chcesz zamienić swoje marzenia w rzeczywistość?
wielu liderów, mentorów i guru mówi ci o sile korzystania z tablic wizyjnych, abyś mógł tworzyć życie, które chcesz.
wycinanie zdjęć z magazynów, tworzenie kolażu i umieszczanie ich na korkociągu na ścianie lub lodówce przynosi efekt, w którym stajesz się bogaty, dopasowany i przyciągasz miłość swojego życia.
Brzmi łatwo, prawda?
kiedy po raz pierwszy usłyszałam o tablicach wizyjnych, pomyślałam to samo, kup sobie kadrowanie kilku zdjęć i oglądaj je dzień po dniu, dzieje się magia, a ja przyciągnę wszystkie moje marzenia i pragnienia do mojego życia.
jednak tak nie jest.
Tablice wizyjne nie są magicznymi narzędziami. Nie przyciągają Twoich marzeń i pragnień z dnia na dzień, jak możesz myśleć na początku.
w rzeczywistości możesz użyć swojej planszy wizyjnej, aby poprawić wizualną część mózgu. Kiedy złożysz kolaż, umieścisz je przed oczami i zobaczysz go codziennie, pomaga twojemu mózgowi skupić się na swoich celach i podświadomie pracować w tle dla swoich marzeń.
zdasz sobie sprawę, że wszystko się ułoży i zaczniesz manifestować swoje życzenia.
„jesteś autorem swojego życia. Jeśli nie podoba Ci się, jak to działa, napisz to inaczej.”
Iva Kenaz
w tym poście dowiesz się, jak tablica wizji manifestuje życie, którego pragniesz.
ten artykuł może zawierać linki od naszych partnerów, oferując wspaniałe produkty, które pomagają naszym czytelnikom osiągnąć ich cele. Jeśli dokonasz zakupu za pośrednictwem naszych linków partnerskich, otrzymamy wynagrodzenie za polecenie bez dodatkowych kosztów dla ciebie! Proszę zrobić własne badania przed dokonaniem zakupu online. Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z naszym pełnym ujawnieniem partnerskim.
spis treści
Co to jest tablica wizyjna?
tablica wizyjna jest wizualną reprezentacją pożądanego siebie, celów i marzeń.
zwykle jest to płyta korkowa o rozmiarze A2 lub A3, aby mieć wystarczająco dużo miejsca na każdy obszar swojego życia, w którym chcesz się poprawić. Może zawierać obrazy, symbole, cytaty, wiersze i każdy inny tekst reprezentujący coś, co chcesz osiągnąć.
dlaczego tablica wizyjna jest ważna?
według Psychology Today afirmacja, próba umysłowa i wizualizacja zwiększają motywację, pewność siebie i wydajność. Badania ujawniają również, że praktyka umysłowa jest prawie tak samo skuteczna jak rzeczywista praktyka fizyczna i przynosi najlepszy wynik, jeśli oba te czynniki są połączone. 1
Określ swoje cele, określ kroki działania w ich kierunku i stwórz tablicę wizji, która zwiększy szanse na ich osiągnięcie.
kiedy zawsze widzisz je na ścianie, lodówce lub w biurze, przypomina ci, aby mieć cele w swoim życiu, dążyć do obudzenia się i pracy. Pomaga nigdy nie stracić z oczu swoich celów i niezbędnych kroków działania i trenować swój umysł, aby szukać rozwiązania przez cały czas bez Twojej świadomej uwagi.
rodzaje plansz wizyjnych
Kategoria
- Ogólna plansza marzeń
wszystkie obszary twojego życia na jednej planszy wizyjnej. Możesz zobaczyć „duży obraz” i gdzie chcesz iść ze swoim życiem. Zwykle jest on zaprojektowany w celu osiągnięcia długoterminowych celów. Możesz wybrać tę konfigurację, gdy nie masz pewności co do obszaru ostrości i chcesz czuć się ogólnie zrównoważony i szczęśliwy.
zobaczmy 9 różnych dziedzin życia
-
- Zdrowie & Duchowość
- dzieci & kreatywność
- miłość & małżeństwo & związki
- bogactwo & dobrobyt
- Rodzina & odpoczynek
- wiedza & wzrost
- składka socjalna & Podróże
- Sława & uznanie
- Kariera & sukces
te obszary można znaleźć na mapie Bagua stosowanej w zachodnich formach taoistycznego Feng Shui. Feng shui wykorzystuje siły energetyczne, aby zharmonizować jednostki z otaczającym je środowiskiem, a Bagua reprezentuje podstawowe zasady rzeczywistości. 2
jeśli znajdziesz równowagę między tymi 9 obszarami swojego życia, doprowadzi cię to do szczęśliwego, harmonijnego życia.
- tematyczna tablica wizyjna
jeden konkretny projekt marzeń lub jeden obszar życia w centrum uwagi. Tak więc Twoja tablica wizyjna może dotyczyć tylko jednego obszaru twojego życia, na przykład celów fitness/posiłków na lodówce, tablicy relacji rodzinnych/romantycznych blisko łóżka lub tablicy celów biznesowych za laptopem w biurze. Lub może być o projekcie, jak wakacje lub zmiana pracy.
Stwórz konkretną tablicę celów tematycznych, gdy chcesz rozwijać się w jednej konkretnej dziedzinie swojego życia i poświęcać jej więcej uwagi.
metoda
- Karta / plakat lub / Corkboard
ta ręcznie wykonana opcja jest najbardziej skuteczna. Gdy starannie tworzysz wymarzoną deskę, wybierając, wycinając i dotykając odpowiednich zdjęć, dzięki czemu więcej zmysłów jest zaangażowanych, pomaga to dokładniej wyobrazić sobie swoje pragnienia i bardziej przywiązać się do swoich celów.
sprawdź kilka kreatywnych tablic wizyjnych tutaj.
- tablica Cyfrowa
możesz użyć programu PowerPoint lub dowolnej aplikacji do tworzenia kolaży, takiej jak Canva. Jest to łatwiejsze niż ręcznie, ponieważ możesz pobrać obrazy i łatwo przyciąć je na komputerze, aby utworzyć kolaż.
oto kilka cyfrowych aplikacji, które możesz wypróbować:
Mind Movies: Uzyskaj dostęp do Mind Movies, dzięki czemu możesz uczyć się od najbardziej wpływowych naukowców i myślicieli na świecie.
Canva: łatwo zaprojektuj swoją wymarzoną tablicę za pomocą szablonów.
iWish: Zainspiruj się ponad 1200 pomysłami na stworzenie wymarzonej planszy.
Visuapp: Stwórz swoją tablicę wizji, dziennik wdzięczności lub tablicę feng-shui za pomocą tej aplikacji.
z jednej strony możesz znaleźć bardziej odpowiednie zdjęcia i więcej pomysłów na stworzenie kolażu, ale z drugiej strony używasz mniej zmysłów i mniej ostrożnie, dzięki czemu jesteś mniej przywiązany do swoich celów.
jak naprawdę działa tablica wizyjna?
Tablice wizualne są bardziej skuteczne, jeśli oprócz wyobrażania sobie celów i marzeń, wizualizujesz i planujesz sam proces, ścieżkę do rezultatów. Konkretne pomysły i starannie zaplanowane kroki są bardziej wykonalne.
powiedzmy, że chcesz być bardziej dopasowany. Po pierwsze, myślisz, aby wyciąć obraz z modelem fitness i przykleić go do deski. Ale to nie wystarczy. Zadaj sobie pytanie: „jak się tam dostać, aby stać się bardziej wytrenowaną wersją siebie?”Czy to oznacza, że musisz biegać lub trenować w domu cztery razy w tygodniu? Wyobraź sobie działania, które prowadzą do wyniku i przyklej zdjęcia, które na nie wskazują. Może pewna siebie uśmiechnięta dopasowana osoba, lub ktoś, kto ciężko trenuje lub zdrowo się odżywiając.
powiedzmy, że chcesz stać się bogatym. Czy mógłbyś po prostu wyciąć kupkę pieniędzy i wsadzić ją na swoją wymarzoną deskę? Ale czy to naprawdę wredne dla Ciebie? Pomyśl. Pieniądze? A może zamiast tego chcesz cieszyć się wolnością i podróżami, dodatkowym czasem spędzonym z rodziną i Hobby, nieruchomościami, które możesz kupić? Czego chcesz od pieniędzy? Wybierz obraz, który reprezentuje bogactwo dla Ciebie. Może osoba, która podróżuje, spędza czas z hobby, czyta książkę, ma drogie przedmioty.
ważne jest również, aby stworzyć swoją osobistą tablicę wizyjną, nie pobieraj życzeń innych.
czy jest jakieś zachowanie lub niechciany nawyk, który chciałbyś zmienić w swoim życiu? Przeczytaj nasz post o znaczeniu myślenia w rozwijaniu pozytywnych nawyków.
jak nie działa tablica wizyjna?
zbieranie zdjęć i pisanie afirmacji może być korzystne. Pomaga nam wyznaczać cele, definiować obszary, w których chcemy iść do przodu i organizować nasze myśli. Jeśli nie wiemy, jak prawidłowo korzystać z naszej planszy wizyjnej, może to być szkodliwe i powodować rozczarowanie.
badania 3 pokazują wśród sportowców, że ci, którzy tylko wizualizowali swoje wyniki, wypadali gorzej. Lepiej radziła sobie grupa kontrolna, która wyobrażała sobie, że działania muszą być podjęte w kierunku ich celów. Osiągnęli więcej, gdy wyobrażali sobie, że pracują codziennie, zamiast wygrywać.
ci ludzie, którzy mylą i myślą, że to działa po prostu oglądając te zdjęcia, z wynikami, nie spełniają swoich marzeń. Marzenia i fantazja to za mało.
tworzenie rzeczy, których chcesz w swoim życiu, wymaga skupienia i uwagi. Wyobraź sobie swoje cele, ale z poczuciem i satysfakcją, że jesteś już tą przyszłą osobą, masz już wszystko, czego pragniesz. Wyobraź sobie, że już tam jesteś. Otwórz oczy i umysł na możliwości. Podejmuj działania, gdy jest to konieczne.
chcesz wiedzieć, jak stworzyć swoją tablicę wizyjną krok po kroku? Jeśli tak, przeczytaj nasz wpis na blogu, Przewodnik Vision Board dla początkujących!
ostatnie przemyślenia na temat tego, jak deska wizyjna tworzy życie, które chcesz
deski wizyjne działają najlepiej, gdy:
- wizualizuj swoje ostateczne cele i pragnienia i zaplanuj ścieżkę, która tam prowadzi.
- Stwórz swoją tablicę wizyjną, wybierając i wycinając obrazy.
- otocz się tymi zdjęciami.
- Dołącz uczucia i zwróć uwagę na wizualizowane cele
- podejmij działanie zgodnie ze swoim planem.
- Uwierz w siebie, że tam dotarłeś. Jesteś już tą pożądaną osobą.
nazywa się to manifestacją, że rzeczy, których pragniesz, układają się na swoim miejscu.
nie chodzi o tworzenie nowej jaźni; chodzi o dostosowanie się do jaźni, dla której jesteś przeznaczony.