Kalonji frø, høstet fra fruktene Av Nigella sativa-planten, kalles også svarte løkfrø eller svarte karvefrø i enkelte deler av verden. På grunn av at disse frøene er rike på aminosyrer, jern, natrium, kalsium, kalium og mer, anbefaler mange alternative behandlinger, inkludert Ayurveda, regelmessig inntak av kalonji. La oss finne ut mer om de fantastiske helsemessige fordelene.
det kan senke dårlig kolesterol, øke god en
Flere studier har funnet at inntak av kalonji kan bidra til å redusere både totalt OG» dårlig » LDL-kolesterol. Dårlig kolesterol ELLER LDL er hovedårsaken bak hjertestans og mange hjerteproblemer. En spesiell studie fra National Institute Of Health fant også ut at bruk av kalonji olje senker nivåene av dårlig kolesterol mens frøpulveret forbedrer godt kolesterol eller HDL.
Kala jeera kan beskytte både lever og nyrer
noen komponenter og forbindelser i kalonji eller kala jeera kan redde leveren fra toksisitet ved å regulere sine funksjoner som metabolisme, behandling av næringsstoffer og mineraler som er viktige for helsen. Bortsett fra å forbedre effektiviteten, kan kalonji også beskytte leveren mot skade eller noen form for skade. Regelmessig inntak av kalonji frø eller olje daglig kan beskytte både lever og nyrer.
Reduserer nivået av fastende blodsukker og hemoglobin A1c
Sannsynligvis en av de mest kjente fordelene, kan kalonji hjelpe til med å håndtere diabetes. En gjennomgang av personer Med type 2 diabetes viste at kala jeera pulver og olje reduserte nivåer av fastende blodsukker, samt hemoglobin A1c, en markør på 3 måneders gjennomsnittlig blodsukkernivå. Bare en halv teskje kalonji olje i en kopp svart te kan være ganske nyttig.
Studien fant kalonji essensiell olje fungerer som en antioksidant
Antioksidanter er viktige for oss siden De nøytraliserer skadelige frie radikaler og forhindrer oksidativ skade for å bekjempe mange kroniske tilstander. Kalonji er fullpakket med antioksidanter. Flere forbindelser som finnes i den, som tymokinon, carvacrol, T-anethol og 4-terpineol, er ansvarlige for dets sterke antioksidantegenskaper.
Utviser antibakterielle egenskaper, påfør oljen på hudinfeksjoner
Kalonji olje og frøpulver utviser antibakterielle egenskaper og kan effektivt bekjempe visse typer bakterier. Dette har blitt bevist av noen studier. Topisk påføring av kalonjiolje på hudinfeksjon, spesielt forårsaket av streptokokbakterier, helbreder det samme og reduserer også rødhet. Videre virker det mot warding av infeksjoner forårsaket av meticillinresistente Staphylococcus aureus bakterier, spesielt hos diabetikere.