in de strijd tegen hart-en vaatziekten is het de moeite waard om alle nodige voorzorgsmaatregelen te nemen,vooral als er wijn bij betrokken is, dat wil zeggen.
volgens onderzoek bevatten de tannines in rode wijn procyanidines, een type fenolen die vrije radicalen neutraliseren en waarvan is aangetoond dat ze effectief zijn bij het voorkomen van hart-en hart-en vaatziekten. Een studie van onderzoekers aan het Haifa Institute of Technology in Israël testte de effecten van rode wijn op de gezondheid van het cardiovasculaire systeem.
de onderzoekers stelden vast dat na 21 opeenvolgende dagen van consumptie de gezondheid van bloedvatcellen was verbeterd, waardoor de bloedstroom werd verbeterd. Dit feit betekent dat wijnconsumptie de gezondheid van het hart verhoogt en het risico op hart-en vaatziekten vermindert.
de studie is niet bepaald nieuw, aangezien rode wijn, die met mate gedronken wordt, al lang als gezond voor het hart wordt beschouwd. Bovendien kunnen de alcohol en specifieke stoffen in rode wijn die antioxidanten worden genoemd, coronaire hartziekte helpen voorkomen, de aandoening die leidt tot hartfalen en hartaanvallen.
hoewel de verbanden tussen rode wijn en minder hartaanvallen nog niet volledig zijn begrepen, lijkt het erop dat een deel van het voordeel zou kunnen zijn dat antioxidanten de niveaus van high-density lipoproteïnecholesterol, ook bekend als “goede” cholesterol, kunnen verhogen en de bloedvaten beschermen tegen cholesterolophoping.
hoewel dit nieuws over rode wijn misschien geweldig klinkt als u geniet van een glas rode wijn bij uw maaltijd, zijn artsen op hun hoede om iedereen aan te moedigen om alcohol te gaan drinken, vooral degenen die een familiegeschiedenis van alcoholmisbruik hebben.
in feite is ook aangetoond dat te veel alcohol veel schadelijke effecten op uw lichaam kan hebben. Toch zijn veel artsen het erover eens dat stoffen in rode wijn uw hart lijken te helpen. Niet alleen antioxidanten, zoals flavonoïden of een stof genaamd resveratrol, hebben hart-gezonde voordelen, maar het drinken van wijn is ook geweldig voor je psyche.
Wijn verlaagt Cholesterol
heeft u een hoog cholesterolgehalte en geen voedingsrichtlijnen? Schenk ‘ s ochtends een kom van je Cheerios in en drink er wat wijn bij. Stoffen die procyanidinen worden genoemd en in rode wijn worden gevonden, blijken een gezond hart te bevorderen en verlagen ook het cholesterolgehalte.
bovendien verlaagt het beroemde resveratrol ook het LDL-cholesterolgehalte terwijl het HDL-cholesterolgehalte wordt verhoogd.
niet alleen, maar rode wijn is ook goed voor de bloeddruk. Met andere woorden, als je last hebt van hoge bloeddruk, ga dan en schenk jezelf een glas in. Als je problemen hebt om je cholesterolgehalte aan de goede kant te houden, drink dan dagelijks een glas gezonde rode wijn.
verschillende studies hebben aangetoond dat mensen die wijn met mate drinken, een lager percentage hartziekten hebben en zelfs langer kunnen leven dan mensen die helemaal geen alcohol drinken. De wijn is ook gekoppeld aan een lager risico op bloedstolsels en verlaagde niveaus van ontstekingsmarkers.
veel wetenschappers geloven dat het belangrijkste voordeel van wijn komt door zijn vermogen om het HDL-cholesterolgehalte te verhogen, het “goede” type dat helpt uw slagaders te reinigen van slechte cholesterolafzettingen en beschermt tegen een hartaanval. Rode wijn, in het bijzonder, kan het grootste voordeel bieden als het gaat om het verlagen van het risico op hart-en vaatziekten, omdat het hogere niveaus van natuurlijke plantaardige chemicaliën bevat, zoals resveratrol, die antioxiderende eigenschappen hebben en slagaderwanden kunnen beschermen.
Wijn vermindert het risico op beroerte
ook is aangetoond dat matig gebruik van wijn en alcohol in het algemeen, in feite, bloedstolling kunnen voorkomen.
wijn lijkt een natuurlijke bloedverdunner te zijn, waarbij bloedstolsels worden afgebroken die tot een beroerte kunnen leiden.
hoewel het lagere risico op bloedstolling voordeliger is voor vrouwen, kunnen mannen ook hun voordelen trekken. Opnieuw is het rode wijn, in het bijzonder, die fenolen bevat die als een bloedverdunner werken in vergelijking met aspirine. En nogmaals, resveratrol is vooral te danken.Een studie uitgevoerd door het John Hopkins Medical Center toonde aan dat resveratrol gevonden in de schil van rode druiven kon beschermen tegen een beroerte wanneer de druiven werden omgezet in wijn. Pas echter op, terwijl licht tot matig drinken goed zou kunnen zijn in het voorkomen van een beroerte, hebben de zware drinkers meer kans om het tegenovergestelde effect te bereiken.
zoals alle goede dingen in het leven, is matiging de sleutel. Het klinkt misschien raar, maar een glas wijn drinken is als voedsel voor de hersenen. Het drinken van een enkel glas wijn in de ochtend bleek de hersenfunctie te verbeteren. De verbindingen in rode wijn voorkomen dat de neuronen afsterven.Als gevolg hiervan beschermt rode wijn de hersenen tegen dementie en vertraagt het ontstaan van neurodegeneratieve ziekten zoals Parkinson en Alzheimer. zorg er dus voor dat u de volgende keer dat u hersenoefeningen doet, een glas wijn drinkt om u te helpen met uw uitrusting.
Wijn vermindert het risico op Diabetes
laten we eerlijk zijn, diabetes zuigt. Zodra u bent gediagnosticeerd, afscheid nemen van het zich overgeven aan hunkeren zonder rekening te houden met de gevolgen voor de gezondheid die vaak resulteren in meer dan een grotere taille.
toch is er goed nieuws! En het goede nieuws is dat als u een risico loopt op diabetes type 2, een glas wijn in de ochtend kan helpen.
het is opnieuw resveratrol, aangezien bewezen is dat deze stof de gevoeligheid voor insuline verbetert. Met de insulineresistentie die bijdraagt aan het type 2 diabetes risico, maakt een lekker glas wijn de lijst van dingen waar je van kunt genieten. In de strijd tegen kanker staat wijn misschien aan jouw kant. Het risico op borstkanker, prostaatkanker en darmkanker kan worden verminderd door het drinken van een glas wijn.
de antioxidanten in de drank bestrijden die vrije radicalen waardoor kanker kan gedijen. Rode wijn is vooral gunstig, omdat resveratrol niet alleen vecht tegen hart-en vaatziekten, maar ook tegen tumorcellen.Onderzoekers ontdekten dat mannen die gemiddeld vier tot zeven glazen rode wijn per week drinken, slechts 52 procent meer kans hebben op prostaatkanker dan mannen die helemaal geen wijn drinken. Bovendien lijkt rode wijn bijzonder Beschermend te zijn tegen gevorderde of agressieve kankers.
niet dat we een ander excuus nodig hebben om wijn te drinken, maar als het kan helpen tegen de wrede strijd tegen kanker, dan zou ik mezelf graag een glas inschenken. Als u op zoek bent naar een rood rijk aan resveratrol, kies dan voor een lekker glas cabernet sauvignon.Doe jezelf een plezier, schenk een glas wijn in en toast op je gezondheid.