de flesta är bekanta med begreppet medberoende och det finns till och med ett 12-stegsprogram byggt för att hjälpa människor att arbeta genom dessa beteenden. På baksidan av denna tendens att aktivera och misslyckas med att sätta gränser är ett mindre känt begrepp som kallas motberoende. De som är medberoende känner ofta en stark känsla av rädsla för att inte lita på andra; individer som är motberoende drivs av rädsla för att lita på andra. Motberoende kämpar ofta med förtroende-och intimitetsproblem och är starkt oberoende, vilket kan lämna dem utan en känsla av koppling till människorna i deras liv och de kan kämpa med alla typer av relationer. I kombination med en substansanvändningsstörning kan det lämna individer utan förmåga att be om hjälp.
förstå beroende
för att förstå de olika typerna av beroende är det viktigt att förstå autonomi när det gäller människor. Autonomi är villkoret för självstyre, eller som det hänför sig till människor, självförtroende. Individer bör ha ett hälsosamt och säkert tillstånd av tillit, en som anser att det är nödvändigt att rimligen lita på andra medan de inte påverkas alltför av dem eller deras åsikter. Eftersom de flesta växte upp av ofullkomliga vårdgivare är det nästan omöjligt att växa upp och in i den perfekta känslan av autonomi, även om de kan falla närmare en hälsosam nivå. De som växte upp i hushåll där de upplevde föräldrar som var ouppmärksam, försumlig, missbruk, ouppnåeligt, eller känslomässigt omogna kan finna att de plocka upp antingen medberoende eller motberoende tänkesätt. Det finns i huvudsak tre typer av beroende med mycket gråzon däremellan.
ömsesidigt beroende: människor är kopplade till önskeanslutning och byggda för samhället. Det finns inget hälsosamt sätt att ha en mänsklig upplevelse utan att förlita sig på andra. Ömsesidigt beroende är när en person kan förverkliga sin individuella potential och kontroll över sitt eget liv samtidigt som han är bekväm att vara ansluten till och rimligt förlita sig på andra människor. De har en ”approach mindset,” självförsörjande när de kan vara och när de inte är, de är bekväma att vara sårbara och be om hjälp. I relationer, det finns en hälsosam mängd ge-och-ta och det finns rimliga gränser.
Codependency: Codependents litar för mycket på anslutningen, vilket ofta ger mycket mer i sina liv och relationer än de tar. Ofta uppträder de av rädsla för avslag eller övergivande, de litar för djupt på andra och är starkt kontrollerade eller påverkade av andras åsikter och handlingar. De har en” attachment ” – inställning som ofta utvecklar människor-tilltalande eller omhändertagande beteenden, kontrollerar andra och deras miljöer som ett sätt att känna sig trygga och säkra, och svårigheter att kommunicera sina behov och sätta gränser. De kan ha låg självkänsla, känner sig ansvariga för andras känslor och kämpar för att säga nej.
Motberoende: Motberoende saknar förtroende för andra och fruktar konsekvenserna av att göra det. De motstår att be om hjälp, även när det är rimligt att göra det, och försöker vara helt självförsörjande. De arbetar med en ”undvikande tänkesätt” som manifesterar sig som styrning av konflikter genom att ta hand om saker själva, svårigheter att slappna av och ständigt behöva hålla sig upptagen och kämpar för att bilda djupa band med andra på grund av rädsla för intimitet. Motberoende är ofta intensivt hårda mot sig själva och kan känna en extrem känsla av ensamhet och depression. De kan också ha en störd självkänsla på grund av att de ständigt hanterar sina personligheter för att aldrig verka svaga eller behövande. De kan kämpa med ångest, ständigt andra gissa motiven för dem i deras liv och känna ett ständigt tryck för att kunna allt och aldrig göra misstag. De längtar anslutning men känner en känsla av skam för att behöva det.
ett ensamt par: substansanvändningsstörningar och Motberoende
de med substansanvändningsstörning har redan en tendens till isolering och kämpar ofta med rädsla för avslag eller övergivande. De kämpar också ofta med kännetecknet för motberoende, vilket är en rädsla för intimitet. För någon som kämpar med båda dessa frågor kan det kännas omöjligt att vara sårbar och autentisk med vad de uppfattar som sina svagheter och fruktar att när någon har all denna information om dem kommer de att döma och avvisa dem. De kan leva extremt ensamma liv, förlita sig på ingen medan de desperat behöver kärlek, stöd, och anslutning till andra. De som är motberoende är extremt självkritiska och hos dem med en samtidig substansanvändningsstörning kan detta fortsätta känslor av skam och skuld för arten av deras sjukdom. Dessa känslor, i kombination med en extrem önskan att vara oberoende och en oförmåga att be om hjälp, kan förlänga den tid en person som kämpar med substansanvändning kan ta för att söka behandling.
i återhämtning lär individer värdet av att förlita sig på andra på ett hälsosamt sätt och de anslutningar de utvecklar till andra är en integrerad del av läkning. Behandling och terapi är utrymmen där en motberoende först kan börja uppleva fördelen med att lita på och lita på andra. Existentiell terapi, med fokus på fri vilja och en persons världsutsikt och erfarenheter, är en av flera typer av terapi som kan hjälpa till att arbeta igenom dessa beteenden om de påverkar livet och relationerna avsevärt. Att övervinna utmaningarna med en ohälsosam inställning och autonomi är inte en övernattningsprocess, men medvetenhet om dessa beteenden är nyckeln till att arbeta för att förändra dem.
Ashley Addiction Treatment är ett innovativt behandlingsprogram som ligger på Marylands Chesapeake Bay. Ashley ger stöd för yrkesverksamma som söker hjälp med missbruk. Vi kan hjälpa människor med samtidiga sjukdomar och erbjuda konfidentiella behandlingsprogram för att möta dina behov. Vänligen nå ut till oss idag på (800) 799-4673.