ha már követi a PGA Tour idén, van esély, hogy észrevette Rory McIlroy a Memorial Tournament idén visel fekete karkötőt, és csak az elmúlt hétvégén, Justin Thomas a Medinah Country Club visel hasonló fehér karkötőt. Tehát felmerül a kérdés, mi a fene ezek?
tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
meglepetés, ez nem a legújabb, divatos luxusóra. Ehelyett Rory és JT, valószínűleg több száz, ha nem több ezer más profi sportoló között, a WHOOP Strap 3.0 s-t viselték, egy biometrikus nyomkövetőt, amely 24/7-es fiziológiai adatokat gyűjt öt egészséggel kapcsolatos változóról másodpercenként 100-szor, beleértve az alvási mintákat (az egyes szakaszokban töltött idő), törzs (hogyan reagál a test a kardiovaszkuláris stresszorokra) és a pulzusszám változékonysága (annak mérése, hogyan javul az atlétika).
és csakúgy, mint egy lövés tracker, mint a ShotScope, a felhasználók (együtt az oktatók, edzők, barátok és a nagyobb WHOOP közösség) képesek áttekinteni, elemezni és megemészteni az adatokat, hogyan reagál a szervezet bizonyos ingerekre, és hogyan javíthatja az általános egészségi, fitness és sportteljesítményt.
tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
az ilyen információk egyértelműen előnyösek a profi golfozók számára, akiknek meg kell győződniük arról, hogy teljes kapacitással ellenállnak és edzenek, vagy vissza kell fojtaniuk, és csökkenteniük kell az intenzitást, amikor itt az ideje pihenni.
tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
de ez természetesen nem jelenti azt, hogy a WHOOP nem valami elkötelezettebb amatőr golfozó, akit nem szabad figyelembe venni. Ahogy Golficity Fitness szakértő, Kirk Adams, tovább magyarázta nekem, az ilyen információk még értékesebbek lehetnek annak biztosítására, hogy a hétvégi harcosok egy hosszú munkahelyi hét után “a” játékot hozhassanak az edzőterembe és/vagy a golfpályára:
a golfozók már régóta ismerik a kemény gyakorlás előnyeit. Az elmúlt 25 évben azt is megtanulták, hogy az edzőteremben végzett kemény munka hogyan eredményezhet nagyobb sikert a pályán. Ma a golfozók megpróbálják megtalálni a megfelelő egyensúlyt az edzőteremben végzett kemény munka és a kemény munkából való felépülés között, hogy maximalizálják a fitneszet és minimalizálják a sérüléseket.
az edzőteremben való edzés és az órákon át tartó gyakorlás stresszt okoz a szervezetben, ami az alkalmazkodást okozza. Ha megfelelően végzik, hogy a stressz vezet jobb fitness és következetesebb teljesítményt. Azonban a túl sok stressz (az edzés felett), vagy ha nem hagy elegendő időt a gyógyulásra, a teljesítmény csökkenéséhez és végül sérüléshez vezethet. A megfelelő, jó minőségű alvás, a megfelelő táplálkozás és más helyreállítási módok, mint a masszázs, a szauna és a krioterápia, ugyanolyan fontosak, mint egy másik guggolás vagy 100 további golyó ütése. De hogyan találjuk meg a megfelelő egyensúlyt?
sok játékos elkezdi viselni a helyreállítási monitoring termékeket, mint például a WHOOP band, hogy mérje az elemzéseket, mint a nyugalmi pulzusszám, a pulzusszám változékonysága, az alvás időtartama és a minőség. Még egy készenléti pontszámot is adnak, egy numerikus értéket, amely megmutatja, hogy mennyire felépült, és készen áll a képzésre vagy a versenyre. Ezek az adatok elméletileg lehetővé teszik a játékos számára, hogy jobb döntéseket hozzon arról, hogy milyen gyakran és intenzíven dolgozzon és gyakoroljon. Ezek a jobb döntések remélhetőleg magasabb szintű fitneszhez, alacsonyabb pontszámokhoz és kevesebb sérüléshez vezetnek.
a legtöbb jó játékost nem kell emlékeztetni a hosszú órákon át tartó gyakorlás és az intenzív, következetes edzések értékére. Ahol a Whoophoz hasonló eszközöket találom a legértékesebbnek, az az, hogy felhívja a figyelmet a jó alvási és táplálkozási szokásokra, amelyek gyakran nem olyan fontosak. Fontos azonban megjegyezni, hogy a képzés és a helyreállítási állapot továbbra is a művészet és a tudomány része. Ez a készenléti pontszám csak annyira pontos, mint a sáv által gyűjtött adatok és az elemzésre programozott algoritmus. Tapasztalatom szerint több olyan játékossal találkoztam, akik alulképzettek, nem túlképzettek. Az edzőknek és edzőknek is bölcsen meg kell osztaniuk ezeket az adatokat a játékosaikkal, amikor a verseny ideje van. Hogyan reagál egy játékos mentálisan, ha a zenekar azt mondja nekik, hogy nem állnak készen a legjobb teljesítményükre, de reggel fel kell állítaniuk?
a fentiek fényében valószínű, hogy a technológiai fejlődés ismét létrehozott egy másik utat az egyének számára, hogy hatékonyabban és eredményesebben használják ki a teljesítménypotenciált. Valójában, bár nagyszerű okostelefon-emlékeztetőket beállítani, hogy éjszakának hívják és aludjanak, néhány ember (magam is) komolyabban venné az ilyen tanácsokat, ha azt illusztrálná, hogy még nem gyógyultam meg teljesen, és ennek eredményeként nem lesz képes 100% – ot hozni velem az edzőterembe vagy a tanfolyamra.
borítókép Instagram-on keresztül
- A szerzőről
- legújabb hozzászólások
Eric Benzenbergről
amióta a golf versenyképes piaccá vált, semmi sem hoz több örömet Ericnek, mint egy jól eltalált 4 vas. És annak ellenére, hogy New York-ban él, Eric prioritássá teszi, hogy a héten dolgozzon a játékán és a fitneszén, valamint egy-két fordulóval a hétvégén. Szerencsére van egy nagyon megértő menyasszonya, aki (egyelőre) elfogadja őt és a megszállottságát. Kövesse Eric-et az IG @hozel_rocket oldalon.
- néz: a profi Baseball játékos felrobbantja sofőrjét-December 28, 2021
- foltos: Callaway 2022-es Rogue ST Max LS sofőrje-December 26, 2021
- segített-e a Cobra 2022-es sofőrje megdönteni a Labdasebesség világrekordját? – December 23, 2021
- foltos: tigris segítségével 2022 TaylorMade STEALTH Plus vezető & fa-December 17, 2021
- törés: PXG debütál 0311 X GEN4 vezetési vasalók-December 11, 2021
- törés: 2022 Callaway vezető fotó szivárog-December 9, 2021
- utazás: BOYNE Golf bejelenti két új Nyaralás csomagok-December 9, 2021
- BREAKING: 2022 TaylorMade lopakodó vezető fotó szivárog-December 6, 2021
- felkapott: Paige Spiranac megtöri az Interneten nyaralás utáni December 4, 2021
- a végső 2021 Holiday Golf ajándék útmutató-December 2, 2021
az összes hozzászólás