Restez à l’abri du sucre ce Noël
Vous vous demandez peut-être si nous vous disons de ne pas profiter des gâteaux, biscuits, chocolats et autres desserts ce Noël.
Eh Bienla bonne nouvelle est que vous pouvez! Nous ne recommandons que quelques conseils pour vous aider à garder vos dents et vos gencives en sécurité!
Que fait le sucre?
Votrela bouche contient de mauvaises bactéries, qui peuvent être trouvées dans la plaque. La plaque est un film collant qui se forme à la surface de nos dents.
Ces bactéries nocives sont la raison pour laquelle la consommation de sucre est si mauvaise pour nos dents.Lorsque vous mangez des aliments sucrés, les bactéries présentes dans la plaque se nourrissent du sucre.Ce processus transforme les sucres en acide qui attaque et ronge l’émail, provoquant caries et caries dentaires.
Il est important de se brosser les dents une trentaine de minutes après avoir mangé de la nourriture pour laver les sucres afin d’empêcher les bactéries de former de l’acide.
Que font ces acides?
Acides Libérés par les mauvaises bactéries dans la plaque commencent un processus appelé déminéralisation. Ce processus élimineles minéraux de la couche protectrice d’émail sur vos dents.
Si vous mangez toujours des aliments sucrés, vous courez un risque plus élevé d’augmentation des niveaux d’acide.L’acide entraîne la destruction éventuelle de votre émail en raison de la perte de minéraux, entraînant des caries et des caries dentaires.
Heureusement, la salive aide également à combattre ces acides car elle contient du calcium et du phosphate, qui agissent pour restaurer et renforcer l’émail. Cependant, ne comptez pas sur la salive pourprotégez vos dents, car l’acide gagnera toujours.
Il est important de prendre soin de vos dents et de nettoyer la plaque, les acides et les excès aussi souvent que possible.
Comment réduire l’acide:
- Réduire la consommation de sucre sur de longues périodes:
Manger un morceau de gâteau en une seule séance est préférablepour sucer un bonbon pendant une heure. En effet, vos dents ont besoin de temps pour se régénérer et se reminéraliser pour lutter contre la carie dentaire après les attaques acides de votre dernière consommation.
Grignoter toute la journée ou sucer un bonbon pendant une heure ne laisse pas le temps à vos dents de récupérer!
- Collation en une seule séance:
Lorsque vous grignotez, faites-le en une seule séance pour éviterattaques acides prolongées.
- Limiter la consommation de sucre:
Remplacez les produits sucrés par des produits moins sucrés. Essayez de boire de l’eau au lieu de sodas et de manger des collations saines pour des bonbons sucrés.
Et oui, il y a aussi de délicieuses collations saines!
- Stimuler le flux salivaire:
La salive contient des minéraux pour enrober vos dents et aussiaide à empêcher la plaque de s’accumuler. La gomme à mâcher sans sucre est bonneoptions pour stimuler le flux de salive après les repas.
- Utiliser un dentifrice au fluorure:
Le fluorure aide à reminéraliser votre émail pour réduire la carie dentaire et les risques de caries.
Nos dentistes amis de All About Teeth situés à Townsville fournissent un traitement pour la carie dentaire, les caries et une gamme d’autres problèmes dentaires. Nous vous recommandons de visiter le dentiste tous les six mois et chaque fois que vous pourriez avoir un problème dentaire.
Si vous souhaitez en savoir plus sur la santé bucco-dentaire ou prendre rendez-vous, contactez-nous ici.