blijf veilig voor suiker deze kerst
je vraagt je misschien af of we je vertellen niet te genieten van de cakes, koekjes,chocolade en andere desserts deze kerst.
het goede nieuws is dat je het kunt! We raden slechts een paar tips aan om je tanden en tandvlees veilig te houden!
wat doet Sugar?
uw mond bevat slechte bacteriën, die kunnen worden gevonden in plaque. Plaque is een stickybiofilm die zich vormt op het oppervlak van onze tanden.
deze schadelijke bacteriën zijn de reden waarom suikerconsumptie zo slecht is voor onze tanden.Als je suikerhoudend voedsel eet, voeden de bacteriën in plaque zich met de suiker.Dit proces verandert de suikers in zuur dat glazuur aanvalt en weg eet, waardoor tandbederf en holtes.
het is belangrijk om ongeveer dertig minuten na het eten van voedsel uw tanden te poetsen om de suikers te verwijderen om te voorkomen dat de bacteriën zuur worden.
wat doen deze zuren?
zuurvrij gemaakt door de slechte bacteriën in plaque begint een proces dat demineralisatie wordt genoemd. Dit proces verwijdermineralen van de beschermende glazuurlaag op je tanden.
als u altijd suikerhoudend voedsel eet, heeft u een hoger risico op verhoogde zuurspiegels.Zuur leidt tot de uiteindelijke vernietiging van uw glazuur als gevolg van het mineraalverlies,wat resulteert in tandbederf en holtes.
Gelukkig helpt speeksel ook bij het bestrijden van deze zuren,omdat het calcium en fosfaat bevat, die het glazuur herstellen en versterken. Vertrouw echter niet op speeksel om je tanden te beschermen, omdat zuur altijd zal winnen.
het is belangrijk om uw tanden te verzorgen en plaque, zuren en overtollig materiaal zo vaak mogelijk te verwijderen.
Hoe kan zuur worden verminderd:
- verlaag de suikerinname gedurende lange tijd:
het eten van een stuk taart in een vergadering is verkieslijk om te zuigen op een snoep voor een uur. Dit komt omdat je tanden tijd nodig hebben om te herstellen en te remineraliseren om tandbederf te bestrijden na zuuraanvallen van je laatste consumptie.
de hele dag snacken of een uur lang op een snoepje zuigen, laat je tanden geen tijd om te herstellen!
- Snack in één enkele vergadering:
wanneer u snack, Doe het in een enkele vergadering om te voorkomen prolonged zuur aanvallen.
- Limietopname suiker:
verwissel suikerhoudende producten voor minder suikerhoudende producten. Trydrinking water in plaats van frisdrank en het eten van gezonde snacks voor suikerige zoetigheden.
en ja, er zijn ook heerlijke gezonde snacks!
- speeksel stimuleren:
speeksel bevat mineralen om je tanden te bedekken en helpt ook om te voorkomen dat plaque zich opbouwt. Kauwgom zonder suiker zijn goedeopties voor het stimuleren van de speekselstroom na de maaltijd.
- fluoride tandpasta gebruiken:
Fluoride helpt bij het remineraliseren van uw glazuur om tandbederf en de kans op holtes te verminderen.
onze vriendelijke tandartsen uit alle hoeken van de tanden in Townsville bieden behandeling voor tandbederf, holtes en een reeks andere tandheelkundige problemen. Wij raden een bezoek aan de tandarts om de zes maanden en wanneer u een tandheelkundig probleem kan hebben.
wilt u meer weten over mondgezondheid of een afspraak maken,neem dan hier contact met ons op.