ほとんどの人は共依存の概念に精通しており、人々がこれらの行動を通じて働くのを助けるために構築された12ステップのプログラムさえ 境界を設定することを可能にし、失敗するこの傾向の裏返しには、反依存性として知られているあまり知られていない概念があります。 共依存であるそれらは頻繁に他に頼らないことの恐れの強い感覚を感じる;反依存している個人は他に頼ることの恐れによって運転される。 カウンター扶養家族は、多くの場合、信頼と親密さの問題に苦労し、自分たちの生活の中で人々への接続感なしでそれらを残すことができ、彼らは関係のす 物質使用障害と組み合わせると、助けを求める能力がなくても個人を残すことができます。
依存関係を理解する
依存関係の種類を理解するためには、人々に関連する自律性を理解することが重要です。 自律性は、自治の条件であり、またはそれが人々に関連するように、自立です。 個人は、自分や自分の意見に過度に影響されていない間に、合理的に他人に頼る必要があると考える、健康で自信を持った信頼の状態を持つべきで ほとんどの人が不完全な介護者によって育てられたので、成長して完全な自律性の感覚になることはほとんど不可能ですが、健康的なレベルに近 不注意、怠慢、虐待、近寄りがたい、または感情的に未熟な両親を経験した家庭で育った人は、共依存または反依存の考え方を拾うことがあります。 基本的に3つのタイプの依存があり、その間に多くの灰色の領域があります。
相互依存性：人間は欲望の接続に配線され、コミュニティのために構築されています。 他の人に頼らずに人間の経験を持つ健全な方法はありません。 相互依存とは、人が自分の可能性を実現し、自分の人生をコントロールしながら、他の人に接続され、合理的に頼って快適に過ごすことができるときです。 彼らは”アプローチの考え方”を持っています,”彼らはすることができ、彼らがいないときに自給自足,彼らは脆弱であり、助けを求めて快適です. 関係では、ギブアンドテイクの健全な量があり、合理的な境界があります。
共依存性：共依存者はつながりに過度に依存しており、しばしば自分たちの生活や関係において、彼らが取るよりもはるかに多くを与えています。 多くの場合、拒絶または放棄の恐れから行動し、彼らは他人にあまりにも深く依存し、他人の意見や行動によって大きく制御または影響を受けます。 彼らは、多くの場合、人々を喜ばせるか、行動を世話し、安全かつ安全に感じるための手段として他の人とその環境を制御し、彼らのニーズを伝え、境界を設定することが困難である”愛着”の考え方を持っています。 彼らは自尊心が低く、他人の感情に責任を感じ、ノーと言うのに苦労するかもしれません。
反依存：反依存者は他人への信頼を欠いており、そうすることの結果を恐れています。 彼らは、そうすることが合理的であっても、助けを求めることに抵抗し、完全に自立しようとします。 彼らは物事の世話をすることによって紛争の明確なステアリングとして現れる”回避の考え方”で動作します,リラックスして、常に忙しい滞在する必 反扶養家族は、しばしば激しく自分自身にハードであり、孤独とうつ病の極端な感覚を感じることができます。 彼らはまた、弱いまたは貧しい表示されることはありませんするために、常に自分の人格を管理するために自己の混乱感を持つことができます。 彼らは不安に苦しんで、常に自分たちの生活の中で彼らの動機を第二推測し、すべてのことができ、決して間違いを犯さないように一定のプッシュを感 彼らは接続を切望しますが、それを必要とするための恥の感覚を感じます。
孤独なペア：物質使用障害と反依存性
物質使用障害を持つ人々はすでに孤立傾向があり、しばしば拒絶または放棄の恐れに苦しんでいます。 彼らはまた、多くの場合、親密さの恐怖であるカウンター依存の特徴と格闘しています。 これらの問題の両方に苦しんでいる人にとっては、誰かがそれらについてのこの情報のすべてを保持すると、彼らが判断し、拒否することを恐れて、彼らが彼らの弱点として知覚するもので脆弱で本物であることは不可能に感じるかもしれません。 彼らは必死に愛、サポート、および他の人との接続を必要としながら、誰に依存して、非常に孤独な生活を送ることができます。 反依存している人々は非常に自己批判的であり、共発生する物質使用障害を持つ人々では、これは彼らの病気の性質のための恥と罪悪感を永続させることができます。 これらの感情は、自立したいという極端な欲求と助けを求めることができないことと相まって、物質の使用に苦しんでいる人が治療を求めるのに
回復において、個人は健康的な方法で他の人に頼ることの価値を学び、他の人とのつながりは癒しの不可欠な部分です。 治療と治療は、反依存者が最初に他人に頼り、信頼することの利益を経験し始めることができる空間です。 自由意志と人の世界観と経験に焦点を当てた実存療法は、人生と人間関係に大きな影響を与えている場合、これらの行動を通して働くのを助けることができるいくつかのタイプの療法の1つです。 不健全な考え方と自律性の課題を克服することは一晩中のプロセスではありませんが、これらの行動の意識はそれらを変えるための鍵です。
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