Smerte Og Ledelse
Gratulerer? Du har tannregulering!! Alt føles rart, grovt, skarpt og ubehagelig, men den følelsen vil forsvinne i løpet av neste uke eller to når du blir vant til bøylene.
selv om ledningene vi har brukt til å flytte tennene dine er veldig fine og knapt legger press på tennene dine, vil du fortsatt få ømme tenner de neste par dagene. Vanligvis vil sårhet starte i 2-3 timer etter at bukseseler har blitt plassert og bli verre i løpet av de første 24 timene. Så, i kveld og i morgen vil trolig være det verste, så det bør sakte slå seg ned i løpet av neste uke eller så.
hvis du ikke allerede har tatt en smertestillende, ta noe når du kommer hjem. Nurofen er generelt den mest effektive. Men hvis Du ikke kan ta Nurofen eller annen grunn, fungerer Panadol godt mesteparten av tiden.
Løsning Av Tenner
dette kan forventes gjennom hele behandlingen. Det er normalt, så vær ikke opprørt. Tennene vil igjen bli fast festet i sine nye stillinger. Tennene må løsne først slik at de kan flyttes.
Mat Og Spising
Mat Og Spising
den første uken eller to, vil du mest sannsynlig være på veldig myk mat: suppe, yoghurt, vaniljesaus, potetmos, ris, pasta, eggerøre, etc.
Mens du er på myk mat, trenger du ikke å bekymre deg for mye om hva du spiser. Du trenger bare å konsentrere deg om å holde tennene rene og rene.
Når du begynner å bli mer komfortabel med å tygge med braces på og flytte til et mer «normalt» kosthold, må du begynne å være veldig forsiktig med hva du spiser.
som en generell regel, fra nå av, til braces kommer av, må all maten kuttes ganske fint.
Kjøtt-Ingen seige biter av kjøtt. Kjøttet må kuttes opp finere enn vanlig. Ingen rive kjøtt av hogge bein, trommestikker eller lignende. Ingen knitring hvis du har stekt svinekjott (beklager!!!)
Skorper – Ingen skorper, spesielt på toast, crusty brød (franske pinner, italiensk brød, etc) og ingen harde skorper på pizza.
Grønnsaker-Harde grønnsaker som gulrøtter og brokkoli bør ideelt sett tilberedes myke. Hvis du foretrekker å ha dem litt sprø eller rå, må de rives eller julienned. Kriset frukt, som epler og pærer, skal kuttes i tynne stykker. Stenfrukt skal kuttes i halve og steinen fjernes.
Biscuits-Kjeks skal brytes opp med fingrene før du legger dem i munnen. Hvis du knuser kjeks med tennene dine, er det mulig at kjeksen kan fange en brakett på kanten og slå den av. Hard kjeks skal unngås, for eksempel ingefær kjeks, Butternut snaps, Vitaweats, etc. Tynne eller smuldrete kjeks, Som Former, Saladas, krem kjeks, shortbread, ris kjeks, etc, bør være trygt å spise, men du må bryte dem opp først.
som en generell regel, ikke bruk tennene til å bryte eller rive noen form for mat. Selv en sandwich bør trekkes fra hverandre og spises på tennene dine. Dette er spesielt viktig for rundstykker, hamburgere, T-Bane, etc.
Lollies – den vanligste årsaken til problemer med tannregulering er lollies. Sukkerfri tyggegummi ER OK, og en eller to ganger i uken kan du ha veldig myk sjokolade. Ikke spis sjokolade ut av kjøleskapet, det er for vanskelig og ikke spis det mer enn et par ganger i uken fordi det er et veldig klebrig sukker.
Icy Poles-Du vil ikke kunne bite i isete poler eller noe som er vanskelig. Disse er fulle av sukker, og du bør virkelig unngå disse helt mens du er i behandling med braces.
du har en mye høyere risiko for skade på tennene dine fra sukkerholdig mat og drikke når braces er plassert, så du må ta forholdsregler. Noen ganger kan skaden være rett på kanten av braketten, og vi kan ikke fortelle før bøylene kommer av. Så best å ikke risikere det.
Bortsett fra sporadisk myk sjokolade og sukkerfri tyggegummi, er omtrent alle andre lollies forbudt; spesielt Minties, Mentos, Tic-tacs, lolly pops, Chupa Chups, toffees, candies, Redskins, Warheads, Fantales, etc. Unngå de fleste barer også; spesielt mysli barer, som ikke bare er sukkerholdige, men også harde. Noen andre klissete chewy barer Som Mars Barer, Snickers, Rocky Road, nut barer, etc bør unngås
Drikker – Brus og hjertelige bør være sukkerfrie, dvs. kosthold, lo-cal eller null. Selv da bør du begrense disse til ikke mer enn et par ganger i uken. Noen av de sukkerfrie drikkene kan være ganske sure, spesielt Cokes. Hvis du har dem mer enn et par ganger i uken, kan syren skade tennene dine.
du kan drikke så mye vanlig vann og vanlig melk som du vil, når du vil, er det ingen begrensninger (men det må være vanlig). De kommersielle melkedrikkene Som Big M, Breaka, Up-and-Go, Iskaffe, smaksatt melk, etc, som er mye høyere i sukker, er også på den forbudte listen. Dette betyr at du kan ha disse drikkene noen ganger som en godbit, men ikke hver uke. Smoothies er OK hvis du lager dem med frisk frukt, melk, kanskje en porsjon iskrem eller yoghurt, men du må ikke legge til noen smaker eller honning etc. Milo er nesten 50% sukker og må begrenses til ikke mer enn en gang i uken. Dette gjelder også for andre varme drikker som varm sjokolade, Quik, etc.
Fruktjuice-Fruktsukker er like skadelig som vanlig sukker, så selv ren juice bør begrenses til kun alternative dager. Apple er trolig den sikreste fordi den er ganske nøytral. De mer sure saftene, som appelsin, sitron, ananas, bør ideelt sett begrenses til en eller to ganger i uken.
hvis du drikker alle dine drinker gjennom et sugerør, kan det redusere mengden væske som går på forsiden av tennene dine. Vi anbefaler også sterkt at du skyll munnen din med rent vann rett etter å ha drukket en sukkerholdig drikke, for å vaske alt det sukkeret av tennene dine!