¿te gustaría convertir tus sueños en realidad?
Muchos líderes, mentores y gurús le hablan sobre el poder de usar Tableros de Visión para que pueda crear la vida que desea.
Cortar algunas fotos de revistas, crear un collage y colocarlas en un corcho en la pared o en la nevera trae el resultado de que te vuelves rico, en forma y atraes al amor de tu vida.
Suena fácil, ¿verdad?
Cuando escuché por primera vez sobre los tableros de visión, pensé lo mismo, comprar recortando algunas fotos y verlas día tras día, la magia sucede, y atraeré todos mis sueños y deseos a mi vida.
sin Embargo, este no es el caso.
Los tableros de visión no son herramientas mágicas. No atraen tus sueños y deseos de la noche a la mañana, como puedes pensar al principio.
De hecho, puede usar su tablero de visión para mejorar la parte visual de su cerebro. Cuando juntas un collage, lo colocas frente a tus ojos y lo ves a diario, ayuda a tu cerebro a enfocarse en sus objetivos y a trabajar subconscientemente en segundo plano para lograr tus sueños.
Te darás cuenta de que las cosas caerán en su lugar, y comenzarás a manifestar tus deseos.
«eres el autor de tu vida. Si no te gusta cómo va, escríbelo de manera diferente.»
Iva Kenaz
En este post, conocerás cómo un Tablero de Visión manifiesta la vida que deseas.
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Tabla de Contenidos
¿Qué es un Tablero de Visión?
El tablero de visión es una representación visual de su ser deseado, sus metas y sus sueños.
Suele ser un corcho de tamaño A2 o A3 para tener suficiente espacio para cada área de tu vida en la que quieras mejorar. Puede contener imágenes, símbolos, citas, poemas y cualquier otro texto que represente algo que desee lograr.
¿Por qué es importante un Tablero de Visión?
De acuerdo con Psychology Today, la afirmación, el ensayo mental y la visualización aumentan la motivación, la confianza y el rendimiento. La investigación también revela que la práctica mental es casi tan efectiva como una práctica física real, y trae el mejor resultado si las dos se combinan. 1
Establezca sus objetivos, defina los pasos de acción hacia ellos y cree un tablero de visión que aumente las posibilidades de alcanzarlos.
Cuando siempre los ves en tu pared, nevera u oficina, te recuerda que debes tener objetivos en tu vida, apuntar a despertarte y trabajar por ellos. Te ayuda a no perder de vista tus objetivos y los pasos de acción necesarios y a entrenar a tu mente para buscar la solución todo el tiempo sin tu atención consciente.
Tipos de tableros de visión
La categoría
- Tablero general de sueños
Todas las áreas de su vida en un tablero de visión. Puedes ver el «panorama general» y a dónde quieres ir con tu vida. Por lo general, está diseñado para alcanzar objetivos a largo plazo. Puede elegir esta configuración cuando no tenga claro el área en foco y le gustaría sentirse en general equilibrado y feliz.
Veamos las 9 áreas diferentes de la vida
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- Salud & Espiritualidad
- Niños & Creatividad
- Amor & Matrimonio & Relaciones
- Riqueza & Prosperidad
- Familia & Descanso
- Conocimiento & Crecimiento
- Contribución social & Viajes
- Fama & Reconocimiento
- Carrera & Éxito
Estas áreas se pueden encontrar en el Mapa Bagua utilizado en formas occidentales de Feng Shui Taoísta. El feng shui utiliza fuerzas de energía para armonizar a los individuos con su entorno, y el Bagua representa los principios fundamentales de la realidad. 2
Si encuentras un equilibrio entre estas 9 áreas de tu vida, te llevará a una vida feliz y armoniosa.
- Tablero de visión temática
Un proyecto de sueño específico o un área de vida en foco. Por lo tanto, su tablero de visión solo puede ser de un área de su vida, por ejemplo, sus objetivos de acondicionamiento físico/comidas en su refrigerador, un tablero de relaciones familiares/románticas cerca de su cama o un tablero de objetivos de trabajo/negocios detrás de su computadora portátil en su oficina. O puede tratarse de un proyecto, como unas vacaciones o un cambio de trabajo.
Crea un tablero de objetivos temáticos específicos cuando quieras crecer en un área en particular de tu vida y prestarle más atención.
El método
- Tarjeta / Cartel o / Corcho
Esta opción hecha a mano es la más efectiva. A medida que creas cuidadosamente la tabla de tus sueños, seleccionando, cortando y tocando las imágenes correctas, para que más de tus sentidos estén involucrados, te ayuda a imaginar tus deseos con mayor precisión y a apegarte más a tus objetivos.
Echa un vistazo a algunos tableros de visión creativa aquí.
- Tablero digital
Puede usar PowerPoint o cualquier aplicación de Creación de Collages como Canva. Es más fácil que hacerlo a mano, ya que puedes descargar las imágenes y recortarlas fácilmente en tu PC para crear tu collage.
Aquí hay algunas Aplicaciones Digitales que puedes probar:
Películas mentales: Obtén acceso a Películas Mentales para que puedas aprender de los científicos y pensadores más influyentes del mundo.
Canva: Diseña fácilmente el tablero de tus sueños con la ayuda de plantillas.
iWish: Inspírate con más de 1200 ideas para crear la tabla de tus sueños.
Visuapp: Crea tu tablero de visión, diario de gratitud o tablero de feng-shui con esta aplicación.
Por un lado, puede encontrar imágenes más adecuadas y más ideas para crear un collage, pero por otro lado, usa menos sentidos y lo hace con menos cuidado, por lo que está menos apegado a sus objetivos.
¿Cómo FUNCIONA realmente un Tablero de Visión?
Los tableros visuales son más efectivos si, además de imaginar sus metas y sueños, incluso está visualizando y planificando el proceso en sí, el camino hacia los resultados. Las ideas concretas y los pasos cuidadosamente planificados son más viables.
Digamos que deseas estar más en forma. Primero, piensa en cortar una imagen con un modelo de fitness y pegarla en su tabla. Pero no es suficiente. Pregúntate a ti mismo, «¿cómo llego a ser una versión más entrenada de mí misma?»¿ Podría esto significar que tienes que correr o entrenar en casa cuatro veces a la semana? Imagine acciones que conduzcan al resultado y pegue imágenes que apunten a ellas. Tal vez una persona segura de sí misma, sonriente y en forma, o alguien que está entrenando duro o comiendo sano.
Digamos que quieres hacerte rico. ¿Podrías cortar un paquete de dinero y pegarlo en el tablero de tus sueños? ¿Pero es realmente malo para ti? Pensar. Dinero? ¿O en su lugar desea disfrutar de la libertad y los viajes, el tiempo extra que pasa con su familia y pasatiempos, las propiedades que puede comprar? ¿Qué es lo que quieres del dinero? Elija una imagen que represente la riqueza para usted. Tal vez una persona que viaja, pasa tiempo con pasatiempos, lee un libro, tiene artículos caros.
También es esencial crear su tablero de visión personal, no descargue los deseos de los demás.
¿Hay algún comportamiento o hábito no deseado que le gustaría cambiar en su vida? Lee nuestra publicación sobre la importancia de la Mentalidad en el Desarrollo de Hábitos Positivos.
¿Cómo NO FUNCIONA un tablero de Visión?
Recopilar imágenes y escribir afirmaciones puede ser beneficioso. Nos ayuda a establecer nuestras metas, definir las áreas en las que queremos avanzar y organizar nuestros pensamientos. Si no sabemos cómo usar nuestro tablero de visión correctamente, puede ser perjudicial y causar decepción.
Los estudios 3 muestran entre los atletas que los que simplemente visualizaron sus resultados se desempeñaron peor. El grupo de control tuvo un mejor desempeño, que imaginó la necesidad de tomar medidas para alcanzar sus objetivos. Lograron más cuando se imaginaron trabajando a diario en lugar de ganar.
Aquellas personas que confunden y piensan que funciona solo viendo esas fotos, con los resultados, no están logrando sus sueños. Soñar despierto y la fantasía no son suficientes.
Crear las cosas que quieres en tu vida requiere concentración y atención. Imagina tus metas, pero con la sensación y la satisfacción de que ya eres esa persona futura, ya tienes todas las cosas que deseas. Imagina que ya estás allí. Abre los ojos y la mente a las posibilidades. Tome medidas cuando sea necesario.
¿Te gustaría saber cómo crear tu tablero de visión paso a paso? En caso afirmativo, lea nuestra publicación de blog, la Guía del Tablero de Visión para Principiantes.
Reflexiones finales sobre Cómo un Tablero de Visión Crea la Vida que desea
Los tableros de visión funcionan mejor cuando usted:
- Visualice sus objetivos y deseos finales, y planifique el camino que conduce hasta allí.
- Cree su tablero de visión eligiendo y cortando imágenes.
- Rodéate de estas imágenes.
- Une sentimientos y presta atención a tus objetivos visualizados
- Actúa de acuerdo con tu plan.
- Cree en ti mismo que has llegado allí. Ya eres esa persona deseada.
Se llama manifestación que las cosas que deseas caen en su lugar.
No se trata de crear un nuevo yo; se trata de alinearse con el yo para el que estás destinado a ser.