materac Firm vs. Medium: Twój najlepszy przewodnik

FAQs

jakiej twardości potrzebuję, jeśli jestem śpiącym na plecach?

aby kręgosłup był wyrównany, podkłady pleców potrzebują większej kompresji w cięższym obszarze bioder i pośladków oraz większego podparcia w okolicy lędźwiowej. Proponujemy materace o średniej twardości dla podkładów pleców, ponieważ zapewniają one wystarczające wsparcie, aby wypełnić lukę w okolicy lędźwiowej i wystarczającą miękkość, aby miednica mogła ściskać łóżko, utrzymując kręgosłup w wyrównaniu.

czy wszystkie materiały materacowe mają wszystkie poziomy twardości?

Zwykle tak. Niezależnie od tego, czy są to materace piankowe, lateksowe, innerspring czy hybrydowe, wszystkie materace są dostępne w różnych poziomach twardości, aby zaspokoić różne potrzeby podkładów. Najważniejszą rzeczą, na którą wpływa materac, jest odczucie, a nie jędrność. Na przykład materace piankowe z pamięcią będą o wiele bardziej miękkie i bardziej elastyczne, podczas gdy sprężyny wewnętrzne będą znacznie bardziej sprężyste i bardziej elastyczne, ale oba rodzaje materacy będą dostępne w różnych opcjach twardości.

jak sprawić, by materac był bardziej miękki lub jędrniejszy?

istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby dostosować jędrność istniejącego materaca bez kupowania nowego. Jednym z najlepszych sposobów, aby materac jędrniejsze jest dodanie firmy materac topper. W przeciwieństwie do wielu ludzi wierzy, że Nakładki na materac są tylko po to, aby zmiękczyć materac, istnieje wiele naprawdę dobrych opcji nakładek na materac, aby dodać dźwigni i jędrności do łóżka.

Możesz również spróbować wymienić listwy ramy łóżka, przesuwając płytę bunky między podstawą łóżka a materacem, odwracając materac (jeśli można go odwrócić) lub zamieniając stare sprężyny pudełkowe na podstawę materaca.

niezależnie od tego, czy chcesz dodać materacowi jędrności, dobrym pomysłem może być zastąpienie sprężyn pudełkowych podkładem. Cewki wewnątrz sprężyn pudełkowych tracą z czasem napięcie, co prowadzi do ugięcia się w materacu. Sprężyny pudełkowe nie są również wystarczająco sztywne, aby wytrzymać cięższe materace, takie jak pianka pamięciowa i lateks.

czy miękki materac jest dobrym rozwiązaniem?

tak! W zależności od stylu snu i typu ciała miękkie materace mogą być wspaniałą opcją. Na przykład, jeśli jesteś lekkim śpiochem bocznym, który nie ma wystarczającej kompresji ze średniego materaca, aby amortyzować punkty nacisku lub jeśli wolisz dodatkowe kołysanie podczas snu, miękkie materace mogą być twoją alejką. Materac, który przychodzi w około 3 lub 4 w skali jędrności może kompresować wystarczająco, aby dać kołdrę pragniesz i pomóc uniknąć bólu w ramionach i biodrach.

który materac śpi chłodniej, średnio czy jędrnie?

twarde materace umożliwiają większy przepływ powietrza i zwykle oferują większą moc chłodzenia niż inne. Pozwalają spać na górze łóżka, a nie zgodne z krzywych tak blisko, jak inne materace. Ten wyciąg pomaga utrzymać więcej ciała wystawione na działanie powietrza, co pozwala spać chłodniej.

jeśli jesteś gorącym śpiochem, możesz również kupić materac chłodzący z funkcjami zaprojektowanymi w celu zmniejszenia nocnych potów i przegrzania.

Jak mogę się trenować, żeby przestać spać na brzuchu?

ponieważ spanie na brzuchu kładzie nacisk na kręgosłup i może powodować przewlekły dyskomfort, dobrym pomysłem jest znalezienie sposobu na zmianę stylu snu. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje kilka sposobów na przejście do spania z boku lub z tyłu.

spróbuj użyć poduszki szyjnej lub poduszki całego ciała, aby utrzymać cię w nowej pozycji i zapobiec toczeniu się na brzuchu w nocy. Niektórzy ludzie szyją również piłki tenisowe lub inne twarde materiały z przodu Piżamy, aby zniechęcić się do przewracania się we śnie.

Podsumowując

jest duża różnica między materacami średnimi i twardymi—tak bardzo, że może to być różnica między podrzucaniem i obracaniem i dobrym snem. Podczas gdy twoje osobiste preferencje dla bardziej miękkich lub jędrnych materacy jest ważnym czynnikiem, ważne jest, aby pamiętać, że głównym czynnikiem decydującym o potrzebach jędrności jest pozycja do spania.

twoja pozycja snu określa, które części ciała potrzebują więcej wsparcia, a które potrzebują więcej amortyzacji. Jeśli zignorujesz swój styl snu, jest dużo bardziej prawdopodobne, że skończysz z niewłaściwym materacem.