i kampen mot kardiovaskulær og hjertesykdom er det vel verdt det å ta alle nødvendige forholdsregler,spesielt når det er vin involvert, det vil si.
ifølge forskning inneholder tanniner som finnes i rødvin procyanidiner, en type fenoler som nøytraliserer frie radikaler og som har vist seg å være effektive for å forebygge hjerte-og karsykdommer. En studie av forskere Ved Haifa Institute Of Technology I Israel testet effekten av rødvin på helsen til kardiovaskulærsystemet.
forskerne fant at etter 21 påfølgende dager med forbruk ble helsen til blodkarcellen forbedret, og forbedret blodstrømmen. Dette faktum betyr at vinforbruket øker helsen til hjertet, og reduserer risikoen for kardiovaskulær sykdom.
studien er ikke akkurat en nyhet, siden rødvin, drakk i moderasjon, har lenge vært tenkt på som sunn for hjertet. Videre kan alkohol og spesifikke stoffer i rødvin kalt antioksidanter bidra til å forhindre kranspulsårene, tilstanden som fører til hjertesvikt og hjerteinfarkt.
selv om forbindelsene mellom rødvin og færre hjerteinfarkt ennå ikke er helt forstått, ser det ut til at en del av fordelen kan være at antioksidanter kan øke nivåene av lipoproteinkolesterol med høy tetthet, også kjent som «godt» kolesterol, og beskytte blodårene mot kolesteroloppbygging.
selv om denne nyheten om rødvin kan høres bra ut hvis du liker å nippe til et glass rødvin med måltidet, er legene forsiktige med å oppmuntre noen til å begynne å drikke alkohol, spesielt de som har en familiehistorie med alkoholmisbruk.
faktisk har det også vist seg at for mye alkohol kan ha mange skadelige effekter på kroppen din. Likevel er mange leger enige om at stoffer i rødvin ser ut til å hjelpe hjertet ditt. Ikke bare antioksidanter, som flavonoider eller et stoff som heter resveratrol, har hjerte-sunne fordeler, men å drikke vin er også bra for psyken din.
Vin Senker Kolesterolet
har du høyt dårlig kolesterolnivå og ingen kostholdsretningslinjer? Hell deg en bolle Med Cheerios om morgenen og drikk litt vin ved siden av den. Stoffer som kalles procyanidiner og finnes i rødvin er vist å fremme et sunt hjerte også redusere kolesterolnivået.
videre reduserer den berømte resveratrol OGSÅ LDL-kolesterolnivået samtidig som HDL-kolesterolnivået økes.
ikke bare, men rødvin fordeler også blodtrykket. Med andre ord, hvis du lider av høyt blodtrykk, bare gå og hell deg et glass. Hvis du har problemer med å holde på den gode siden kolesterolnivået, nippe til et daglig glass sunn rødvin.
Flere studier har funnet ut at folk som drikker vin i moderate mengder har lavere forekomst av hjertesykdom, og kan til og med leve lenger enn de som ikke drikker alkohol i det hele tatt. Vinen har også vært knyttet til lavere risiko for blodpropper og reduserte nivåer av betennelsesmarkører.
Mange forskere mener at den viktigste fordelen med vin kommer fra dens evne TIL å øke HDL-kolesterolnivået, den «gode» typen som hjelper til med å rense arteriene fra dårlige kolesterolavsetninger og beskytter mot hjerteinfarkt. Rødvin, spesielt, kan tilby den største fordelen når det gjelder å redusere risikoen for hjertesykdom fordi den inneholder høyere nivåer av naturlige plantekjemikalier, som resveratrol, som har antioksidantegenskaper og kan beskytte blodårene.
Vin Reduserer Risikoen For Slag
det har også vist seg at moderat forbruk av vin og alkohol generelt faktisk kan forhindre blodpropp.
det ser ut til at vin virker som en naturlig blodtynner, og bryter opp blodpropper som kan føre til et slag.
selv om den lavere risikoen for blodpropp er mer gunstig for kvinner, kan menn også trekke sine fordeler. Igjen er det spesielt rødvin som inneholder fenoler som fungerer som blodtynner i lignende forhold til aspirin. Og igjen, det er resveratrol er mest å takke.
En studie Utført Av John Hopkins Medical Center viste at resveratrol funnet i huden av røde druer kunne beskytte mot slag når druene ble omgjort til vin. Vær forsiktig, mens lett til moderat drikking kan være bra for å forhindre et slag, er de tunge drikkerne mer sannsynlig å oppnå motsatt effekt.
som alle gode ting i livet, er moderasjon nøkkelen. Det kan høres rart ut, men å drikke et glass vin er som mat for hjernen. Å drikke et enkelt glass vin om morgenen ble vist å forbedre hjernens funksjon. Forbindelsene som finnes i rødvin, forhindrer faktisk nevronene i å dø av.
som et resultat, rødvin beskytter hjernen mot demens mens bremse utbruddet av nevrodegenerative sykdommer som Parkinsons og Alzheimers. så, neste gang du gjør hjernen øvelser, sørg for å drikke et glass vin for å hjelpe deg gir opp.
Vin Reduserer Risikoen For Diabetes
La oss innse det, flate ut, diabetes suger. Når du har blitt diagnostisert, si farvel til å hengive seg i trang uten å vurdere helsepåvirkningene som ofte resulterer i mer enn en større midje.
likevel er det gode nyheter! Og den gode nyheten er at hvis du er i fare for type 2 diabetes, kan et glass vin om morgenen hjelpe.
det er resveratrol igjen, da dette stoffet har vist seg å forbedre følsomheten for insulin. Med insulinresistensen som bidrar til type 2 diabetes risiko, gjør et godt glass vin listen over ting du kan nyte. I kampen mot kreft kan vin være på din side. Risikoen for brystkreft, prostatakreft og tykktarmskreft kan reduseres ved å drikke et glass vin.
antioksidanter i drikke bekjempe de frie radikaler som tillater kreft å trives. Rødvin er spesielt gunstig, da resveratrol kjemper ikke bare mot hjertesykdom, det kjemper også mot tumorceller.
Forskere fant at menn som drikker fire til syv glass rødvin per uke i gjennomsnitt bare er 52 prosent like sannsynlig å bli diagnostisert med prostatakreft som de som ikke drikker vin i det hele tatt. Videre synes rødvin å være spesielt beskyttende mot avanserte eller aggressive kreftformer.
Ikke at vi trenger en annen unnskyldning for å drikke vin, men hvis det kan hjelpe mot den onde kampen mot kreft, så vil jeg gjerne helle meg et glass. Hvis du leter etter en rød rik på resveratrol, så velg et godt glass cabernet sauvignon.
Så gjør deg selv en tjeneste, hell et glass vin og skål for helsen din.