als u de PGA Tour dit jaar hebt gevolgd, is er een kans dat u eerder dit jaar Rory McIlroy op het Memorial Tournament hebt gezien met een zwarte armband en Afgelopen weekend Justin Thomas op de Medinah Country Club met een soortgelijke witte armband. Dus de vraag rijst, wat zijn dat in godsnaam?
Bekijk dit bericht op Instagram
Verrassing, het is niet de nieuwste, trendy luxe horloge. In plaats daarvan werden Rory en JT, waarschijnlijk onder honderden, zo niet duizenden, andere professionele atleten, Gespot met WHOOP Strap 3.0 s, een biometrische tracker die 24/7 fysiologische gegevens verzamelt over vijf gezondheidsgerelateerde variabelen met een snelheid van 100 keer per seconde, waaronder slaappatronen (tijd doorgebracht in elke fase), spanning (hoe het lichaam reageert op cardiovasculaire stressoren) en hartslagvariabiliteit (een meting van hoe je atletisch verbetert).
en net als een shot tracker zoals ShotScope, kunnen gebruikers (samen met hun trainers, coaches, vrienden en de grotere WHOOP Gemeenschap) de gegevens bekijken, analyseren en verteren, hoe uw lichaam reageert op bepaalde stimuli en hoe u uw algehele gezondheid, fitness en atletische prestaties kunt verbeteren.
Bekijk dit bericht op Instagram
dergelijke informatie is duidelijk voordelig voor professionele golfers, die moeten ervoor zorgen dat ze zich verzetten en trainen op volle capaciteit, of throttling het terug en het verminderen van de intensiteit wanneer het tijd is voor een rust.
Bekijk dit bericht op Instagram
Maar dat betekent zeker niet dat de KREET is niet iets meer toegewijd amateur-golfers niet zou moeten overwegen. Zoals Golficity Fitness Expert, Kirk Adams, me verder uitlegde, zou dergelijke informatie nog waardevoller kunnen zijn om ervoor te zorgen dat de weekend warriors hun “A” spel naar de sportschool en/of Golfbaan kunnen brengen na een lange week op de werkplek:
Golfers kennen al lang de voordelen van hard oefenen. In de afgelopen 25 jaar hebben ze ook geleerd hoe hard werken in de sportschool kan vertalen naar meer succes op de cursus. Vandaag, golfers proberen om de juiste balans te vinden tussen hard werken in de sportschool en op het bereik en de tijd die wordt besteed aan het herstellen van dat harde werk om fitness te maximaliseren en letsel te minimaliseren.
trainen in de sportschool en urenlang oefenen plaatst stress op het lichaam waardoor het zich aanpast. Wanneer goed gedaan, die stress leidt tot een betere fitness en meer consistente prestaties. Echter, te veel stress (over training), of het niet toestaan van genoeg tijd voor herstel, kan leiden tot vermindering van de prestaties en uiteindelijk letsel. Voldoende, hoge kwaliteit slaap, goede voeding en andere herstelmodaliteiten zoals massage, sauna, en cryotherapie, zijn net zo belangrijk als een andere set van squats of het raken van 100 meer ballen. Maar hoe vinden we de juiste balans?
veel spelers beginnen herstelbewakingsproducten te dragen zoals de WHOOP-band om analyses te meten zoals hartslag in rust, hartslagvariabiliteit, slaapduur en kwaliteit. Ze geven je zelfs een readiness score, een numerieke waarde die je vertelt hoe hersteld je bent en klaar om te trainen of concurreren. Deze gegevens, in theorie, stelt de speler in staat om betere beslissingen te nemen over hoe vaak en intens uit te werken en te oefenen. Die betere beslissingen moeten hopelijk leiden tot hogere niveaus van fitness, lagere scores, en minder letsel.
de meeste goede spelers hoeven niet herinnerd te worden aan de waarde van lange uren oefenen en intensieve consistente workouts. Waar ik hulpmiddelen als de Whoop het meest waardevol vind, is dat het bewustzijn brengt bij goede slaap en voedingsgewoonten, die vaak niet zo hoog in het vaandel staan. Het is belangrijk om te onthouden, echter, dat training en herstel status blijft Deel Kunst en wetenschap. Die readiness score is slechts zo nauwkeurig als de gegevens die de band verzamelt en het algoritme geprogrammeerd om het te analyseren. In mijn ervaring ben ik meer spelers tegengekomen die ondertraining hebben, niet overtraining. Coaches en trainers moeten ook deze gegevens verstandig te delen met hun spelers als het toernooi tijd. Hoe zal een speler mentaal reageren als de band hen vertelt dat ze nog niet klaar zijn om hun best te doen, maar dat ze ‘ s Morgens moeten beginnen?
in het licht van het voorgaande is het waarschijnlijk dat technologische vooruitgang opnieuw een andere weg heeft gecreëerd voor individuen om efficiënter en effectiever gebruik te maken van het prestatiepotentieel. Inderdaad, terwijl het is geweldig om smartphone herinneringen instellen om het een nacht te noemen en wat slaap te krijgen, sommige mensen (mezelf inbegrepen) zou een dergelijk advies serieuzer te nemen als het geïllustreerd dat ik nog niet volledig hersteld en, als gevolg daarvan, zal niet in staat zijn om 100% met me mee te nemen naar de sportschool of de cursus.
afbeelding omsluiten Via Instagram
- over de auteur
- Laatste berichten
over Eric Benzenberg
sinds golf een competitieve outlet werd, brengt niets Eric meer vreugde dan een goed geslagen 4 iron. En ondanks het wonen in NYC, Eric maakt het een prioriteit om te werken aan zijn spel en fitness tijdens de week, samen met een ronde of twee in het weekend. Gelukkig heeft hij een zeer begripvolle verloofde die (voorlopig) hem en zijn obsessie accepteert. Volg Eric op IG @hozel_rocket.
- kijk: Pro Baseball speler explodeert zijn coureur-28 December 2021
- Gespot: Callaway ’s 2022 Rogue ST Max LS Driver-26 December 2021
- heeft Cobra’ s 2022 Driver geholpen om het wereldrecord op balsnelheid te breken? – 23 December 2021
- Gespot: Tiger met 2022 TaylorMade STEALTH Plus Driver & hout-17 December 2021
- BREAKING: PXG debuteert 0311 X GEN4 Driving Irons-11 December 2021
- BREAKING: 2022 Callaway Driver Photo Leaks-9 December 2021
- reizen: BOYNE Golf kondigt twee nieuwe vakantiepakketten aan-9 December 2021
- BREAKING: 2022 TaylorMade STEALTH Driver Photo Leaks-6 December 2021
- TRENDING: Paige Spiranac Breaks the Internet With Holiday Post-4 December 2021
- The Ultimate 2021 Holiday Golf Gift Guide-2 December 2021
bekijk alle berichten