Haluaisitko muuttaa unelmasi todeksi?
monet johtajat, mentorit ja gurut kertovat Näkemystaulujen käyttämisen voimasta, jotta voi luoda haluamansa elämän.
joidenkin kuvien leikkaaminen lehdistä, kollaasin luominen ja niiden asettaminen korkkitaululle seinällesi tai jääkaapillesi tuo lopputuloksen, jossa sinusta tulee rikas, hyväkuntoinen ja vedät puoleesi elämäsi rakkauden.
kuulostaa helpolta, eikö?
kun kuulin ensi kertaa visiotauluista, ajattelin samaa, ostan rajaamalla kuvia ja katson niitä päivästä toiseen, taika tapahtuu, ja houkuttelen kaikki unelmani ja haluni elämääni.
näin ei kuitenkaan aivan ole.
Näkötaulut eivät ole taikavälineitä. Ne eivät houkuttele unelmia ja haluja yhdessä yössä, kuten aluksi voi ajatella.
itse asiassa voit käyttää Näkötaulua parantaaksesi aivojen visuaalista osaa. Kun kokoat kollaasin, asetat ne silmiesi eteen ja näet sen päivittäin, se auttaa aivojasi keskittymään tavoitteisiinsa ja alitajuisesti työskentelemään unelmiesi taustalla.
huomaat, että asiat loksahtavat kohdalleen, ja alat toteuttaa toiveitasi.
”olet elämäsi kirjoittaja. Jos et pidä siitä, miten se menee, kirjoita se eri tavalla.”
Iva Kenaz
tässä viestissä pääset tutustumaan siihen, miten Visiotaulu ilmentää kaipaamaasi elämää.
tämä artikkeli saattaa sisältää linkkejä kumppaneiltamme, tarjoten upeita tuotteita, jotka auttavat lukijoitamme saavuttamaan tavoitteensa. Jos ostat kautta kumppani linkkejä, saamme maksettu asian ilman lisäkustannuksia sinulle! Tee oma tutkimus ennen kuin teet mitään online-ostoksia. Lisätietoja, lue koko affiliate disclosure.
Sisällysluettelo
mikä on Visiotaulu?
näkötaulu on visuaalinen esitys halutusta itsestä, tavoitteista ja unelmista.
kyseessä on yleensä A2-tai A3-kokoinen korkkitaulu, jolla on riittävästi tilaa jokaiselle elämänalueelle, jossa haluaa kehittyä. Se voi sisältää kuvia, symboleja, lainauksia, runoja ja mitä tahansa muuta tekstiä, joka edustaa jotain, jonka haluat saavuttaa.
miksi Visiotaulu on tärkeä?
Psychology Todayn mukaan vahvistuminen, henkinen harjoittelu ja visualisointi lisäävät motivaatiota, itseluottamusta ja suorituskykyä. Tutkimus paljastaa myös, että henkinen harjoittelu on lähes yhtä tehokasta kuin todellinen fyysinen harjoittelu, ja se tuo parhaan tuloksen, jos nämä kaksi yhdistetään. 1
aseta tavoitteesi, määrittele toimintavaiheet niitä kohti ja laadi visiotaulu, joka lisää mahdollisuuksia niiden saavuttamiseen.
kun niitä näkee aina seinällä, jääkaapissa tai toimistossa, se muistuttaa, että elämässä pitää olla tavoitteita, joiden eteen pitää herätä ja tehdä töitä. Se auttaa sinua koskaan menetä kirjaa tavoitteesi ja tarvittavat toimet vaiheet ja kouluttaa mielesi etsiä ratkaisua koko ajan ilman tietoista huomiota.
Näkötaulujen tyypit
luokan
- yleinen Unitaulu
kaikki elämän alueet yhdellä näkötaululla. Voit nähdä ”iso kuva”ja mihin haluat mennä elämäsi. Se on yleensä suunniteltu tähtäämään pitkän aikavälin tavoitteisiin. Voit valita tämän asennuksen, kun et ole selvää alueen painopiste, ja haluat tuntea yleisesti tasapainoinen ja onnellinen.
Katsotaanpa elämän 9 eri osa-aluetta
-
- Terveys & Hengellisyys
- lapset & luovuus
- Rakkaus & avioliitto & suhteet
- varallisuus & Hyvinvointi
- Perhe & lepo
- tieto & kasvu
- sosiaaliturvamaksu & matka
- Maine & tunnustus
- ura & menestys
nämä alueet löytyvät Baguan kartasta, jota käytetään taolaisen Feng Shuin länsimaisissa muodoissa. Feng shui käyttää energiavoimia yhtenäistääkseen yksilöitä heidän lähiympäristöönsä, ja Bagua edustaa todellisuuden perusperiaatteita. 2
jos löydät tasapainon näiden elämäsi 9 osa-alueen välillä, se johtaa sinut onnelliseen, harmoniseen elämään.
- temaattinen Visiotaulu
yksi tietty unelmahanke tai yksi elämänalue painopisteenä. Joten visiotaulu voi olla vain noin yksi alue elämääsi, esimerkiksi kunto / ateria tavoitteet jääkaapissasi, perhe / romanttinen suhde aluksella lähellä sänkyä, tai työn / liiketoiminnan tavoite taulu takana kannettavan tietokoneen toimistossa. Tai voi olla kyse projektista, kuten lomasta tai työpaikan vaihtamisesta.
luo erityinen temaattinen tavoitetaulu, kun haluat kasvaa jollakin tietyllä elämänalueella ja kiinnittää siihen enemmän huomiota.
metodi
- kortti / juliste tai / Korkkitaulu
tämä käsintehty vaihtoehto on tehokkain. Kun huolellisesti veneet unelmiesi aluksella, valitsemalla, leikkaus, ja koskettamalla oikeita kuvia, niin enemmän aisteja ovat mukana, se auttaa sinua kuvitella toiveesi tarkemmin ja tulla enemmän kiinni tavoitteesi.
Katso creative Visionin levyt täältä.
- digitaalinen taulu
voit käyttää PowerPoint-sovellusta tai mitä tahansa Collage Maker-sovellusta, kuten Canvaa. Se on helpompaa kuin käsintehty, koska voit ladata kuvia ja helposti rajata ne tietokoneeseen luoda kollaasi.
Tässä muutamia digitaalisia sovelluksia, joita voit kokeilla:
Mind Movies: Get access to Mind Movies so you can learn from the most important scientists and thinkers in the world.
Canva: suunnittele unelmataulusi helposti mallipohjien avulla.
iWish: inspiroidu yli 1200 ideasta askartelemaan unelmataulusi.
Visuapp: luo tällä sovelluksella visiotaulu, kiitollisuuspäiväkirja tai feng-shui-taulu.
toisaalta saattaa löytyä sopivampia kuvia ja enemmän ideoita kollaasin luomiseen, mutta toisaalta käytetään vähemmän aisteja ja tehdään siitä huolettomampi, jolloin ollaan vähemmän kiinni tavoitteissa.
miten Visiotaulu oikeasti toimii?
visuaaliset taulut ovat tehokkaampia, jos tavoitteiden ja unelmien kuvittelemisen lisäksi edes visualisoi ja suunnittelee itse prosessia, tulosten polkua. Konkreettiset ideat ja huolella suunnitellut toimet ovat toimivampia.
sanotaan, että haluat olla timmimpi. Ensin ajatellaan leikata kuva fitnessmallilla ja tunkea se laudalle. Mutta se ei riitä. Kysy itseltäsi: ”Miten pääsen sinne tullakseni koulutetummaksi versioksi itsestäni?”Voisiko tämä tarkoittaa sitä, että sinun täytyy juosta tai treenata kotona neljä kertaa viikossa? Kuvittele toimia, jotka johtavat tulokseen ja kiinni kuvia, jotka osoittavat niitä. Ehkä itsevarma hymyilevä timmi ihminen tai sellainen, joka treenaa kovaa tai syö terveellisesti.
sanotaan, että haluat vaurastua. Leikkaisitko kasan rahaa ja pistäisit sen unelmatauluusi? Mutta onko se todella ilkeää sinulle? Ajatella. Rahaa? Vai haluatko sen sijaan nauttia vapaudesta ja matkustamisesta, perheen ja harrastusten kanssa vietetystä ylimääräisestä ajasta, kiinteistöistä, joita voit ostaa? Mitä haluat rahalta? Valitse kuva, joka edustaa vaurautta sinulle. Ehkä ihminen, joka matkustaa, viettää aikaa harrastusten kanssa, lukee kirjaa,ottaa kalliita tavaroita.
olennaista on myös luoda oma visiotaulu, älä lataa muiden toiveita.
onko olemassa mitään käytöstä tai ei-toivottua tapaa, jonka haluaisit muuttaa elämässäsi? Lue postauksemme ajattelutavan merkityksestä positiivisten tapojen kehittämisessä.
miten Visiotaulu ei toimi?
kuvien keräämisestä ja vahvistusten kirjoittamisesta voi olla hyötyä. Se auttaa meitä asettamaan tavoitteemme, määrittelemään ne alueet, joilla haluamme edetä, ja organisoimaan ajatuksiamme. Jos emme osaa käyttää vision board oikein, se voi olla haitallista ja aiheuttaa pettymyksen.
tutkimukset 3 osoittavat urheilijoiden keskuudessa, että ne, jotka vain kuvittelivat tuloksensa, suoriutuivat huonommin. Paremmin suoriutui verrokkiryhmä, joka kuvitteli, että toimintaa pitää viedä kohti omia tavoitteita. He saivat enemmän aikaan, kun he kuvittelivat tekevänsä päivittäin töitä sen sijaan, että olisivat voittaneet.
ne ihmiset, jotka hämmentävät ja luulevat, että se toimii vain katselemalla noita kuvia, tuloksineen, eivät saavuta unelmiaan. Haaveilu ja fantasia eivät riitä.
niiden asioiden luominen, joita haluat elämässäsi, vaatii keskittymistä ja huomiota. Kuvittele tavoitteesi, mutta sillä tunteella ja tyytyväisyydellä, että olet jo se tuleva ihminen, sinulla on jo kaikki haluamasi asiat. Kuvittele, että olet jo siellä. Avaa silmäsi ja mielesi mahdollisuuksille. Ryhdy toimiin, kun se on tarpeen.
Haluatko tietää, miten visiotaulusi oikeasti luodaan vaihe vaiheelta? Jos kyllä, lue blogikirjoituksemme, Vision Board Guide For Beginners!
lopullisia ajatuksia siitä, miten Visiotaulu luo haluamasi elämän
Visiotaulut toimivat parhaiten, kun:
- visualisoi lopulliset tavoitteesi ja toiveesi ja suunnittele sinne johtava polku.
- askartele visiotaulu valitsemalla ja leikkaamalla kuvia.
- ympäröi itsesi näillä kuvilla.
- liitä mukaan tunteita ja kiinnitä huomiota visualisoituihin tavoitteisiisi
- toimi suunnitelmasi mukaan.
- usko itseesi, että olet saapunut sinne. Olet jo se haluttu ihminen.
sitä kutsutaan ilmentymäksi, että haluamasi asiat loksahtavat paikoilleen.
kyse ei ole uuden minän luomisesta, vaan mukautumisesta siihen itseen, jota varten sinut on tarkoitettu.