om du har följt PGA Tour i år finns det en chans att du har märkt Rory McIlroy vid Memorial Tournament tidigare i år med ett svart armband och bara den senaste helgen Justin Thomas på Medinah Country Club med ett liknande vitt armband. Så frågan frågar, vad i helvete är de?
visa det här inlägget på Instagram
överraskning, det är inte den nyaste, trendiga lyxklockan. Istället upptäcktes Rory och JT, förmodligen bland hundratals, om inte tusentals andra professionella idrottare, med WHOOP Strap 3.0 s, en biometrisk tracker som samlar fysiologiska data 24/7 på fem hälsorelaterade variabler med en hastighet av 100 gånger per sekund, inklusive sömnmönster (tid i varje steg), belastning (hur kroppen svarar på kardiovaskulära stressorer) och hjärtfrekvensvariation (en mätning av hur du förbättrar atletiskt).
och precis som en skottspårare som ShotScope kan användare (tillsammans med sina tränare, tränare, vänner och det större Whoop-samhället) granska, analysera och smälta data, hur din kropp svarar på vissa stimuli och hur man förbättrar din övergripande hälsa, fitness och atletisk prestanda.
visa det här inlägget på Instagram
sådan information är tydligt fördelaktig för professionella golfare, som måste se till att de motstår och tränar med full kapacitet, eller stryper tillbaka den och minskar intensiteten när det är dags för vila.
visa det här inlägget på Instagram
men det betyder verkligen inte att WHOOP inte är något mer dedikerade amatörgolfare inte bör överväga. Som Golficity Fitness Expert, Kirk Adams, förklarade vidare för mig, kan sådan information vara ännu mer värdefull för att se till att weekend warriors kan ta med sitt ”A” – spel till gymmet och/eller golfbanan efter en lång vecka på arbetsplatsen:
golfare har länge känt fördelarna med att träna hårt. Under de senaste 25 åren har de också lärt sig hur hårt arbete i gymmet kan översättas till större framgång på kursen. Idag är golfare försöker hitta rätt balans mellan hårt arbete i gymmet och på området och tid återhämta sig från det hårda arbetet för att maximera kondition och minimera skador.
träna i gymmet och träna i timmar placerar stress på kroppen som får den att anpassa sig. När det görs ordentligt leder den stressen till bättre kondition och mer konsekvent prestanda. Men för mycket stress (över träning), eller att inte tillåta tillräckligt med tid för återhämtning, kan leda till minskningar i prestanda och slutligen skada. Tillräcklig sömn av hög kvalitet, rätt näring och andra återhämtningsmetoder som massage, bastu och kryoterapi är lika viktiga som en annan uppsättning knäböj eller slår 100 fler bollar. Men hur hittar vi rätt balans?
många spelare börjar bära återhämtningsövervakningsprodukter som WHOOP band för att mäta analyser som vilopuls, hjärtfrekvensvariation, sömntid och kvalitet. De ger dig även en beredskap poäng, Ett numeriskt värde som talar om hur återhämtat du är och redo att träna eller tävla. Dessa data, i teorin, tillåter spelaren att fatta bättre beslut om hur ofta och intensivt att träna och träna. Dessa bättre beslut bör förhoppningsvis leda till högre nivåer av kondition, lägre poäng, och mindre skada.
de flesta bra spelare behöver inte påminnas om värdet av långa timmar av träning och intensiva konsekventa träningspass. Där jag hittar verktyg som Whoop för att vara mest värdefulla är att det ger medvetenhet om god sömn och näringsvanor, som ofta inte är så bra. Det är viktigt att komma ihåg, dock, att utbildning och återhämtning status förblir en del konst och vetenskap. Den beredskapspoängen är bara så exakt som de data bandet samlar in och algoritmen programmerad för att analysera den. Enligt min erfarenhet har jag stött på fler spelare som är underträning, inte överträning. Tränare och tränare bör också dela dessa data klokt med sina spelare när det är turneringstid. Hur kommer en spelare att reagera mentalt om bandet säger till dem att de inte är redo att prestera sitt bästa, men de måste tee upp det på morgonen?
mot bakgrund av det föregående är det troligt att tekniska framsteg återigen har skapat en annan väg för individer att mer effektivt och effektivt utnyttja prestationspotentialen. Även om det är bra att ställa in smarttelefonpåminnelser för att kalla det en natt och få lite sömn, skulle vissa människor (inklusive mig själv) ta sådana råd mer allvarligt om det illustrerade att jag inte helt har återhämtat mig och som ett resultat inte kommer att kunna ta 100% med mig till gymmet eller kursen.
omslagsbild Via Instagram
- om författaren
- senaste inläggen
om Eric Benzenberg
ända sedan golf blev en konkurrenskraftig utlopp, ingenting ger Eric mer glädje än en väl slog 4 järn. Och trots att han bor i NYC, Eric prioriterar att arbeta med sitt spel och träning under veckan, tillsammans med en runda eller två under helgen. Lyckligtvis har han en mycket förståelig fianc bisexual som (för tillfället) accepterar honom och hans besatthet. Följ Eric på IG @hozel_rocket.
- kolla på: Pro basebollspelare exploderar sin förare-28 December 2021
- SPOTTED: Callaways 2022 Rogue ST Max ls – förare-26 December 2021
- hjälpte Cobras 2022-förare att bryta världsrekordet för bollhastighet? – December 23, 2021
- SPOTTED: Tiger använder 2022 TaylorMade STEALTH Plus förare & Trä – December 17, 2021
- brytning: PXG debuterar 0311 X GEN4 drivande strykjärn – December 11, 2021
- brytning: 2022 Callaway förare foto läckor – December 9, 2021
- resor: BOYNE Golf tillkännager två nya semesterpaket-9 December 2021
- brytning: 2022 TaylorMade STEALTH Driver Photo Leaks-6 December 2021
- TRENDING: Paige Spiranac bryter Internet med Holiday Post-4 December 2021
- The Ultimate 2021 Holiday Golf Gift Guide-2 December 2021
Visa alla inlägg