alia Hoytin
käsi ylös, Jos olet joskus aloittanut dieetin. Pidä kätesi ylhäällä, jos olet koskaan hypännyt pois laihdutusjunasta yhtä pysäkkiä ennen Skinnyvilleä. Nyt kun oh-so-tieteellinen kokeeni on päättynyt, veikkaan, että nolla lukijaa on yhä kädet ylhäällä. Ihmisillä-jopa niillä, joilla on loistava tahdonvoima-on tunnetusti heikkoja hetkiä. Joten, mikä tahansa syy on, joka aiheutti ruokavaliosi mennä raiteiltaan, toista perässäni: Se on todella ja todella OK.
vieläkö soimaat itseäsi? Katsokaapa joitakin yleisiä tapoja, joilla ihmiset ovat liian ankaria itselleen, ja miksi heidän ei pitäisi olla:
mutta… Minulla pitäisi olla enemmän tahdonvoimaa. Ellet ole jonkinlainen robotti (mikä olisi itse asiassa aika siistiä, koska se tarkoittaa, että robotit lukevat artikkeleitani), sinulla on inhimillisiä taipumuksia. Ihmiset hylkäävät asioita, joista he eivät nauti, ja hyväksyvät ne, joista he nauttivat. Joten jos et ole tyytyväinen tietyn ruokavalion, mahdollisuudet ovat hyvät, että päädyt leikkaamalla aikaisin.
mutta… Vihaan sitä, että keksin aina tekosyitä. Elämää tapahtuu. Joskus hyvät jutut, kuten improvisoidut lomat, saavat ihmiset höllentämään laihdutuspyrkimyksiään. Joskus lapset sairastuvat, mikä estää jopa kaikkein omistautuneinta laihduttajaa menemästä ruokakauppaan ostamaan terveellistä ruokaa. Välillä tekee mieli syödä mitä haluaa. Syy, miksi lakkasit katsomasta ravintotavoitteitasi, ei ole tärkeä. Tärkeintä on, että-kun olet valmis-ryhdistäydyt ja annat terveystavoitteellesi uuden mahdollisuuden. Jos ensin ei onnistu ja niin edelleen.
mutta… Olisi pitänyt valita erilainen ruokavalio. Villitysdieetit ovat kaikki raivoa ja ovat olleet vuosisatoja. Kaikki rakastavat ruokavaliota, joka lupaa uskomattomia tuloksia, varsinkin lyhyellä aikavälillä. Jos siis haluaa osallistua dieettiin,joka sallii vain Twinkien tai vauvanruokien nauttimisen, sitä voi kokeilla. Kuitenkin Centers for Disease Control & Prevention (CDC) suosittelee valitsemaan suunnitelman, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaista lihaa ja vähärasvaisia maitotuotteita, muutamia mainitaksemme. Jos et ole varma, mikä sopii sinulle, pyydä lääkäriäsi suosittelemaan ruokavaliota, joka sisältää ravintoaineet, joita kehosi tarvitsee toimiakseen ja menestyäkseen, ja kyllä, laihtua. Minusta tuntuu, että Twinkyissä on vain vähän, jos lainkaan, ravintoaineita.