írta: Alia Hoyt
emelje fel a kezét, ha valaha is diétát kezdett. Most tartsa fel a kezét, ha valaha is leugrott a súlycsökkentő vonatról egy megállóval a Skinnyville-től. Most, hogy az oh-so-tudományos kísérletem befejeződött, azt hiszem, hogy a nulla olvasó még mindig felemeli a kezét. Az emberi lényekről – még a fantasztikus akaraterővel rendelkezőkről is-köztudott, hogy gyenge pillanataik vannak. Így, bármi is az oka annak, hogy az étrendje letért a pályáról, ismételje meg utánam: Ez tényleg és igazán rendben van.
még mindig veri magát? Vessünk egy pillantást néhány gyakori módja az emberek túl kemény magukat, és miért nem kellene:
de… Több akaraterőre lenne szükségem. Hacsak nem valamiféle robot vagy (ami valójában nagyon klassz lenne, mert ez azt jelenti, hogy a robotok olvassák a cikkeimet), emberi hajlamaid vannak. Az emberek arra vannak huzalozva, hogy elutasítsák azokat a dolgokat, amelyeket nem élveznek, és magukévá tegyék azokat, amelyeket csinálnak. Tehát, ha nem vagy elégedett egy adott diétával, jó esély van arra, hogy korán kivágsz.
de… Utálom, hogy mindig kifogásokat Keresek. Az élet megtörténik. Néha a jó dolgok, mint a rögtönzött vakáció, arra készteti az embereket, hogy lazítsák fogyókúrás erőfeszítéseiket. Néha a gyerekek megbetegednek, megakadályozva, hogy még a legelkötelezettebb dieter is elinduljon az élelmiszerboltba, hogy egészséges viteldíjat készítsen. Időnként csak azt akarsz enni, amit csak akarsz. Az ok, amiért abbahagyta a táplálkozási célok figyelését, nem igazán fontos. A lényeg az, hogy-amikor készen állsz-összeszeded, és adsz egy újabb egészségügyi célt. Ha először nem sikerül, meg minden.
de… Más diétát kellett volna választanom. A hóbortos étrend minden düh, és évszázadok óta. Mindenki szereti a diétát, amely hihetetlen eredményeket ígér, különösen rövid sorrendben. Tehát, ha olyan étrendben szeretne részt venni, amely csak a Twinkie vagy a bébiétel fogyasztását teszi lehetővé, azt hiszem, adhat neki egy lövést. A Centers for Disease Control & Prevention (CDC) azonban azt javasolja, hogy válasszon egy gyümölcsöt, zöldséget, sovány húsokat és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket tartalmazó tervet, hogy csak néhányat említsünk. Ha nem biztos abban, hogy mi a megfelelő az Ön számára, kérdezze meg orvosát, hogy javasoljon egy étrend-tervet, amely magában foglalja azokat a tápanyagokat, amelyekre a szervezetnek szüksége van a működéshez és a boldoguláshoz, és igen, lefogy. Valami azt mondja nekem, hogy a Twinkies kevés, ha van ilyen, tápanyagok.