La maggior parte delle persone hanno familiarità con il concetto di codependency e c’è anche un programma di 12-Step costruito per aiutare le persone a lavorare attraverso questi comportamenti. Il rovescio della medaglia di questa tendenza a consentire e non riescono a impostare i confini è un concetto meno noto noto come contro-dipendenza. Coloro che sono codipendenti spesso sentono un forte senso di paura di non fare affidamento sugli altri; gli individui che sono contro-dipendenti sono guidati dalla paura di fare affidamento sugli altri. Contro-dipendenti spesso lottano con problemi di fiducia e di intimità e sono ferocemente indipendenti, che li può lasciare senza un senso di connessione con le persone nella loro vita e possono lottare con tutti i tipi di relazioni. Quando combinato con un disturbo da uso di sostanze, può lasciare gli individui senza la possibilità di chiedere aiuto.
Comprendere la dipendenza
Per comprendere i diversi tipi di dipendenza, è importante comprendere l’autonomia in relazione alle persone. L’autonomia è la condizione di autogoverno, o come si riferisce alle persone, l’autosufficienza. Gli individui dovrebbero avere uno stato sano e fiducioso di fiducia, uno che ritiene che è necessario fare ragionevolmente affidamento su altri pur non essendo eccessivamente influenzato da loro o le loro opinioni. Come la maggior parte delle persone sono state sollevate da caregivers imperfetti, crescere e nel perfetto senso di autonomia è quasi impossibile, anche se possono cadere più vicino ad un livello sano. Quelli che sono cresciuti in famiglie dove hanno sperimentato i genitori che erano disattenti, negligente, abusivo, inavvicinabile, o emotivamente immaturo può scoprire che essi pick up sia co-dipendenti o contro-dipendenti mentalità. Ci sono essenzialmente tre tipi di dipendenza con molta area grigia in mezzo.
Interdipendenza: gli esseri umani sono collegati al desiderio di connessione e costruiti per la comunità. Non c’è modo sano di avere un’esperienza umana senza fare affidamento sugli altri. L’interdipendenza è quando una persona è in grado di realizzare il proprio potenziale individuale e il controllo sulla propria vita, pur rimanendo comodo essere connessi e ragionevolmente basandosi su altre persone. Hanno una “mentalità di approccio”, autosufficiente quando possono essere e quando non lo sono, sono a loro agio nell’essere vulnerabili e chiedere aiuto. Nelle relazioni, v ” è una buona quantità di dare e prendere e ci sono confini ragionevoli.
Codependency: I Codependents si affidano troppo alla connessione, spesso dando molto di più nelle loro vite e relazioni di quanto non prendano. Spesso si comportano per paura del rifiuto o dell’abbandono, si affidano troppo profondamente agli altri e sono pesantemente controllati o influenzati dalle opinioni e dalle azioni degli altri. Hanno una mentalità di” attaccamento ” che spesso sviluppa comportamenti gradevoli o caretaking, controllano gli altri e i loro ambienti come mezzo per sentirsi sicuri e protetti e difficoltà a comunicare i loro bisogni e stabilire confini. Possono avere una bassa autostima, sentirsi responsabili dei sentimenti degli altri e lottare per dire di no.
Contro-dipendenza: i contro-dipendenti non hanno fiducia negli altri e temono le conseguenze di farlo. Resistono a chiedere aiuto, anche quando è ragionevole farlo, e cercano di essere completamente autosufficienti. Essi operano con una “mentalità evitamento” che si manifesta come sterzo chiaro di conflitto prendendo cura delle cose stesse, difficoltà rilassante e costantemente bisogno di rimanere occupato, e lottando per formare legami profondi con gli altri a causa di una paura di intimità. I contro-dipendenti sono spesso intensamente duri con se stessi e possono provare un estremo senso di solitudine e depressione. Possono anche avere un senso interrotto di sé a causa di gestire costantemente le loro personalità al fine di non apparire mai deboli o bisognosi. Essi possono lottare con ansia, costantemente ripensare le motivazioni di coloro che nella loro vita e la sensazione di una spinta costante per essere capaci di tutto e non commettere errori. Essi bramano connessione, ma si sentono un senso di vergogna per averne bisogno.
Una coppia solitaria: disturbi da uso di sostanze e contro-dipendenza
Quelli con un disturbo da uso di sostanze hanno già una tendenza all’isolamento e spesso lottano con paure di rifiuto o abbandono. Inoltre spesso lottano con il segno distintivo della contro-dipendenza, che è una paura dell’intimità. Per qualcuno alle prese con entrambi questi problemi, può sembrare impossibile essere vulnerabili e autentici con ciò che percepiscono come le loro debolezze, temendo che una volta che qualcuno detiene tutte queste informazioni su di loro li giudicherà e li respingerà. Possono condurre una vita estremamente solitaria, basandosi su nessuno mentre disperatamente bisogno di amore, supporto, e la connessione con gli altri. Coloro che sono contro-dipendenti sono estremamente autocritici e in quelli con un disturbo da uso di sostanze concomitanti, questo può perpetuare sentimenti di vergogna e senso di colpa per la natura della loro malattia. Quei sentimenti, accoppiato con un estremo desiderio di essere autosufficienti e l “incapacità di chiedere aiuto, può prolungare la quantità di tempo che una persona alle prese con l” uso di sostanze potrebbe prendere per cercare un trattamento.
Nel recupero, gli individui imparano il valore di affidarsi agli altri in modo sano e le connessioni che sviluppano con gli altri sono parte integrante della guarigione. Il trattamento e la terapia sono spazi in cui un contro-dipendente può prima iniziare a sperimentare il beneficio di affidarsi e fidarsi degli altri. La terapia esistenziale, concentrandosi sul libero arbitrio e sulla visione del mondo e sulle esperienze di una persona, è uno dei diversi tipi di terapia che può aiutare a lavorare attraverso questi comportamenti se hanno un impatto significativo sulla vita e sulle relazioni. Superare le sfide di una mentalità malsana e l’autonomia non è un processo durante la notte, ma la consapevolezza di questi comportamenti è la chiave per lavorare per cambiarli.
Ashley Addiction Treatment è un programma di trattamento innovativo situato sulla Chesapeake Bay del Maryland. Ashley fornisce supporto per i professionisti che cercano aiuto con la dipendenza. Siamo in grado di aiutare le persone con disturbi concomitanti e offrire programmi di trattamento riservati per soddisfare le vostre esigenze. Si prega di entrare in contatto con noi oggi a (800) 799-4673.