder værktøjer som den, der er mest værdifulde, er, at det bringer opmærksomhed til god søvn og ernæringsvaner, som ofte ikke er så top of mind. Det er vigtigt at huske, imidlertid, at uddannelse og restitutionsstatus forbliver en del kunst og videnskab. Denne parathedsscore er kun så nøjagtig som de data, bandet indsamler, og algoritmen programmeret til at analysere den. Efter min erfaring har jeg kørt ind i flere spillere, der er under-træning, ikke over-træning. Trænere og trænere bør også dele disse data klogt med deres spillere, når det er turneringstid. Hvordan vil en spiller reagere mentalt, hvis bandet fortæller dem, at de ikke er klar til at udføre deres bedste, men de skal tee det op om morgenen?
i lyset af det foregående er det sandsynligt, at teknologiske fremskridt endnu en gang har skabt en anden vej for enkeltpersoner til mere effektivt og effektivt at udnytte præstationspotentialet. Selvom det er dejligt at indstille smartphone-påmindelser til at kalde det en nat og få lidt søvn, ville nogle mennesker (mig selv inkluderet) tage sådanne råd mere alvorligt, hvis det illustrerede, at jeg ikke er kommet mig fuldt ud og som et resultat ikke vil være i stand til at bringe 100% med mig til gymnastiksalen eller kurset.
forsidebillede via Instagram
- om forfatteren
- Seneste indlæg
om Eric Bensenberg
lige siden golf blev et konkurrencedygtigt afsætningsmarked, bringer intet Eric mere glæde end et godt ramt 4 jern. Og på trods af at han bor i NYC, Eric prioriterer at arbejde på sit spil og fitness i løbet af ugen, sammen med en runde eller to i løbet af ugen. Heldigvis har han en meget forstående forlovede, der (for tiden) accepterer ham og hans besættelse. Følg Eric på IG @hosel_rocket.
- holde øje: Pro baseballspiller eksploderer sin chauffør-28. December 2021
- spottet: Udkald 2022 Rogue ST maks LS Driver – 26. December 2021
- hjalp Cobras 2022-chauffør med at bryde verdensrekorden for boldhastighed? – 23. December 2021
- spottet: Tiger ved hjælp af 2022 TaylorMade STEALTH Plus Driver & træ – 17. December 2021
- BREAKING: PCG debuterer 0311 GEN4 Driving Irons – 11. December 2021
- BREAKING: 2022 afstumpede Driver foto lækager-9. December 2021
- rejse: BOYNE Golf annoncerer to nye Feriepakker-9. December 2021
- BREAKING: 2022 TaylorMade STEALTH Driver foto lækager – 6. December 2021
- TRENDING: Paige Spiranac bryder internettet med Feriepost – 4. December 2021
- den ultimative gaveguide til Feriegolf 2021 – 2. December 2021
se alle indlæg