stai în siguranță de zahăr acest Crăciun
Youpoate fi întrebam dacă noi vă spun să nu se bucure de prăjituri, cookie-uri,bomboane de ciocolată și alte deserturi acest Crăciun.
Bineveștile bune sunt că poți! Vă recomandăm doar câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă păstrați dinții și gingiile în siguranță!
ce facezahăr?
gura ta conține bacterii rele, care pot fi găsite în placă. Placa este un lipiciosbiofilm care se formează pe suprafața dinților noștri.
aceste bacterii dăunătoare sunt motivul pentru care consumul de zahăr este atât de rău pentru dinții noștri.Când mâncați alimente zaharoase, bacteriile găsite în placă se hrănesc cu zahăr.Acest proces transformă zaharurile în acid care atacă și mănâncă smalțul,provocând cariile și cavitățile dinților.
este important să vă spălați dinții în jur de treizeci de minute după ce ați mâncat alimente pentru a spăla zaharurile pentru a preveni formarea de acid a bacteriilor.
ce fac acești acizi?
acizii eliberați de bacteriile rele din placă încep un proces numit demineralizare. Acest proces eliminăminerale din stratul protector de smalț de pe dinți.
Dacămâncați întotdeauna alimente zaharoase, aveți un risc mai mare de creștere a nivelului de acid.Acidul duce la eventuala distrugere a smalțului dvs. din cauza pierderii minerale, rezultând carii dentare și cavități.
din fericire,saliva ajută și la combaterea acestor acizi,deoarece conține calciu și fosfat, care lucrează pentru a restabili și întări smalțul. Cu toate acestea, nu vă bazați pe salivăprotejați-vă dinții, deoarece acidul va câștiga întotdeauna.
este important să aveți grijă de dinți și să curățați placa, acizii și excesulzahărele cât mai des posibil.
cum să reduci acidul:
- reduceți aportul de zahăr pe perioade lungi de timp:
mâncarea unei bucăți de tort într-o singură ședință este de preferatpentru a suge o bomboană timp de o oră. Acest lucru se datorează faptului că dinții dvs. au nevoie de timp pentru a recupera și remineraliza pentru a lupta împotriva cariilor dentare după atacurile acide din ultimul consum.
gustând toată ziua sau sugând o bomboană timp de o orănu permite timp pentru dinții tăipentru a recupera!
- gustare într-o singură ședință:
când gustați, faceți-o într-o singură ședință pentru a evitaatacuri prelungite de acid.
- limitați aportul de zahăr:
schimbați produsele zaharoase cu produse mai puțin zaharoase. Încercațibea apă în loc de sodă și mănâncă gustări sănătoase pentru dulciuri zaharoase.
și da, există și gustări sănătoase delicioase!
- stimulează fluxul de salivă:
Saliva conține minerale pentru a vă acoperi dinții și, de asemeneaajută la prevenirea formării plăcii. Guma de mestecat fără zahăr este bunăopțiuni pentru stimularea fluxului de salivă după mese.
- folosiți pastă de dinți cu fluor:
fluorura ajută la remineralizarea smalțului pentru a reduce cariile dentare și șansele de apariție a cariilor.
stomatologii noștri prietenoși de la All About Teeth situat în Townsville oferă tratament pentru cariile dentare, cavitățile și o serie de alte probleme dentare. Vă recomandăm să vizitați medicul dentist la fiecare șase luni și ori de câte ori este posibil să aveți o problemă dentară.
dacă doriți să aflați mai multe despre sănătatea orală sau să vă rezervați programarea,contactați-ne aici.