- Basic First Aid Kit
- Matkustaminen lääkkeiden kanssa
- lääkkeet
- Medical Alert korut
- vedenpuhdistus
- hyönteisten puremien välttäminen
- Aurinkoturvallisuus
lääkäriin pääsy matkan aikana voi osoittautua haastavaksi joissakin maissa, siksi on suositeltavaa asianmukaiset ensiapupakkaukset.
hyvä Ensiapupakkaus voi auttaa sinua selviytymään perusterveydellisistä ongelmista ja välttämään mahdollisesti vaarallisten lääkkeiden ostamista ulkomailta.
perus ensiapupakkaukset
ensiapupakkausten sisältö tulee räätälöidä yksilöllisesti matkareittisi mukaan ottaen huomioon matkasi tyyppi, määränpää, kesto ja mahdolliset olemassa olevat sairaudet.
Perus Ensiapu:
- ensiapun pikaviitekortti
- kertakäyttöiset lateksittomat tutkimuskäsineet
- liimalaastarit valikoiduissa kooissa
- hydrokolloidinen läpipainopakkaus
- sideharso
- liimalaastari
- liimalaastari
- itseliimautuva ensiapulaastari
- joustava sidekääre nyrjähdykset ja venähdykset
- steri-liuskat
- pumpulipuikolla.
- antiseptiset ja antibakteeriset (infektioiden ehkäisyyn), kuten jodi-tai alkoholipohjaiset valmisteet
- suolaliuospussit haavojen pesemiseen
- aloe Vera-geeli lievien palovammojen hoitoon
- paikallisesti käytettävät kortikosteroidit puremien, pistojen ja muiden ihoärsytysten oireenmukaiseen lievittämiseen
- lämpömittari
- pinsetit*
- sakset*
- jos matkustat etänä tai riskialttiina, harkitse steriilien laitteiden, kuten: lancets, valikoituja ruiskuja, neuloja, IV kanyyli, hammaslääkärin neula*
*huomaa, että kaikki terävät tavarat tulee kuljettaa kirjatuissa matkatavaroissa, jotta lentoaseman tai lentoyhtiön turvatarkastus ei takavarikoisi niitä, jos ne on pakattu käsimatkatavaroihin.
Matkustaminen lääkkeiden kanssa
- kaikki lääkkeet tulee säilyttää alkuperäispakkauksessa riippumatta siitä, onko niitä määrätty vai ostetaanko ne käsikaupasta, mikä auttaa pitämään lääkkeet helposti tunnistettavissa maahantulosatamien viranomaisille.
- jos sinulla on olemassa olevia sairauksia, varmista, että sinulla on riittävästi lääkkeitä matkan ajaksi ja lisätarvikkeet, jos matkasi pitkittyy odottamatta.
- ota yhteyttä olemassa olevaa sairauttasi hoitavaan terveydenhuollon ammattilaiseen ennen matkaa, heillä on yleensä parhaat mahdollisuudet neuvoa lääkityksen hallinnasta.
- pidä mukanasi kopioita kaikista lääkemääräyksistä, myös yleisistä lääkenimistä; tämä voi auttaa sinua vaihtamaan lääkkeitä, jos ne katoavat tai varastetaan.
lisätietoa lääkkeiden kanssa matkustamisesta löydät lääkkeiden kanssa matkustamisen neuvontasivulta.
lääkkeet
- säännöllisen lääkityksen riittävä saatavuus (matkan kestoksi ja ylimääräiseksi, jos matka venyy odottamatta).
- jos sinulla on ollut vaikea allerginen reaktio, kanna epinefriini-autoinjektoreita; näitä tulee aina pitää mukana, jos välitöntä hoitoa tarvitaan. Näillä tuotteilla on usein lyhyt viimeinen käyttöpäivä.
- tarvittaessa malarialääkkeitä. Tarkemmat tiedot löytyvät Malarianeuvontasivulta.
- Anti-histamiinit lievien tai keskivaikeiden allergisten reaktioiden oireenmukaiseen hoitoon; tarkastellaan sekä suun kautta otettavia että paikallisia valmisteita. Suun kautta otettavia Anti-histamiineja voidaan käyttää myös matkapahoinvoinnin hoitoon.
- särkylääkkeet kivun ja/tai kuumeen hoitoon, kuten parasetamoli, ibuprofeeni ja aspiriini (edellyttäen, että näiden lääkkeiden välttämiseen ei ole lääketieteellistä syytä).
- Matkustaminen, tuntematon ruokavalio ja muutokset rutiineissa voivat järkyttää ruuansulatuselimistöä; lievien laksatiivien tarjonta ummetuksen hoitoon ja antasidien ruoansulatushäiriöiden hoitoon voi osoittautua hyödylliseksi.
- matkustajien ripulilääkkeet; suun kautta annettavat nesteytyssuolat nesteytykseen, ripulilääkkeet lievän ja keskivaikean ripulin oireiden hoitoon.
- tarvittaessa lääkitys korkeussairauden ehkäisyyn tai hoitoon. Tarkemmat tiedot löytyvät korkeus-ja Matkaneuvontasivulta.
antibiootit
ellei matkustamista syrjäseudulle, jossa on vaikea saada antibiootteja, pitäisi sisällyttää ensiapupakkaukseen.
- antibioottiresistenssi on yleistä maailmanlaajuisesti, ja paikallinen tietämys oikeasta antibioottihoidosta on tärkeää.
- antibioottien käyttö lisää vastustuskykyisten bakteerien mahdollisuutta päästä suolistoosi, minkä voit tuoda takaisin Yhdistyneeseen kuningaskuntaan ja levittää muihin. On tärkeää, että antibiootteja käytetään vain silloin, kun sitä ehdottomasti tarvitaan.
Medical Alert-korut
jos sinulla on jokin piilevä sairaus, kuten allergia tai diabetes, harkitse lääkärinkorujen käyttämistä.
vedenpuhdistus:
vesi voi sisältää näkyvien roskien ja haitallisten mikro-organismien lisäksi kemiallisia epäpuhtauksia. Vettä tulee juoda vain, jos sen puhtaus tiedetään. Tämä koskee myös jääpalojen valmistukseen ja hampaiden puhdistukseen käytettävää vettä. Tarkemmat tiedot: ks.:
- vedenpuhdistus
hyönteisten puremien välttäminen:
hyönteiset voivat siirtää vaarallisia loisia, viruksia ja bakteereja aiheuttavia tauteja ihmisten välillä tai eläimistä ihmisiin. Yksityiskohtaiset tiedot siitä, miten välttää hyönteisten puremat, katso:
- hyönteisten puremien välttäminen
Aurinkosuoja:
jonkinasteinen auringolle altistuminen – alle auringonpolttaman tason – voi olla hyödyllistä auttamalla elimistöäsi luomaan D-vitamiinia ja edistämällä yleistä hyvinvointia. Liiallinen auringolle altistuminen on kuitenkin yhteydessä:
- auringonpolttama
- ihosyöpä
- valolle herkät ihottumat
- jo olemassa olevien sairauksien, kuten ruusufinnin ja ekseeman paheneminen
- ennenaikainen ihon vanheneminen
tarkemmat tiedot aurinkovoiteista:
- Sun Safety
takaisin alkuun