i kampen mod hjerte-kar-og hjertesygdomme er det værd at tage alle nødvendige forholdsregler,især når der er vin involveret, det vil sige.
ifølge forskning indeholder tanninerne i rødvin procyanidiner, en type phenoler, der neutraliserer frie radikaler, og som har vist sig at være effektive til forebyggelse af hjerte-og hjerte-kar-sygdomme. En undersøgelse foretaget af forskere ved Haifa Institute of Technology i Israel testede virkningerne af rødvin på det kardiovaskulære systems sundhed.
forskerne fandt ud af, at efter 21 på hinanden følgende dages forbrug blev blodkarcellens sundhed forbedret, hvilket forbedrede blodgennemstrømningen. Denne kendsgerning betyder, at vinforbruget øger hjertets sundhed og reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
undersøgelsen er ikke ligefrem en nyhed, da rødvin, drak i moderation, længe har været betragtet som sund for hjertet. Desuden kan alkohol og specifikke stoffer i rødvin, der kaldes antioksidanter, hjælpe med at forhindre koronararteriesygdom, den tilstand, der fører til hjertesvigt og hjerteanfald.
selvom forbindelserne mellem rødvin og færre hjerteanfald endnu ikke er helt forstået, ser det ud til, at en del af fordelen kan være, at antioksidanter kan øge niveauerne af lipoproteinkolesterol med høj densitet, også kendt som “godt” kolesterol, og beskytte blodkarrene mod kolesterolopbygning.
mens denne nyhed om rødvin måske lyder godt, hvis du nyder at nippe til et glas rødvin med dit måltid, er lægerne forsigtige med at opmuntre nogen til at begynde at drikke alkohol, især dem, der har en familiehistorie med alkoholmisbrug.
faktisk har det også vist sig, at for meget alkohol kan have mange skadelige virkninger på din krop. Ikke desto mindre er mange læger enige om, at stoffer i rødvin ser ud til at hjælpe dit hjerte. Flavonoider eller et stof kaldet resveratrol, har hjerte-sunde fordele, men at drikke vin er også fantastisk til din psyke.
vin sænker kolesterol
har du Høje dårlige kolesterolniveauer og ingen diætretningslinjer? Hæld dig selv en skål med dine Cheerios om morgenen og drik lidt vin sammen med den. Stoffer kaldet procyanidiner og fundet i rødvin er vist at fremme et sundt hjerte også reducere kolesterolniveauer.
desuden nedsætter den berømte resveratrol også LDL-kolesterolniveauer, mens HDL-kolesterolniveauerne øges.
ikke kun, men rødvin gavner også blodtrykket. Med andre ord, hvis du lider af forhøjet blodtryk, bare gå og hæld dig selv et glas. Hvis du har problemer med at holde dine kolesterolniveauer på den gode side, skal du nippe til et dagligt glas sund rødvin.
flere undersøgelser har vist, at folk, der drikker vin i moderation, har lavere hjertesygdomme og måske endda lever længere end dem, der slet ikke drikker alkohol. Vinen har også været bundet til en lavere risiko for blodpropper og nedsat niveau af inflammationsmarkører.
mange forskere mener, at den største fordel ved vin kommer fra dens evne til at hæve HDL-kolesterolniveauerne, den “gode” type, der hjælper med at rense dine arterier fra dårlige kolesterolaflejringer og beskytter mod et hjerteanfald. Især rødvin kan give den største fordel, når det kommer til at sænke risikoen for hjertesygdomme, fordi den indeholder højere niveauer af naturlige plantekemikalier, såsom resveratrol, der har antioksidante egenskaber og kan beskytte arterievægge.
vin reducerer risikoen for slagtilfælde
det har også vist sig, at moderat forbrug af vin og alkohol generelt faktisk kan forhindre blodkoagulation.
det ser ud til, at vin fungerer som en naturlig blodfortynder og bryder blodpropper, der kan føre til slagtilfælde.
selvom den lavere risiko for blodkoagulation er mere gavnlig for kvinder, kan mænd også drage deres fordele. Endnu en gang er det især rødvin, der indeholder phenoler, der fungerer som en blodfortynder i lignende henseende til aspirin. Og endnu en gang er det resveratrol er for det meste at takke.
en undersøgelse foretaget af John Hopkins Medical Center viste, at resveratrol fundet i huden på røde druer kunne beskytte mod slagtilfælde, når druerne blev omdannet til vin. Pas på, selvom let til moderat drikke kan være godt til at forhindre et slagtilfælde, er de tunge drikkere mere tilbøjelige til at opnå den modsatte effekt.
som alle gode ting i livet er moderering nøglen. Det lyder måske underligt, men at drikke et glas vin er som mad til hjernen. At drikke et enkelt glas vin om morgenen viste sig at forbedre hjernens funktion. De forbindelser, der findes i rødvin, forhindrer faktisk neuronerne i at dø af.
som et resultat beskytter rødvin hjernen mod demens, mens den bremser starten på neurodegenerative sygdomme som Parkinsons og Alheimers. så næste gang du laver hjerneøvelser, skal du sørge for at drikke et glas vin for at hjælpe dig med at geare op.
vin reducerer risikoen for Diabetes
lad os se det i øjnene, fladt ud, diabetes suger. Når du er blevet diagnosticeret, skal du sige farvel til at forkæle dig med trang uden at overveje de sundhedsmæssige konsekvenser, som ofte resulterer i mere end en større talje.
endnu er der gode nyheder! Og den gode nyhed er, at hvis du er i fare for type 2-diabetes, kan et glas vin om morgenen hjælpe.
det er resveratrol igen, da dette stof har vist sig at forbedre følsomheden over for insulin. Med insulinresistensen, der bidrager til type 2-diabetesrisiko, udgør et dejligt glas vin listen over ting, du kan nyde. I kampen mod kræft kan Vin være på din side. Risikoen for brystkræft, prostatacancer og tyktarmskræft kan reduceres ved at drikke et glas vin.
antioksidanterne i drikkevaren bekæmper de frie radikaler, der tillader kræft at trives. Rødvin er især gavnlig, da resveratrol kæmper ikke kun mod hjertesygdomme, det kæmper også mod tumorceller.
forskere fandt, at mænd, der drikker fire til syv glas rødvin om ugen i gennemsnit, kun er 52 procent så tilbøjelige til at blive diagnosticeret med prostatakræft som dem, der slet ikke drikker vin. Desuden synes rødvin at være særlig beskyttende mod avancerede eller aggressive kræftformer.
ikke at vi har brug for en anden undskyldning for at drikke vin, men hvis det kan hjælpe mod den onde kamp mod kræft, så vil jeg med glæde hælde mig et glas. Hvis du leder efter en rød rig på resveratrol, så vælg et godt glas cabernet sauvignon.
så gør dig selv en tjeneste, hæld et glas vin og skål til dit helbred.