Firm vs. Medium Mattress: Your Ultimate Guide

FAQ

Di quale fermezza ho bisogno se sono un dormiente posteriore?

Per mantenere la colonna vertebrale allineata, le traversine posteriori tendono ad avere bisogno di più compressione nella regione più pesante dei fianchi e dei glutei e di più supporto nella regione lombare. Suggeriamo materassi di media fermezza per le traversine posteriori perché forniscono un supporto sufficiente per colmare il divario nella regione lombare e abbastanza morbidezza per consentire al bacino di comprimere il letto, mantenendo la colonna vertebrale in allineamento.

Tutti i materiali del materasso sono disponibili in tutti i livelli di fermezza?

Di solito, sì. Che si tratti di memory foam, lattice, innerspring o ibridi, tutti i materassi sono disponibili in una gamma di livelli di fermezza per soddisfare le diverse esigenze dei dormienti. La cosa principale influenzata dal materiale di un materasso è la sensazione, non la fermezza. Per esempio, i materassi della schiuma di memoria saranno molto squishier e più flessibili, mentre innersprings saranno molto bouncier e più rispondenti, ma entrambi i tipi del materasso verranno nelle opzioni differenti di fermezza.

Come posso rendere il mio materasso esistente più morbido o più solido?

Ci sono alcune cose che puoi fare per regolare la fermezza del tuo materasso esistente senza acquistarne uno nuovo. Uno dei modi migliori per fare un materasso più solida è con l’aggiunta di una ditta materasso topper. Contrariamente a un sacco di credenza della gente che coprimaterasso sono solo per ammorbidire un materasso, ci sono un sacco di veramente buone opzioni coprimaterasso per aggiungere ascensore e fermezza al tuo letto.

Puoi anche provare a sostituire le doghe del telaio del letto, far scorrere una tavola bunky tra la rete del letto e il materasso, capovolgere il materasso (se può essere capovolto) o cambiare le vecchie molle della scatola per una fondazione del materasso.

Indipendentemente dal fatto che tu voglia aggiungere fermezza al tuo materasso, potrebbe essere una buona idea sostituire le molle della tua scatola con una fondazione comunque. Le bobine all’interno delle molle della scatola perdono la loro tensione nel tempo, portando a cedimenti nel materasso. Anche le molle a scatola non sono abbastanza rigide da supportare materassi più pesanti come memory foam e lattice.

Un materasso morbido è mai una buona opzione?

Sì! A seconda del tuo stile di sonno e del tipo di corpo, i materassi morbidi possono essere un’opzione meravigliosa. Ad esempio, se sei un dormiente laterale leggero che non ottiene abbastanza compressione da un materasso medio per attutire i tuoi punti di pressione o se preferisci cullare extra mentre dormi, i materassi morbidi potrebbero essere il tuo vicolo. Un materasso che arriva in giro 3 o 4 sulla scala di fermezza può comprimere abbastanza per darvi il cullare si ha bisogno e aiutare a evitare il dolore alle spalle e fianchi.

Quale materasso dorme più fresco, medio o fermo?

I materassi fermi consentono più flusso d’aria e di solito offrono più potenza di raffreddamento rispetto ad altri. Ti permettono di dormire sopra il letto piuttosto che conformarsi alle tue curve come gli altri materassi. Questo ascensore aiuta a mantenere più del tuo corpo esposto all’aria, permettendoti di dormire più fresco.

Se sei un letto caldo, puoi anche acquistare un materasso di raffreddamento con caratteristiche progettate per ridurre la sudorazione notturna e il surriscaldamento.

Come posso allenarmi a smettere di dormire sullo stomaco?

Poiché dormire sullo stomaco mette stress sulla colonna vertebrale e può causare disagio cronico, è una buona idea trovare un modo per cambiare il tuo stile di sonno. La buona notizia è che ci sono diversi modi per fare il passaggio a lato o posteriore dormire.

Prova a usare un cuscino cervicale o un cuscino per tutto il corpo per supportarti nella tua nuova posizione e impedirti di rotolare sulla pancia durante la notte. Alcune persone cuciono anche palle da tennis o altri materiali duri nella parte anteriore del pigiama per scoraggiarsi dal girarsi nel sonno.

Bottom Line

C’è una grande differenza tra materassi medi e solidi—tanto che potrebbe essere la differenza tra lanciare e girare e dormire bene la notte. Mentre la tua preferenza personale per materassi più morbidi o più solidi è una considerazione importante, è fondamentale ricordare che il fattore principale nel decidere le tue esigenze di fermezza è la tua posizione di sonno.

La tua posizione di sonno determina quali parti del tuo corpo hanno bisogno di più supporto e quali hanno bisogno di più ammortizzazione. Se ignori il tuo stile di sonno, hai molte più probabilità di finire con il materasso sbagliato.