în lupta împotriva bolilor cardiovasculare și cardiace,merită să luați toate măsurile de precauție necesare, mai ales atunci când există vin implicat, adică.
potrivit cercetărilor, taninurile găsite în vinul roșu conțin procianidine, un tip de fenoli care neutralizează radicalii liberi și care s-au dovedit a fi eficienți în prevenirea bolilor cardiace și cardiovasculare. Un studiu realizat de cercetătorii de la Institutul de tehnologie Haifa din Israel a testat efectele vinului roșu asupra sănătății sistemului cardiovascular.
cercetatorii au descoperit ca, dupa 21 de zile consecutive de consum, sanatatea celulelor vaselor de sange a fost imbunatatita, imbunatatind fluxul sanguin. Acest fapt înseamnă că consumul de vin crește sănătatea inimii, reducând riscul bolilor cardiovasculare.
studiul nu este tocmai o noutate, deoarece vinul roșu, băut cu moderație, a fost mult timp considerat sănătos pentru inimă. Mai mult, Alcoolul si substantele specifice din vinul rosu numite antioxidanti pot ajuta la prevenirea bolilor coronariene, afectiune care duce la insuficienta cardiaca si atacuri de cord.
deși legăturile dintre vinul roșu și mai puține atacuri de cord nu sunt încă pe deplin înțelese, se pare că o parte din beneficiu ar putea fi faptul că antioxidanții pot crește nivelul colesterolului lipoproteic cu densitate mare, cunoscut și sub numele de colesterol „bun”, și protejează vasele de sânge împotriva acumulării colesterolului.
în timp ce această veste despre vinul roșu ar putea suna grozav dacă vă place să beți un pahar de vin roșu cu masa, medicii sunt atenți să încurajeze pe oricine să înceapă să bea alcool, în special pe cei care au un istoric familial de abuz de alcool.
de fapt, s-a demonstrat, de asemenea, că prea mult alcool poate avea multe efecte dăunătoare asupra corpului tău. Cu toate acestea, mulți medici sunt de acord că substanțele din vinul roșu par să vă ajute inima. Nu numai antioxidanții, cum ar fi flavonoidele sau o substanță numită resveratrol, au beneficii sănătoase pentru inimă, dar consumul de vin este, de asemenea, excelent pentru psihicul tău.
vinul scade colesterolul
aveți niveluri ridicate de colesterol rău și nu aveți orientări dietetice? Turnați – vă un castron de Cheerios dimineața și beți niște vin alături de el. Substanțele numite procianidine și găsite în vinul roșu se dovedesc a promova o inimă sănătoasă, de asemenea, reduc nivelul colesterolului.
mai mult, celebrul resveratrol scade, de asemenea, nivelul colesterolului LDL în timp ce crește nivelul colesterolului HDL.
nu numai, dar vinul roșu beneficiază și de tensiunea arterială. Cu alte cuvinte, dacă suferiți de hipertensiune arterială, mergeți și turnați-vă un pahar. Dacă aveți probleme cu menținerea pe partea bună a nivelului de colesterol, sorbiți un pahar zilnic de vin roșu sănătos.
mai multe studii au descoperit că persoanele care beau vin cu moderație au rate mai mici de boli de inimă și ar putea chiar să trăiască mai mult decât cei care nu beau alcool deloc. Vinul a fost, de asemenea, legat de un risc mai mic de formare a cheagurilor de sânge și de scăderea nivelului markerilor de inflamație.
mulți oameni de știință cred că principalul beneficiu al vinului provine din capacitatea sa de a crește nivelul colesterolului HDL, tipul „bun” care vă ajută să vă curățați arterele de depozitele de colesterol rău și protejează împotriva unui atac de cord. Vinul roșu, în special, ar putea oferi cel mai mare beneficiu atunci când vine vorba de scăderea riscului de boli de inimă, deoarece conține niveluri mai ridicate de substanțe chimice naturale din plante, cum ar fi resveratrolul, care au proprietăți antioxidante și ar putea proteja pereții arterelor.
vinul reduce riscul de accident vascular cerebral
de asemenea, s-a demonstrat că consumul moderat de vin și alcool în general, de fapt, pot preveni coagularea sângelui.
se pare că vinul acționează ca un diluant natural al sângelui, distrugând orice cheaguri de sânge care ar putea duce la un accident vascular cerebral.
deși riscul mai mic de coagulare a sângelui este mai benefic pentru femei, bărbații își pot atrage și avantajele. Încă o dată, vinul roșu, în special, conține fenoli care acționează ca un diluant de sânge în ceea ce privește aspirina. Și încă o dată, resveratrolul este în mare parte să-i mulțumesc.
un studiu realizat de John Hopkins Medical Center a arătat că resveratrolul găsit în pielea strugurilor roșii ar putea proteja împotriva accidentului vascular cerebral atunci când strugurii au fost transformați în vin. Atenție însă, în timp ce consumul ușor până la moderat ar putea fi bun în prevenirea unui accident vascular cerebral, băutorii grei au mai multe șanse să obțină efectul opus.
ca toate lucrurile bune din viață, moderația este cheia. Poate suna ciudat, dar a bea un pahar de vin este ca hrana pentru creier. Consumul unui singur pahar de vin dimineața s-a dovedit a îmbunătăți funcția creierului. Compușii găsiți în vinul roșu împiedică de fapt neuronii să moară.
ca urmare, vinul roșu protejează creierul de demență în timp ce încetinește apariția bolilor neurodegenerative precum Parkinson și Alzheimer. deci, data viitoare când faceți exerciții pe creier, asigurați-vă că beți un pahar de vin pentru a vă ajuta să vă pregătiți.
vin reduce riscul de diabet
să recunoaștem, plat afară, diabet e de rahat. Odată ce ați fost diagnosticat, spune la revedere de la complac în pofte fără a lua în considerare repercusiunile asupra sănătății, care de multe ori duce la mai mult de o talie mai mare.
cu toate acestea, există o veste bună! Și vestea bună este că, dacă sunteți expus riscului de diabet de tip 2, un pahar de vin dimineața vă poate ajuta.
este resveratrolul încă o dată, deoarece această substanță s-a dovedit că îmbunătățește sensibilitatea la insulină. Cu rezistența la insulină care contribuie la riscul de diabet de tip 2, un pahar frumos de vin face lista lucrurilor de care vă puteți bucura. În lupta împotriva cancerului, vinul poate fi de partea ta. Riscul de cancer de sân, cancer de prostată și cancer de colon poate fi redus prin consumul unui pahar de vin.
antioxidanții din băutură combat acei radicali liberi care permit cancerului să prospere. Vinul roșu este deosebit de benefic, deoarece resveratrolul luptă nu numai împotriva bolilor de inimă, ci și împotriva celulelor tumorale.
cercetătorii au descoperit că bărbații care beau patru până la șapte pahare de vin roșu pe săptămână, în medie, sunt doar 52% mai susceptibili de a fi diagnosticați cu cancer de prostată decât cei care nu beau deloc vin. Mai mult, vinul roșu pare să fie deosebit de protector împotriva cancerelor avansate sau agresive.
nu că avem nevoie de o altă scuză pentru a bea vin, dar dacă poate ajuta împotriva luptei vicioase împotriva cancerului, atunci mi-aș turna fericit un pahar. Dacă sunteți în căutarea unui roșu bogat în resveratrol, atunci optați pentru un pahar frumos de cabernet Sauvignon.
deci, fă-ți o favoare, toarnă un pahar de vin și toast pentru sănătatea ta.