Hvis du har fulgt PGA-Touren i år, er Det en sjanse for At Du har lagt merke Til Rory McIlroy på Memorial Tournament tidligere i år iført et svart armbånd, Og Bare Denne helgen, Justin Thomas på Medinah Country Club iført et lignende hvitt armbånd. Så spørsmålet ber, hva i helvete er de?
Se dette innlegget På Instagram
Overraskelse, det er ikke den nyeste, trendy luksus watch. I stedet Ble Rory og JT, sannsynligvis blant hundrevis, om ikke tusenvis, av andre profesjonelle idrettsutøvere, oppdaget MED WHOOP Strap 3.0 s, en biometrisk tracker som samler fysiologiske data 24/7 på fem helserelaterte variabler med en hastighet på 100 ganger per sekund, inkludert søvnmønstre( tid brukt i hvert trinn), belastning (hvordan kroppen reagerer på kardiovaskulære stressorer) og hjertefrekvensvariabilitet (en måling av hvordan du forbedrer atletisk).
og akkurat som en shot tracker som ShotScope, brukere (sammen med sine trenere, trenere, venner og større WHOOP samfunnet) er i stand til å gjennomgå, analysere og fordøye data, hvordan kroppen din reagerer på visse stimuli og hvordan du kan forbedre din generelle helse, fitness og atletisk ytelse.
Se dette innlegget På Instagram
Slik informasjon er klart fordelaktig for profesjonelle golfere, som må sørge for at de motstår og trener med full kapasitet, eller struper den tilbake og reduserer intensiteten når det er tid for hvile.
Se dette innlegget På Instagram
Men det betyr absolutt ikke AT WHOOP ikke er noe mer dedikerte amatørgolfere ikke bør vurdere. Som Golficity Fitness Expert, Kirk Adams, forklarte meg videre, slik informasjon kan være enda mer verdifull for å sikre at helgekrigerne kan bringe sitt» A » – spill til treningsstudioet og/eller golfbanen etter en lang uke på arbeidsplassen:
Golfere har lenge kjent fordelene med å trene hardt. I løpet av de siste 25 årene har de også lært hvor hardt arbeid i treningsstudioet kan oversette til større suksess på kurset. I dag, golfere prøver å finne den rette balansen mellom hardt arbeid i gym og på området og tidsbruk utvinne fra det harde arbeidet å maksimere fitness og minimere skade.
Å Trene i treningsstudioet og trene i timevis legger stress på kroppen som får den til å tilpasse seg. Når det gjøres riktig, fører det stresset til bedre kondisjon og mer konsistent ytelse. Men for mye stress (over trening), eller ikke gir nok tid til utvinning, kan føre til reduksjon i ytelse og til slutt skade. Tilstrekkelig søvn av høy kvalitet, riktig ernæring og andre gjenopprettingsmodaliteter som massasje, badstue og kryoterapi, er like viktig som et annet sett med knep eller treffer 100 flere baller. Men hvordan finner vi den rette balansen?
Mange spillere begynner å bruke restitusjonsovervåkingsprodukter som WHOOP band for å måle analyser som hvilepuls, hjertefrekvensvariabilitet, søvnvarighet og kvalitet. De gir deg til og med en readiness score, en numerisk verdi som forteller deg hvor gjenopprettet du er og klar til å trene eller konkurrere. Disse dataene, i teorien, tillater spilleren å ta bedre beslutninger om hvor ofte og intenst å trene og øve. De bedre beslutningene bør forhåpentligvis føre til større kondisjon, lavere score og mindre skade.
de fleste gode spillere trenger ikke å bli minnet om verdien av lange timer med trening og intense konsekvente treningsøkter. Hvor jeg finner verktøy som The Whoop å være mest verdifulle er at det bringer bevissthet til god søvn og næringsvaner, som ofte ikke er så opptatt. Det er imidlertid viktig å huske at trenings-og gjenopprettingsstatus forblir en del kunst og vitenskap. At beredskap score er bare så nøyaktig som dataene bandet samler og algoritmen programmert til å analysere den. I min erfaring har jeg kjørt inn i flere spillere som er under-trening, ikke over-trening. Trenere og trenere bør også dele disse dataene klokt med sine spillere når det er turneringstid. Hvordan vil en spiller reagere mentalt hvis bandet forteller dem at de ikke er klare til å utføre sitt beste, men de må tee det opp om morgenen?
i lys av det foregående er det sannsynlig at teknologiske fremskritt igjen har skapt en annen vei for enkeltpersoner å mer effektivt og effektivt tappe inn i ytelsespotensialet. Faktisk, mens det er flott å sette smarttelefonpåminnelser for å kalle det en natt og få litt søvn, ville noen mennesker (inkludert meg selv) ta slike råd mer seriøst hvis det viste at jeg ikke har fullstendig gjenopprettet og som et resultat ikke vil kunne ta 100% med meg til treningsstudioet eller kurset.
Dekk Bilde Via Instagram
- Om Forfatteren
- Siste Innlegg
Om Eric Benzenberg
helt siden golf ble et konkurransedyktig uttak, gir Ingenting Eric mer glede enn et godt slått 4 jern. Og til tross for å leve I NYC, Eric gjør det til en prioritet å jobbe med sitt spill og fitness i løpet av uken, sammen med en runde eller to i helgen. Heldigvis har han en veldig forståelse forlovede som (for tiden) aksepterer ham og hans besettelse. Følg Eric på ig @ hozel_rocket.
- SE: Pro Baseballspiller Eksploderer Sin Sjåfør – 28. desember 2021
- OPPDAGET: Callaways 2022 Rogue ST Max Ls Driver-26. desember 2021
- Hjalp Cobra ‘ S 2022 Driver Med Å Bryte Ballen Fart Verdensrekord? – Desember 23, 2021
- OPPDAGET: Tiger Bruker 2022 TaylorMade STEALTH Plus Driver & Tre – desember 17, 2021
- BRYTE: PXG Debuterer 0311 X GEN4 Kjøring Strykejern – desember 11, 2021
- BRYTE: 2022 Callaway Driver Foto Lekkasjer – desember 9, 2021
- reise: BOYNE Golf Kunngjør To Nye Feriepakker-desember 9, 2021
- BREAKING: 2022 TaylorMade STEALTH Driver Foto Lekkasjer – desember 6, 2021
- TRENDING: Paige Spiranac Bryter Internett Med Ferie Post-desember 4, 2021
- Den Ultimate 2021 Ferie Golf Gave Guide-desember 2, 2021
Vis Alle Innlegg