Av Alia Hoyt
Rekk opp hånden hvis du noen gang har startet en diett. Nå holde hånden opp hvis du noen gang har hoppet av vekttap tog ett stopp kort Av Skinnyville. Nå som min oh-så-vitenskapelig eksperiment er avsluttet, min gjetning er at null lesere fortsatt har hendene hevet. Mennesker – selv de med fantastisk viljestyrke-er kjent for å ha svake øyeblikk. Så, uansett årsak er at forårsaket din diett for å gå av sporet, gjenta etter meg: Det er virkelig OG VIRKELIG OK.
slår Du Deg fortsatt opp? Ta en titt på noen av de vanlige måtene folk er for harde på seg selv, og hvorfor de ikke burde være:
Men… Jeg burde ha mer viljestyrke. Med mindre du er en slags robot (som faktisk ville være ganske kult fordi det betyr at roboter leser artiklene mine), har du menneskelige tendenser. Mennesker er koblet til å avvise ting de ikke liker og omfavne de de gjør. Så hvis du ikke er fornøyd med en bestemt diett, er sjansene gode for at du vil ende opp med å kutte ut tidlig.
Men… Jeg hater at jeg alltid kommer med unnskyldninger. Livet skjer. Noen ganger gode ting, som improviserte ferier, får folk til å slappe av deres slanking innsats. Noen ganger blir barna syke, og forhindrer selv den mest hengivne dieter fra å gå til matbutikken for å lagre på sunn mat. Noen ganger, du bare virkelig ønsker å spise hva du vil. Grunnen til at du sluttet å se dine ernæringsmessige mål er ikke veldig viktig. Det som betyr noe er at-når du er klar-trekker du den sammen og gir helsemålet ditt en annen gang. Hvis først du ikke lykkes, og alt det der.
Men… Jeg burde ha valgt en annen diett. Kjepphest dietter er alle raseri og har vært i århundrer. Alle elsker en diett som lover utrolige resultater, spesielt i kort rekkefølge. Så, hvis du vil delta i en diett som bare tillater Twinkie eller baby matforbruk, antar jeg at du kan gi det et skudd. Men Centers For Disease Control & Forebygging (CDC) anbefaler å plukke en plan rik på frukt, grønnsaker, magert kjøtt og magre meieriprodukter, for å nevne noen. Hvis du er usikker på hva som er riktig for deg, spør legen din om å anbefale en diettplan som inneholder næringsstoffene kroppen din trenger for å fungere og trives, og ja, gå ned i vekt. Noe sier meg at Twinkies har få, om noen, næringsstoffer.