Stare al sicuro da zucchero questo Natale
Youmay essere chiedendo se vi stiamo dicendo di non godere le torte, biscotti,cioccolatini e altri dolci questo Natale.
Wellthe buona notizia è che si può! Stiamo solo raccomandando alcuni consigli per aiutare a mantenere i denti e le gengive al sicuro!
Cosa fa lo zucchero?
La tua bocca contiene batteri cattivi, che possono essere trovati nella placca. La placca è adesivabiofilm che si forma sulla superficie dei nostri denti.
Questii batteri nocivi sono la ragione per cui consumare zucchero è così dannoso per i nostri denti.Quando mangi cibi zuccherati, i batteri trovati nella placca si nutrono dello zucchero.Questo processo trasforma gli zuccheri in acido che attacca e mangia via lo smalto, causando carie e cavità.
È importante lavarsi i denti circa trenta minuti dopo aver mangiato cibo per lavare via gli zuccheri per evitare che i batteri formino acido.
Cosa fanno questi acidi?
Gli acidirilasciati dai batteri cattivi nella placca iniziano un processo chiamato demineralizzazione. Questo processo rimuoveminerali dallo strato protettivo di smalto sui denti.
Se Mangi sempre cibi zuccherati, sei a più alto rischio di aumento dei livelli di acido.L’acido conduce alla distruzione finale del vostro smalto dovuto la perdita minerale, con conseguente carie e cavità.
Per fortuna, la saliva aiuta anche a combattere questi acidi in quanto contiene calcio e fosfato,che lavorano per ripristinare e rafforzare lo smalto. Tuttavia, non fare affidamento sulla saliva perproteggere i denti, poiché l’acido vincerà sempre.
È importante prendersi cura dei denti e pulire la placca, gli acidi e gli eccessizucchero il più spesso possibile.
Come ridurre l’acido:
- Ridurre l’assunzione di zucchero per lunghi periodi di tempo:
Mangiare un pezzo di torta in una sola seduta è preferibileper succhiare una caramella per un’ora. Questo è perché i denti hanno bisogno di tempo torecover e remineralise per combattere la carie dopo gli attacchi di acido dal vostro lastconsumption.
Fare spuntini tutto il giorno o succhiare una caramella per un’oranon concede tempo ai tuoi dentiper recuperare!
- Snack in una sola seduta:
Quando fai uno spuntino, fallo in una sola seduta per evitareattacchi acidi prolungati.
- Limitare l’assunzione di zucchero:
Scambia i prodotti zuccherati con prodotti meno zuccherati. Provabere acqua invece di bibite e mangiare spuntini sani per dolci zuccherati.
E sì, ci sono anche deliziosi snack sani!
- Stimolare il flusso di saliva:
La saliva contiene minerali per rivestire i denti e ancheaiuta a prevenire l’accumulo di placca. La gomma da masticare senza zucchero è buonaopzioni per stimolare il flusso di saliva dopo i pasti.
- Utilizzare dentifricio al fluoro:
Il fluoro aiuta a rimineralizzare lo smalto per ridurre la carie e le possibilità di carie.
Ourfriendly dentists from All About Teeth located in Townsville provide treatmentfor tooth decay, cavities and a range of other dental issues. Si consiglia di visitare il dentista ogni sei mesi e ogni volta che si può avere un problema dentale.
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