mindenki életének egy pontján úgy érezték, hogy mások nem értették meg őket, és ez meglehetősen felkavaró helyzet. Ez egy ésszerű reakció, hogy megzavarják, mivel, mint emberek, az egyik alapvető szükségletünk az, hogy megértsük és érezzük, hogy tartozol. A legjobb azonban azt is figyelembe venni, hogy a körülötted lévő egyének nem férnek hozzá az elmédhez, így nem számíthat arra, hogy ugyanúgy vizualizálják a világot, mint te. Itt van néhány módja annak, hogy jobban érezze magát, ha úgy gondolja, hogy senki sem érti meg.
fejleszd ki magad mélyebb megértését
mélyebb megértést kell kialakítanod magadról, mert nem várhatod el, hogy az emberek megértsenek téged, amikor nem tudod teljesen megérteni magad. Az önismeret gyermekkorban és serdülőkorban kezdődik, a jó szülői élet létfontosságú eleme, mert ebből tükrözheti cselekedeteit. Heinz Kohut pszichológus által kidolgozott elmélet szerint ez tükrözi. De tegyük fel, hogy konkrét tényezők miatt kudarcot vallott ebben a folyamatban, még mindig nem késő kezdeményezni.
a cselekvések és motivációk felismerése lehetővé teszi, hogy erősebbé válj a negativitással szemben. Az önmagaddal kapcsolatos mélyebb felismerés és megértés megbízható védelmet nyújt az egyedüllét és félreértett érzés felkavaró helyzetével szemben. Minden ember egyedi, és te is az vagy.
Tanulj meg nyíltan és világosan kommunikálni
ahogy a mondás tartja: “a kommunikáció a kulcs.”Segíthet, ha megtanulod, hogyan kommunikálj nyíltan és világosan másokkal, mert a félreértés az egyik lehetséges oka annak, hogy az emberek nem értenek meg. A szavaid és cselekedeteid világossága elengedhetetlen, amikor átadod az üzenetedet másoknak, ezért a legjobb, ha ezt megjegyezed.
ha tisztában vagy azzal, amit mondasz, ez egy lépéssel előnyös helyzetbe vezethet. Természetesen, mint ember, kölcsönhatásba lép más egyénekkel. Csak adjon egyértelmű kommunikációt, hogy megértsék és sikeresen kapcsolatba lépjenek mindenkivel, aki körülvesz.
tudd meg, mit gondolnak rólad mások
egy másik ésszerű dolog, amit tehetsz, hogy tudomásul veszed, hogyan találkozol más emberekkel, hogy jobban megérts. Heidi Grant Halvorson szerint a legjobb kiindulópont az, hogy megkérdezzük az embereket, Hogyan szállítod magad. Az emberek ítéleteinek kérése befolyásolhatja érzelmeit, ezért kezelje jól magát, amikor ezt meg akarja tenni.
jobb, ha olyan személyt választasz, aki közel áll hozzád, és régóta ismer, becsületes és megbízható. Az egyik fontos szempont, hogy ne sértődjünk meg az egyén válaszával kapcsolatban. Tegye lehetővé, hogy rájöjjön, miért nem értenek meg néhány ember, és fokozza szocializációját.
változtasd meg a nézőpontodat
amikor zaklatottnak és izgatottnak érzed magad, valószínű, hogy észreveszed vagy feltételezed, hogy mások félreértenek téged. Ha úgy gondolja, hogy az ötlet az elmédben épül fel, próbáljon megnyugodni és lazítani magát. Ne engedje, hogy az aura felemésztse identitását. A legjobb, ha megváltoztatod a nézőpontodat, és elgondolkodsz, ha félreértenek téged.
kérdezd meg magadtól, hogy senki sem ért meg téged, vagy teljesen ideges vagy. Vegye figyelembe, hogy önmagán is dolgoznia kell, és világosan át kell adnia referenciakeretét a körülötted lévő embereknek.
Építsd meg az önbizalmadat
ha azt akarod, hogy az emberek megértsék Önt, akkor el kell kezdened hinni, hogy méltó vagy arra, hogy megértsd őket. Meg kell építeni az önbecsülés és észre a figyelemre méltó dolgokat benned.
az egyik kulcsfontosságú elem, amely meghatározza az önmegvalósítást, az önbizalom. Ne hagyja, hogy a negativitás rúgjon be a rendszerébe, és kezdje el megvizsgálni önmagának előnyös aspektusait.
alsó sor
Heidi Halvorson szavai alapján nem viszonylag könnyű megérteni téged, mint amit gondolsz. Az embereknek nincs hozzáférése azokhoz a dolgokhoz, amelyek az elmédbe kerülnek, de segíthetsz nekik jobban megismerni téged. Ezenkívül ne terhelje túl magát azokban a szempontokban, amelyeket nincs ellenőrzése, például más emberek ítéleteiben. Nem lehet mindenkinek tetszeni, de ne feledje, hogy önmagad lehetsz, ami jelentős kérdés.
Idézetek:
- Uniacke, J. (2019, Augusztus 22). “Senki Sem Ért Meg Engem” – Mit Kell Tennie, Ha Félreértettnek Érzi Magát. Lekért szeptember 16, 2020, tól től https://www.aconsciousrethink.com/10161/feeling-misunderstood/
- Sajjad, F. (2020, május 09). 21 módja annak, hogy megállítsuk az érzést “senki sem ért engem” – TheLifeVirtue. Lekért szeptember 16, 2020, tól től https://thelifevirtue.com/no-one-understands-me/
- senki sem ért meg: mit tegyek? (ND). Lekért szeptember 16, 2020, tól től https://mindowl.org/nobody-understands-me/
- Jacobson, L., Seth, C., Harley terápia, amely sokat hangzik kezelni. Érzés mindig nemkívánatos és elutasított nagyon bántó és szomorú. Kapott segítséget vagy támogatást? Megfontolná, hogy megkeresse? Általában vannak olcsó lehetőségek, ha tudja, hová kell, terápia, H., Elena, Harley terápia ez egy nagyon tisztességes pont. Az NHS szörnyű, hogy egy vagy több évet vár, miután az értékeléseikkel töréspontra tolta, . . . Imran, H. (2019, Október 11.). 10 módja annak, hogy véget érjen az érzés, hogy “senki sem ért meg engem”. Lekért szeptember 16, 2020, tól től https://www.harleytherapy.co.uk/counselling/nobody-understands-me.htm