Kalonji-frön, skördade från frukterna från Nigella sativa-växten, kallas också svarta lökfrön eller svarta kumminfrön i vissa delar av världen. På grund av det faktum att dessa frön är rika på aminosyror, järn, natrium, kalcium, kalium och mer, rekommenderar många alternativa behandlingar, inklusive Ayurveda regelbundet intag av kalonji. Låt oss ta reda på mer om dess fantastiska hälsofördelar.
det kan sänka dåligt kolesterol, öka bra
flera studier har visat att intag av kalonji kan bidra till att minska både totalt och ”dåligt” LDL-kolesterol. Dåligt kolesterol eller LDL är den främsta orsaken till hjärtstillestånd och många hjärtproblem. En särskild studie av National Institute of Health fann också att användning av kalonjiolja sänker nivåerna av dåligt kolesterol medan dess fröpulver förbättrar bra kolesterol eller HDL.
Kala jeera kan skydda både lever och njurar
vissa komponenter och föreningar i kalonji eller kala jeera kan rädda levern från toxicitet genom att reglera dess funktioner som metabolism, bearbeta näringsämnen och mineraler som är viktiga för hälsan. Förutom att förbättra effektiviteten kan kalonji också skydda levern från en skada eller någon form av skada. Regelbundet intag av kalonji frön eller olja dagligen kan skydda både lever och njurar.
minskar nivåerna av fastande blodsocker och hemoglobin A1c
förmodligen en av dess mest kända fördelar, kalonji kan hjälpa till att hantera diabetes. En granskning av personer med typ 2-diabetes visade att Kala jeera-pulver och olja minskade nivåerna av fastande blodsocker, liksom hemoglobin A1c, en markör för 3 månaders genomsnittliga blodsockernivåer. Bara en halv tesked kalonjiolja i en kopp svart te kan vara ganska bra.
studie fann kalonji eterisk olja fungerar som en antioxidant
antioxidanter är viktiga för oss eftersom de neutraliserar skadliga fria radikaler och förhindrar oxidativ skada för att bekämpa många kroniska tillstånd. Kalonji är fylld med antioxidanter. Flera föreningar som finns i den, såsom tymokinon, karvacrol, T-anetol och 4-terpineol, är ansvariga för dess potenta antioxidantegenskaper.
uppvisar antibakteriella egenskaper, applicera oljan på hudinfektioner
Kalonjiolja och fröpulver uppvisar antibakteriella egenskaper och kan effektivt bekämpa vissa typer av bakterier. Detta har bevisats av vissa studier. Topisk applicering av kalonjiolja på hudinfektion, speciellt orsakad på grund av streptokockbakterier, läker detsamma och minskar också rodnad. Vidare fungerar det mot att avvärja infektioner orsakade av meticillinresistenta Staphylococcus aureus-bakterier, särskilt hos diabetiker.