Alia Hoyt
zvedněte ruku, pokud jste někdy začali dietu. Teď držte ruku nahoře, pokud jste někdy vyskočili z vlaku na hubnutí o jednu zastávku méně než Skinnyville. Nyní, když je můj oh-so-vědecký experiment uzavřen, můj odhad je, že nula čtenářů má stále zvednuté ruce. O lidských bytostech-dokonce i těch, kteří mají fantastickou vůli – je známo, že mají slabé chvíle. Takže, ať už je důvod jakýkoli, který způsobil, že vaše strava šla mimo trať, opakujte po mně: Je to opravdu a opravdu v pořádku.
stále se bijete? Podívejte se na některé z běžných způsobů, jak jsou lidé na sebe příliš tvrdí, a proč by neměli být:
ale… Měl bych mít větší vůli. Pokud nejste nějaký robot (což by bylo docela v pohodě, protože to znamená, že roboti čtou mé články), máte lidské sklony. Lidé jsou zapojeni, aby odmítli věci, které se jim nelíbí, a přijali ty, které dělají. Takže pokud nejste spokojeni na konkrétní dietu, šance jsou dobré, že budete skončit řezání brzy.
ale… Nesnáším, že se pořád vymlouvám. Život se stává. Někdy dobré věci, jako improvizované dovolené, způsobí, že lidé uvolní své diety. Někdy děti onemocní a brání i nejoddanějšímu dieterovi, aby zamířil do obchodu s potravinami, aby se zásobil zdravým jízdným. Občas, opravdu chcete jíst, co chcete. Důvod, proč jste přestali sledovat své nutriční cíle, není opravdu důležitý. Důležité je , že až budete připraveni, dáte to dohromady a dáte svému zdravotnímu cíli další šanci. Pokud zpočátku neuspějete, a to vše.
ale… Měla jsem si vybrat jinou dietu. Výstřelek diety jsou všechny vztek a byly po staletí. Každý miluje dietu, která slibuje neuvěřitelné výsledky, zejména v krátkém pořadí. Pokud se tedy chcete účastnit stravy, která umožňuje pouze konzumaci Twinkie nebo dětské výživy, myslím, že to můžete zkusit. Centra pro kontrolu nemocí & prevence (CDC) však doporučuje vybírat plán bohatý na ovoce, zeleninu, libové maso a mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku. Pokud si nejste jisti, co je pro vás to pravé, požádejte svého lékaře, aby doporučil dietní plán, který obsahuje živiny, které vaše tělo potřebuje k fungování a prosperitě, a ano, zhubnout. Něco mi říká, že Twinkies mají málo, pokud vůbec nějaké, živiny.