待って何? McIlroy&JTはWHOOP Fitness Tracker

を着用していることを発見しました今年のPGAツアーをフォローしてきた場合、今年のメモリアルトーナメントでrory McIlroyが黒いブレスレットを着ていて、この過去の週末にはMedinah Country ClubのJustin Thomasが同様の白いブレスレットを着ていることに気づいた可能性があります。 だから質問は頼む、彼らは一体何ですか？

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BMW Championship(@bmwchamps)on AUG19,2019at7:00am PDTによって共有された投稿

驚き、それは最新の、トレンディな高級時計ではありません。 代わりに、RoryとJTは、おそらく数百人、数千人ではないにしても、他のプロスポーツ選手の中で、睡眠パターン（各段階で費やされた時間）、緊張（体が心血管ストレッサーにどのように反応するか）、心拍変動（運動能力をどのように改善しているかの測定）を含む、5つの健康関連変数に関する24時間365日の生理学的データを毎秒100回の割合で収集するバイオメトリックトラッカーであるWHOOP Strap3.0sを身に着けていることを発見しました。

そして、ShotScopeのようなショットトラッカーのように、ユーザー（トレーナー、コーチ、友人、より大きなWHOOPコミュニティとともに）は、データを確認、分析、消化し、あなたの体が特定の刺激にどのように反応しているか、そしてあなたの全体的な健康、フィットネス、運動パフォーマンスを向上させる方法を検討することができます。

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そのような情報はそれが残りの時間のとき抵抗し、全能力で訓練するか、またはそれを絞り、強度を減らしていることを確かめる必要があるプロゴルファーに明らかに有利である。

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しかしそれは確かに叫び声がより熱心なアマチュアゴルファーが考慮するべきでない何かでないことを意味しない。 Golficityの適性の専門家、Kirk Adamsが私に、更に説明したように、そのような情報は週末の戦士が仕事場の長い週後に体操やゴルフコースに彼らの”a”のゲームを持って来 過去25年間、彼らはまた、ジムでのハードワークがコース上でより大きな成功にどのように翻訳できるかを学びました。 今日、ゴルファーは適性を最大にし、傷害を最小にするためにそのハードワークから回復することを使われる体操のハードワークと範囲および時間の右のバラン

ジムで運動し、何時間も練習することは、体にストレスを与え、それが適応する原因となります。 きちんとされたとき、その圧力はよりよい適性および一貫した性能をもたらす。 しかし、あまりにも多くのストレス（訓練以上）、または回復のための十分な時間を許可しないと、パフォーマンスの低下および最終的に傷害につな マッサージ、サウナ、およびcryotherapyのような十分な、良質の睡眠、適切な栄養物および他の回復様相は、スクワットまたは100つのより多くの球に当ることの別の組 しかし、どのように我々は右のバランスを見つけるのですか？

多くのプレイヤーは、安静時の心拍数、心拍数の変動、睡眠時間、品質などの分析を測定するために、WHOOPバンドのような回復監視製品を着用し始めています。 彼らはあなたに準備スコア、あなたがどのように回復し、訓練したり競争する準備ができているかを示す数値を与えます。 このデータは、理論的には、プレイヤーがどのくらいの頻度で激しく運動し、練習するかについてより良い決定を下すことを可能にする。 それらのよりよい決定は適性、より低いスコア、およびより少ない傷害のより大きいレベルをうまく行けば導くべきである。

ほとんどの良い選手は、練習の長い時間と強烈な一貫性のあるトレーニングの価値を思い出させる必要はありません。 私がWhoopのようなツールが最も価値があると思うのは、それが良い睡眠と栄養習慣に意識をもたらすということです。 しかし、訓練と回復の状態は芸術と科学の一部であることを覚えておくことが重要です。 その準備スコアは、バンドが収集したデータとそれを分析するようにプログラムされたアルゴリズムと同じくらい正確です。 私の経験では、私はオーバートレーニングではなく、アンダートレーニングであるより多くの選手に遭遇しました。 それはトーナメントの時間だときコーチやトレーナーはまた、自分の選手と賢明にこのデータを共有する必要があります。 バンドは、彼らが彼らのベストを実行する準備ができていないそれらを指示した場合、プレイヤーは精神的にどのように反応します,しかし、彼らは朝

以上に照らして、技術の進歩により、個人がパフォーマンスの可能性をより効率的かつ効果的に活用するための別の経路が再び作成された可能性が 確かに、それは夜にそれを呼び出し、いくつかの睡眠を得るためにスマートフォンのリマインダーを設定するのは素晴らしいことですが、それは私が完全に回復していないと、結果として、ジムやコースに私と一緒に100％をもたらすことができないことを示した場合、一部の人々（自分自身を含む）は、より真剣にそのようなアドバイスを取るだろう。

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