se você tem acompanhado a turnê PGA este ano, há uma chance de você ter notado Rory McIlroy no Torneio Memorial no início deste ano usando uma pulseira preta e, apenas no fim de semana passado, Justin Thomas no Medinah Country Club vestindo uma pulseira branca semelhante. Então a pergunta implora, o que diabos eles são?
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Surpresa, não é o mais novo, da moda de relógios de luxo. Em vez disso, Rory e JT, provavelmente, entre centenas, se não milhares, de outros atletas profissionais, foram vistos vestindo GRITO Correia 3.0 s, um biométricos tracker, que coleta dados fisiológicos 24/7 em cinco de saúde-variáveis relacionadas a um ritmo de 100 vezes por segundo, incluindo padrões de sono (tempo gasto em cada fase), tensão (como o corpo responde ao sistema circulatório estressores) e coração-variabilidade da frequência (uma medida de como você está melhorando atleticamente).
e assim como um rastreador de tiro como o ShotScope, os usuários (junto com seus treinadores, treinadores, amigos e a maior comunidade WHOOP) são capazes de revisar, analisar e digerir os dados, como seu corpo está respondendo a certos estímulos e como melhorar sua saúde geral, fitness e desempenho atlético.
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Tal informação é claramente vantajoso para golfistas profissionais, que precisam ter certeza de que está resistindo e treinamento em plena capacidade, ou de limitação de volta e reduzir a intensidade quando é hora de descansar.
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Mas isso certamente não significa que o GRITO não é algo mais dedicado golfistas amadores não deve considerar. Como o especialista em fitness da Golficity, Kirk Adams, explicou-me ainda mais, essas informações podem ser ainda mais valiosas para ajudar a garantir que os guerreiros do fim de semana possam trazer seu jogo “A” para a academia e/ou campo de golfe após uma longa semana no local de trabalho:
os golfistas há muito conhecem os benefícios de praticar muito. Nos últimos 25 anos, eles também aprenderam como o trabalho duro na academia pode se traduzir em maior sucesso no curso. Hoje, os jogadores de golfe estão tentando encontrar o equilíbrio certo entre o trabalho duro na academia e o alcance e o tempo gasto se recuperando desse trabalho duro para maximizar a aptidão e minimizar lesões.
trabalhar na academia e praticar por horas coloca estresse no corpo que faz com que ele se adapte. Quando feito corretamente, esse estresse leva a uma melhor aptidão e desempenho mais consistente. No entanto, muito estresse (sobre o treinamento), ou não permitir tempo suficiente para a recuperação, pode levar a diminuições no desempenho e, finalmente, lesões. Sono adequado e de alta qualidade, nutrição adequada e outras modalidades de recuperação, como massagem, sauna e crioterapia, são tão importantes quanto outro conjunto de agachamentos ou bater mais 100 bolas. Mas como podemos encontrar o equilíbrio certo?
muitos jogadores estão começando a usar produtos de monitoramento de recuperação como a banda WHOOP para medir análises como freqüência cardíaca em repouso, variabilidade da freqüência cardíaca, Duração do sono e qualidade. Eles até lhe dão uma pontuação de prontidão, um valor numérico que informa como você está recuperado e pronto para treinar ou competir. Esses dados, em teoria, permitem que o jogador tome melhores decisões sobre com que frequência e intensidade trabalhar e praticar. Essas melhores decisões devem levar a maiores níveis de condicionamento físico, pontuações mais baixas e menos lesões.
a maioria dos bons jogadores não precisa ser lembrada do valor de longas horas de prática e exercícios intensos e consistentes. Onde eu encontrar ferramentas como o grito para ser mais valioso é que ele traz consciência para um bom sono e hábitos nutricionais, que muitas vezes não são tão top of mind. É importante lembrar, no entanto, que o status de treinamento e recuperação continua sendo parte da arte e da ciência. Essa pontuação de prontidão é tão precisa quanto os dados que a banda coleta e o algoritmo programado para analisá-la. Na minha experiência, encontrei mais jogadores que estão sob treinamento, não sobre treinamento. Treinadores e treinadores também devem compartilhar esses dados com sabedoria com seus jogadores quando for a hora do torneio. Como um jogador reagirá mentalmente se a banda disser que não está pronto para dar o melhor de si, mas eles têm que se preparar de manhã?
à luz do exposto, é provável que os avanços tecnológicos tenham, mais uma vez, criado outro caminho para os indivíduos aproveitarem de forma mais eficiente e eficaz o potencial de desempenho. De fato, enquanto é ótimo para definir smartphone lembretes para chamá-lo de noite e dormir um pouco, algumas pessoas (eu incluído) levaria tais conselhos mais a sério, se é ilustrado que eu ainda não totalmente recuperado e, como resultado, não será capaz de trazer 100% comigo para o ginásio ou o curso.
Imagem da Capa, Via Instagram
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Sobre Eric Benzenberg
desde golfe tornou-se um competitivo tomada, nada traz Eric mais alegria do que um atingiu 4 de ferro. E apesar de morar em Nova York, Eric faz com que seja uma prioridade trabalhar em seu jogo e fitness durante a semana, junto com uma ou duas rodadas no fim de semana. Felizmente, ele tem um noivo muito compreensivo que (por enquanto) Aceita ele e sua obsessão. Siga Eric no IG @ hozel_rocket.
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